Corso di Taekwondo Bilecik

CORSO DI TAEKWONDO BİLECİK - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione della sala di Taekwondo e delle regole di allenamento Iniziare a praticare Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO BİLECİK - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Queste cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero a seconda del grado. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro c'è una pausa di 1 minuto. Se il punteggio è in parità dopo tre round, si gioca un round aggiuntivo chiamato "golden point", oppure l'incontro termina con l'assegnazione di punti di penalità. È consentito calciare il corpo e la testa, purché al di sopra della vita.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Le tecniche del Taekwondo includono calci e pugni.

PROGRAMMA DEL CORSO BİLECİK TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Esercizi introduttivi e di riscaldamento di Taekwondo.
Definizione e storia del Taekwondo.
Regole di base e precauzioni di sicurezza

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di percussione di base (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, ecc.)
Tecniche di blocco di base (Arae Makgi, Momtong Makgi, ecc.)
Posizioni di base (Juchum Seogi, Ap Seogi, ecc.)
Esercizi di guardia e di passo

Settimana 3: Flessibilità e forza

Esercizi di stretching
esercizi di potenziamento muscolare

Settimana 4: Tecniche difensive

Movimenti di blocco e difensivi
Strategie di contrattacco

Tecniche Poomse

Taegeuk Il Jang (Poomse di livello principiante)
Taegeuk Ee Jang, Sam Jang, ecc. (Tecniche avanzate)

Cinture nel Taekwondo

Cintura Bianca (Gruppo 10): Posizioni di base e tecniche di percussione.
Cintura Gialla (Gruppi 9-8): Apprendimento iniziale del poomse.
Cintura Verde (Gruppi 7-6): Sviluppo della Tecnica
Cintura Blu (Gruppi 5-4): Coordinazione e tecniche avanzate
Cintura Rossa (3°-2° Gruppo): Preparazione alle competizioni
Cintura nera (1° Dan e superiori): Livello di maestria

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CORSO DI TAEKWONDO BİLECİK - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

CORSO : Corso di Taekwondo
POSIZIONE: Bilecik
NUMERO DI CORSI: 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
FASCIA D'ETÀ: Fascia d'età: 5 - 25 anni
GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: I partecipanti vengono selezionati in base al loro percorso scolastico, lavorativo e alla loro disponibilità.
DURATA DEL CORSO: 60 minuti
PARTECIPAZIONE: Classe di gruppo

(Età 5-25) Questo è il prezzo per una persona per il corso di Taekwondo a Bilecik.
Il corso di Taekwondo prevede 2 lezioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. I partecipanti possono frequentare 1 o 2 lezioni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Questo è il prezzo per i corsi di gruppo di Taekwondo a Bilecik.
I corsi di Taekwondo si tengono a Bilecik. Per i nostri corsi di Taekwondo in altre località, consulta le altre opzioni disponibili.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo a Bilecik, consultate la nostra offerta di altri corsi.
I giorni e gli orari dei corsi di Taekwondo saranno concordati con l'istruttore.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso il Bilecik Sports Club.
È possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva dalla sezione Extra.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti (±).
www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi offerti in vendita su kadost.com sono esclusivi di kadost.com e non rappresentano esempi di altri servizi e prodotti.
I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

Informazioni sul corso base di Taekwondo di Bilecik
L'allenamento di Taekwondo a Bilecik è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini, ragazzi e persone di tutte le età, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione.

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del Corso Base di Taekwondo di Bilecik.

Corso di Taekwondo e sviluppo fisico a Bilecik: Per favorire la crescita muscolare, aumentare la flessibilità e migliorare la salute fisica generale.
Corso di Taekwondo e abilità motorie a Bilecik: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Taekwondo e autostima: Per instillare abitudini lavorative disciplinate.
Taekwondo e abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Piano di allenamento settimanale del corso di Taekwondo di Bilecik