Burdur Taekwondo Kursu

BURDUR TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması

• Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi

• Temel Taekwondo poomse teknikleri

• Temel müsabaka teknikleri

• Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları

• Eğitsel oyunlar

TEKVANDO NEDİR?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. Derecelendirmenin kolay olması için, iki kuşağın arasında bir de ara kuşak yer alır ve bu kuşak öncesi ve sonrasındaki kuşakların renkleriyle anılır. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak aralarında en üst dereceli olanıdır.

TEKVANDO NASIL YAPILIR?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu molada sporcular dinlenirken bir yandan da sıvı ihtiyaçlarını giderip hocalarından uyarı ve taktikleri alır. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, üçüncü devrenin sona ermesinden sonra bir dakikalık dinlenme süresi verilir ve daha sonra altın vuruş denilen son vuruşların yapılacağı iki dakikalık dördüncü devre başlar veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

BURDUR TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler

• Taekwondo tanışma ve ısınma egzersizleri

• Katılımcıların tanıtılması

• Taekwondo temel kuralları ve güvenlik önlemleri

2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar

• Ap Chagi (Front Kick)

• Dollyo Chagi (Roundhouse Kick)

• Yop Chagi (Side Kick)

• Dwit Chagi (Back Kick)

• Naeryo Chagi (Axe Kick)

• Temel bloklama ve savunma teknikleri

• Taekwondo temel duruşları

3. Hafta: Esneklik ve Güç

• Esneklik geliştirme egzersizleri

• Kol ve bacak kaslarını güçlendirme çalışmaları

• Vücut ağırlığı ile taekwondo antrenmanları

4. Hafta: Savunma Teknikleri

• Bloklama ve savunma hareketleri

• Savunma pozisyonları ve uygulamaları

• Karşı saldırı stratejileri

TAEKWONDO'DA KUŞAKLAR

• Beyaz Kuşak (10. Gup): Yeni başlayanlar için

• Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): Temel tekniklerin geliştirilmesi

• Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): Tekniklerin ve kombinasyonların gelişimi

• Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): İleri seviye teknikler

• Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): Müsabaka hazırlığı

• Siyah Kuşak (1. Dan ve üstü): En üst seviyedeki ustalık derecesi

#burdur-taekwondo-kursu #burdur-taekwondo-dersi #burdur-tekvando-antrenmani #burdur-tekvando-salonu #burdur-taekwondo-antrenoru #burdur-taekwondo-antrenmani #burdur-merkez-taekwondo-kursu #bucak-taekwondo-kursu #cavdir-taekwondo-kursu #golkoy-taekwondo-kursu #karamanli-taekwondo-kursu #altınyayla-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #burdur #burdur-taekwondo #burdur-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando-turkiye #BurdurTaekwondoKursu #BurdurSpor #TaekwondoBurdur #GölhisarTaekwondo #BucakTaekwondo #AğlasunTaekwondo #KaramanlıTaekwondo #TefenniTaekwondo #YeşilovaTaekwondo #BurdurDövüşSanatları

BURDUR TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

KURS: Taekwondo Kursu
LOKASYON: Burdur
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU: 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM: Grup Dersi

• (5-25 Yaş) Burdur Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
• Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
• Burdur Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
• Taekwondo kursu Burdur'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
• Burdur Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
• Taekwondo gruplarının kurs günleri ve saatleri katılımcıların müsaitliklerine göre planlanır.
• Kurs ücreti aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
• Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
• Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
  Taekwondo kursları, Burdur Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
• Ekstralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
• Ders süreleri ortalama 60 dk. +-dir.
  
• www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
• Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

BURDUR TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Taekwondo Nedir?

Taekwondo, bedenin gücü, esnekliği, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

Burdur Temel Taekwondo Kursunun Amacı

• Burdur Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.

• Burdur Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.

• Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.

• Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

Burdur Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı

• 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri

• 2. Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme

• 3. Hafta: Esneklik Çalışmaları, Gücün Artırılması

• 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler

• 5. Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)

• 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)

• 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri

• 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni

Burdur Taekwondo Kursunun Faydaları

• Fiziksel Sağlık: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığı artırır.

• Esneklik: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini geliştirir.

• Güc ve Dayanıklılık: Kasları güclendirir ve fiziksel dayanıklığı artırır.

• Özgüven: Kendine güveni ve sosyal becerileri geliştirir.

• Disiplin: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.

#burdur-taekwondo-kursu #burdur-taekwondo-dersi #burdur-tekvando-antrenmani #burdur-tekvando-salonu #burdur-taekwondo-antrenoru #burdur-taekwondo-antrenmani #burdur-merkez-taekwondo-kursu #bucak-taekwondo-kursu #cavdir-taekwondo-kursu #golkoy-taekwondo-kursu #karamanli-taekwondo-kursu #altınyayla-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #burdur #burdur-taekwondo #burdur-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando-turkiye