Kursus Taekwondo Sinop

KURSUS TAEKWONDO SINOP - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU Penjelasan tentang kemudahan dan peraturan latihan Taekwondo Pengenalan kepada Taekwondo dan pembelajaran Taekwondo...

Tempoh 8 Pelajaran

Tiada komen lagi. • Pembekal: Kadost

KURSUS TAEKWONDO SINOP - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

Penerangan tentang gimnasium dan peraturan latihan Taekwondo.
Cara memulakan Taekwondo dan sejarah Taekwondo.
Teknik asas Taekwondo poomse
Teknik pertandingan asas
Latihan dan amalan pembangunan peribadi
Permainan pendidikan

Apakah Taekwondo itu?

Taekwondo ialah seni mempertahankan diri dan sukan yang berasal dari Korea, diamalkan dengan tangan dan kaki kosong. Dalam Taekwondo, tali pinggang dipakai di atas pakaian seragam untuk menunjukkan kemahiran dan pengalaman. Tali pinggang ini berwarna putih, kuning, hijau, biru, merah dan hitam mengikut pangkat mereka. Ujian tali pinggang diadakan setiap empat bulan, dan mereka yang lulus akan mara ke peringkat tali pinggang seterusnya. Tali pinggang hitam adalah peringkat tertinggi.

Bagaimana untuk melakukan Taekwondo?

Perlawanan Taekwondo terdiri daripada tiga pusingan 2 minit. Rehat 1 minit diberikan antara pusingan. Semasa rehat ini, atlet berehat, mengisi semula cecair mereka, dan menerima nasihat taktikal daripada jurulatih mereka. Perlawanan bermula dan berakhir dengan sapaan antara atlet dan pengadil. Dalam perlawanan yang dijalankan mengikut peraturan tertentu, gerakan yang dilarang terhadap lawan akan dihukum.

Apakah teknik-teknik Taekwondo?

Dalam Taekwondo, satu-satunya teknik yang dibenarkan ialah teknik gerak kaki dan penumbuk.

PROGRAM KURSUS TAEKWONDO SINOP

Minggu 1: Pengenalan dan Prinsip Asas

Pengenalan Taekwondo dan Latihan Pemanasan Badan
Memperkenalkan para peserta.
Latihan pemanasan badan dan teknik regangan Taekwondo.
Definisi dan sejarah Taekwondo.
Peraturan asas taekwondo dan langkah berjaga-jaga keselamatan.

Minggu 2: Teknik dan Postur Asas

Teknik Asas Pukulan:

Ap Chagi (Sepakan Hadapan)
Dollyo Chagi (Tendangan Bulat)
Yop Chagi (Tendangan Sampingan)
Dwit Chagi (Sepakan Belakang)
Naeryo Chagi (Tendangan Kapak)
Palkup Chigi (Hentakan Siku)
Jireugi (Serangan Kepalan Tangan)

Teknik Asas Menyekat:

Arae Makgi (Blok Bawah)
Momtong Makgi (Blok Tengah)
Eolgul Makgi (Blok Tinggi)
An Makgi (Blok Dalam Luar)
Bakkat Makgi (Blok Luar ke Dalam)

Postur Asas:

Juchum Seogi (Posisi Menunggang Kuda)
Ap Seogi (Posisi Berjalan)
Ap Kubi (Posisi Hadapan)
Dwit Kubi (Penyangga Belakang)

Teknik Poomse (Bentuk):

Taegeuk Il Jang (Tahap Permulaan)
Taegeuk Ee Jang (Pembangunan Teknik Asas)
Taegeuk Sam Jang (Teknik Lanjutan)
Taegeuk Sa Jang (Teknik Pertengahan)
Taegeuk Oh Jang (Kelajuan, Kuasa, dan Keseimbangan)
Taegeuk Yuk Jang (Teknik yang Memerlukan Koordinasi)
Taegeuk Chil Jang (Teknik Lanjutan)
Taegeuk Pal Jang (Gabungan Semua Teknik)

Minggu 3: Fleksibiliti dan Kekuatan

Senaman regangan asas
Teknik regangan lanjutan
Senaman menguatkan otot lengan dan kaki
Latihan Taekwondo menggunakan berat badan.

Minggu 4: Teknik Pertahanan

Pergerakan menyekat dan bertahan
Kedudukan dan amalan pertahanan
Kombinasi pertahanan lanjutan
Strategi pertahanan dan serangan balas

TALI GANTUNG DALAM TAEKWONDO

Tali Pinggang Putih (Kumpulan 10)
Ini untuk pemula. Teknik pendirian dan blok asas diajar.

Tali Pinggang Kuning (Kumpulan 9 dan 8)
Poomse pertama (Taegeuk Il Jang) dipelajari. Kombinasi mudah dipraktikkan.

Tali Pinggang Hijau (Kumpulan 7 dan 6)
Teknik asas lanjutan dibangunkan.

Tali Pinggang Biru (Kumpulan 5 dan 4)
Latihan dan latih tubi poomse yang lebih kompleks yang memberi tumpuan kepada kelajuan, kuasa dan fleksibiliti dilakukan.

Tali Pinggang Merah (Kumpulan ke-3 dan ke-2)
Teknik-teknik dikuasai. Persediaan pertandingan bermula.

Tali Pinggang Hitam (Dan Pertama dan ke atas)
Ini adalah tahap tertinggi dalam Taekwondo. Teknik dan bimbingan lanjutan diajar.

#sinop-taekwondo-course #boyabat-taekwondo-course #duragan-taekwondo-course #gerze-taekwondo-course #ayancik-taekwondo-course #turkeli-taekwondo-course #erfelek-taekwondo-course #dikmen-taekwondo-course #taekwondo-course #taeksand #saraydusinopzu #sinop-taekwondo #sinop-tekvando-gym #gym #tekvando-turkey #fitness #Central-Taekwondo-Course #Ayancik-Taekwondo-Course #Boyabat-Taekwondo-Course #Dikmen-Taekwondo-Course #Duragan-Taekwondo-Course #Ewonrfe-Course-Course #Kursus-Taekwondo-Gerze #SaraydüzüKursus Taekwondo #TürkeliTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #sinop #sinoptaekwondo #sinoptekvandogy #sinopgym #boyabattaekwondogy #gerzetekvandogy #tekvandoturkey #ayanciktaekwondo #durağantaekwondo #sinoptekvando #karate #fitness #pilates #dogym

KURSUS TAEKWONDO SINOP - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

Kursus: Kursus Taekwondo Sinop
Lokasi: Sinop
Bilangan Kursus: 8 sesi sebulan, 2 hari seminggu.
Tarikh Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
Waktu Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
Tempoh Kursus:60 Minit
Penyertaan: Kelas Taekwondo Berkumpulan
Kumpulan Umur: 4+ Tahun
Lokasi Kursus:
Ketersediaan Perkhidmatan: Tiada
Siapa yang boleh menyertai: Peserta pemula, pertengahan dan lanjutan. Dewasa.
Siapa yang tidak boleh menyertai: Peserta yang dilarang bersenam oleh doktor.

Berikut adalah beberapa butiran tentang kursus Taekwondo di Sinop.

(Umur 5-25) Harga kursus Taekwondo Sinop adalah untuk 1 orang.

Kursus Taekwondo terdiri daripada 2 sesi seminggu, berjumlah 8 kelas sebulan. Peserta boleh menghadiri sama ada 1 atau 2 sesi seminggu. Yurannya tetap sama.
Ini adalah harga untuk kelas Taekwondo berkumpulan di Sinop.
Kursus Taekwondo diadakan di Sinop. Untuk kursus Taekwondo kami di lokasi yang berbeza, sila semak pilihan kursus kami yang lain.
Untuk maklumat lanjut tentang kursus Taekwondo persendirian di Sinop, sila lihat tawaran kursus kami yang lain.
Hari dan masa kursus Taekwondo akan ditentukan dengan berunding dengan pengajar kami.
Yuran kursus adalah yuran bulanan. Untuk yuran jangka panjang, sila lihat bahagian lain.
Pelajar yang tidak menghadiri kursus mingguan akan terlepas pelajaran tersebut, dan ia tidak akan diulang.
Kelas peringkat kumpulan yang dipercepatkan ditawarkan untuk pemula.
Kursus Taekwondo diadakan di Kelab Sukan Sinop.
Anda boleh menambah insurans kesihatan sukan daripada bahagian Tambahan.
Tempoh kelas adalah lebih kurang 60 minit (sedikit).
www.kadost.com Aktiviti, lawatan dan kursus yang dijual di laman web ini adalah eksklusif untuk kadost.com. Ia bukan contoh untuk perkhidmatan dan produk lain.
Harga termasuk VAT dan yuran sistem kad kredit.

Maklumat tentang Kursus Taekwondo Asas Sinop
Latihan Taekwondo di Sinop ialah sukan yang menyokong perkembangan fizikal, terutamanya untuk kanak-kanak, golongan muda dan individu dari semua peringkat umur, dan mengajar kemahiran penting seperti mempertahankan diri, kekuatan, keseimbangan dan koordinasi.

Tujuan Kursus Taekwondo Sinop

Taekwondo dan Perkembangan Fizikal: Menyokong perkembangan otot, meningkatkan fleksibiliti dan meningkatkan kesihatan fizikal.
Kemahiran Motor: Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Keyakinan diri: Untuk memupuk tabiat kerja yang berdisiplin.
Kemahiran Sosial: Menggalakkan kerja berpasukan dan interaksi sosial.

Pelan Latihan Mingguan Kursus Taekwondo Sinop

Minggu: Pengenalan, Latihan Pemanasan Badan, Maklumat Asas
Minggu: Latihan Imbangan, Latihan Koordinasi
Minggu: Membina Fleksibiliti dan Kekuatan
Minggu: Senaman Ritma, Pergerakan Bebas
Minggu: Pergerakan Taekwondo Asas (Pukulan, Sekatan)
Minggu: Teknik Lanjutan (Pukulan Tinggi, Kombinasi Tendangan)
Minggu: Persediaan Persembahan, Teknik Persembahan dan Pembentangan
Minggu: Penilaian Individu, Majlis Sijil

Manfaat Kursus Taekwondo Sinop

Kesihatan Fizikal: Meningkatkan kesihatan dan daya tahan badan secara keseluruhan.
Fleksibiliti: Meningkatkan julat pergerakan badan.
Kekuatan dan Daya Tahan: Menguatkan otot.
Keyakinan diri: Ia meningkatkan harga diri.
Disiplin: Ia memupuk motivasi diri dan disiplin kerja.