دورة زونغولداك للتايكوندو

دورة زونغولداك للتايكوندو - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح مرافق التدريب على التايكوندو وقواعده مقدمة عن التايكوندو للمبتدئين...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة زونغولداك للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. وتأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود، وفقًا لرتبتها. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟

تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. تُمنح استراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تبدأ جولة رابعة مدتها دقيقتان، تُعرف بجولة النقطة الذهبية، أو تنتهي المباراة بنقاط الجزاء.

برنامج دورة زونجولداك للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

مقدمة في رياضة التايكوندو وتمارين الإحماء
تمارين الإحماء وتقنيات التمدد في رياضة التايكوندو.
تعريف وتاريخ رياضة التايكوندو.

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية: أب تشاجي، دولليو تشاجي، يوب تشاجي، دويت تشاجي، نايريو تشاجي، بالكوب تشيجي، جيروجي
تقنيات الحجب الأساسية: آري ماكجي، مومتونج ماكجي، إيولجول ماكجي، آن ماكجي، باكات ماكجي
الوضعيات الأساسية: جوتشوم سيوجي، أب سيوجي، أب كوبي، دويت كوبي
تقنيات بومسي

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة

تمارين التمدد الأساسية
تمارين تقوية عضلات الذراعين والساقين

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

حركات الحجب والدفاع
استراتيجيات الدفاع والهجوم المضاد

الأحزمة في رياضة التايكوندو

الحزام الأبيض: للمبتدئين
الحزام الأصفر: تطوير التقنيات الأساسية
الحزام الأخضر: التشكيلات والبوومسي الثاني
الحزام الأزرق: تقنيات متقدمة وتنسيق فعال.
الحزام الأحمر: الكفاءة الفنية والاستعداد للمنافسة
الحزام الأسود: المستوى الأعلى

#ZonguldakTaekwondoCourse #EreğliTaekwondoCourse #AlapliTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #GokcebeyTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #ZonguldakSports #ZonguldakTaekwondo #Taekwondo #Tekvando #Sports #Fitness #ZonguldakTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #EregliTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #دورة جوكجي بيي للتايكواندو #AlapliTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Zonguldak #zonguldak-taekwondo #zonguldak-taekwondo-gym #zonguldak-sports-gym #devrek-taekwondo-gym #devrek-taekwondo-gym #eregli-taekwondo #eregli-taekwondo #كايكوما-تايكواندو #كايكوما-تايكواندو #كاراتيه #لياقة #بيلاتيس #رياضة-جيم

دورة زونغولداك للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو
موقع: زونغولداك
عدد الدورات: ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع
الفئة العمرية: الفئة العمرية: 5 - 25
أيام وأوقات الحصص الدراسية: يتم اختيار المشاركين بناءً على مدرستهم وعملهم ومدى توافرهم.
مدة الدورة: 60 دقيقة
المشاركة: الفصل الجماعي

(الأعمار من 5 إلى 25) سعر دورة زونغولداك للتايكوندو هو لشخص واحد.
يتألف برنامج التايكوندو من جلستين أسبوعياً، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور جلسة واحدة أو جلستين أسبوعياً. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر دروس التايكوندو الجماعية في زونغولداك.
تُعقد دورات التايكوندو في زونغولداك. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى المتاحة.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في زونغولداك، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
سيتم تحديد أيام وأوقات دورة التايكوندو بالتشاور مع مدربنا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي زونغولداك الرياضي.
يمكنك إضافة تأمين صحي رياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة.
www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة زونغولداك الأساسية في التايكوندو
يُعد تدريب التايكوندو في زونغولداك رياضة تدعم النمو البدني للأطفال والشباب والأفراد من جميع الأعمار، مما يساعدهم على اكتساب مهارات مهمة مثل الدفاع عن النفس والقوة والتوازن والتنسيق.

الغرض من دورة زونغولداك الأساسية في التايكوندو

رياضة التايكوندو في زونغولداك والتطور البدني: لدعم نمو العضلات، وزيادة المرونة، وتحسين الصحة البدنية العامة.
زونجولداك للتايكوندو والمهارات الحركية: لتحسين المهارات الحركية والتوازن والتناسق.
التايكوندو والثقة بالنفس: لتعزيز الثقة بالنفس وغرس عادات العمل المنضبطة.
التايكوندو والمهارات الاجتماعية: لتحسين مهارات العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

خطة التدريب الأسبوعية لدورة زونغولداك للتايكوندو