Zonguldak Taekwondo Cursus

ZONGULDAK TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK Uitleg over de trainingsfaciliteiten en regels van Taekwondo Inleiding tot Taekwondo en Taekwondo...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

ZONGULDAK TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Uitleg over de regels van de Taekwondo-gym en de training.
Hoe begin je met Taekwondo en wat is de geschiedenis van Taekwondo?
Basis Taekwondo poomse-technieken
Basiswedstrijdtechnieken
Training en oefeningen voor persoonlijke ontwikkeling
Educatieve spellen

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een vechtsport en -kunst afkomstig uit Korea, die met blote handen en voeten wordt beoefend. Bij taekwondo worden banden over het uniform gedragen om vaardigheid en ervaring aan te geven. Deze banden zijn wit, geel, groen, blauw, rood en zwart, afhankelijk van de rang. Om de vier maanden worden er bandexamens gehouden en degenen die slagen, gaan door naar de volgende band. De zwarte band is de hoogste rang.

Hoe doe je Taekwondo?

Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 1 minuut. De wedstrijden beginnen en eindigen met een begroeting van de atleten en de scheidsrechters. Als de score na drie rondes gelijk is, begint een vierde ronde van twee minuten, de zogenaamde golden point-ronde, of eindigt de wedstrijd op basis van strafpunten.

ZONGULDAK TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Inleiding en basisprincipes

Inleiding tot Taekwondo en warming-up oefeningen
Taekwondo-opwarmingsoefeningen en rek- en strekoefeningen.
Definitie en geschiedenis van Taekwondo.

Week 2: Basistechnieken en houdingen

Basistechnieken voor het slaan: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Basisblokkeertechnieken: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Basishoudingen: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Poomse-technieken

Week 3: Flexibiliteit en kracht

Basis rek- en strekoefeningen
Oefeningen om de arm- en beenspieren te versterken

Week 4: Verdedigingstechnieken

Blokkerende en verdedigende bewegingen
Verdedigings- en tegenaanvalsstrategieën

Banden in Taekwondo

Witte band: Voor beginners
Gele band: Ontwikkeling van fundamentele technieken
Groene zone: Combinaties en de tweede poomse
Blauwe band: Geavanceerde technieken en coördinatie.
Rode band: Technische vaardigheid en wedstrijdvoorbereiding
Zwarte band: Hoogste niveau

#ZonguldakTaekwondoCourse #EreğliTaekwondoCourse #AlapliTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #GokcebeyTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #ZonguldakSports #ZonguldakTaekwondo #Taekwondo #Tekvando #Sports #Fitness #ZonguldakTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #EregliTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #GokcebeyTaekwondoCourse #AlapliTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Zonguldak #zonguldak-taekwondo #zonguldak-taekwondo-gym #zonguldak-sport-gym #devrek-taekwondo-gym #devrek-taekwondo-gym #eregli-taekwondo #eregli-taekwondo #caycuma-taekwondo #caycuma-taekwondo #karate #fitness #pilates #sports-gym

ZONGULDAK TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

CURSUS : Taekwondo cursus
LOCATIE: Zonguldak
AANTAL CURSUSSEN: 8 lessen per maand - 2 dagen per week
LEEFTIJDSGROEP: Leeftijdscategorie: 5 - 25 jaar
LESDAGEN EN -TIJDEN: De deelnemers worden geselecteerd op basis van hun school, werk en beschikbaarheid.
CURSUSDURATIE: 60 minuten
DEELNAME: Groepsles

(Leeftijd 5-25) De prijs voor de Zonguldak Taekwondo cursus is voor 1 persoon.
De Taekwondo-cursus bestaat uit 2 lessen per week, in totaal 8 lessen per maand. Deelnemers kunnen kiezen voor 1 of 2 lessen per week. De kosten blijven hetzelfde.
Dit is de prijs voor groepslessen Taekwondo in Zonguldak.
Taekwondo-lessen worden gegeven in Zonguldak. Voor onze Taekwondo-lessen op andere locaties kunt u onze andere cursusopties bekijken.
Voor meer informatie over privélessen Taekwondo in Zonguldak, kunt u onze andere cursusaanbiedingen bekijken.
De dagen en tijden voor de taekwondocursus worden in overleg met onze instructeur vastgesteld.
De cursusprijs is een maandelijkse vergoeding. Voor informatie over tarieven voor langere termijnen, zie de andere secties.
Studenten die een wekelijkse les niet bijwonen, missen die les en deze wordt niet ingehaald.
Voor beginners worden versnelde groepslessen aangeboden.
Taekwondo-lessen worden gegeven bij Zonguldak Sports Club.
Je kunt een sportgezondheidsverzekering toevoegen via het onderdeel 'Extra's'.
De lessen duren ongeveer 60 minuten.
www.kadost.com De activiteiten, rondleidingen en cursussen die op deze site worden verkocht, zijn exclusief voor kadost.com. Ze dienen niet als voorbeeld voor andere diensten en producten.
De prijzen zijn inclusief btw en transactiekosten voor creditcards.

Informatie over de Zonguldak Basis Taekwondo Cursus
Taekwondo-training in Zonguldak is een sport die de fysieke ontwikkeling van kinderen, jongeren en mensen van alle leeftijden ondersteunt en hen helpt belangrijke vaardigheden te verwerven zoals zelfverdediging, kracht, evenwicht en coördinatie.

Het doel van de Zonguldak Basis Taekwondo Cursus

Zonguldak Taekwondo en fysieke ontwikkeling: Om spiergroei te bevorderen, de flexibiliteit te vergroten en de algehele fysieke gezondheid te verbeteren.
Zonguldak Taekwondo en motorische vaardigheden: Om de motorische vaardigheden, het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
Taekwondo en zelfvertrouwen: Om het zelfvertrouwen te vergroten en gedisciplineerde werkgewoonten aan te leren.
Taekwondo en sociale vaardigheden: Om de vaardigheden op het gebied van teamwork en sociale interactie te verbeteren.

Wekelijks trainingsplan voor de Zonguldak Taekwondo cursus