Curso de Taekwondo Bilecik

CURSO DE TAEKWONDO BİLECİK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação sobre o taekwondo e as regras de treino Iniciação ao Taekwondo...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO BİLECİK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de acordo com a graduação: branca, amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre os rounds. Se o placar estiver empatado após três rounds, um round adicional, chamado de "ponto de ouro", é jogado, ou a luta termina com pontos de penalidade. Chutes no corpo e na cabeça são permitidos, desde que sejam acima da cintura.

Quais são as técnicas do Taekwondo?

As técnicas do taekwondo envolvem chutes e socos.

PROGRAMA DE CURSO BİLECİK TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Exercícios introdutórios e de aquecimento do Taekwondo.
Definição e história do Taekwondo.
Regras básicas e precauções de segurança

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de golpe (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, etc.)
Técnicas básicas de bloqueio (Arae Makgi, Momtong Makgi, etc.)
Posturas básicas (Juchum Seogi, Ap Seogi, etc.)
Exercícios de guarda e de passos

Semana 3: Flexibilidade e Força

exercícios de alongamento
exercícios de fortalecimento muscular

Semana 4: Técnicas Defensivas

Movimentos de bloqueio e defesa
Estratégias de contra-ataque

Técnicas de Poomsae

Taegeuk Il Jang (poomse de nível iniciante)
Taegeuk Ee Jang, Sam Jang, etc. (Técnicas avançadas)

Faixas no Taekwondo

Faixa Branca (Grupo 10): Posturas básicas e técnicas de ataque.
Faixa Amarela (Grupos 9-8): Aprendizado inicial de poomsae.
Faixa Verde (Grupos 7-6): Desenvolvimento de Técnicas
Faixa Azul (Grupos 5-4): Coordenação e técnicas avançadas
Faixa Vermelha (3º-2º Grupo): Preparação para Competição
Faixa Preta (1º Dan e acima): Nível de maestria

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CURSO DE TAEKWONDO BİLECİK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Bilecik
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

(Idades 5-25) Este é o preço por pessoa para o curso de Taekwondo em Bilecik.
O curso de Taekwondo consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Bilecik.
As aulas de Taekwondo são ministradas em Bilecik. Para aulas de Taekwondo em outros locais, consulte nossas outras opções de cursos.
Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Bilecik, consulte nossa lista de outros cursos oferecidos.
Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
As aulas de Taekwondo são ministradas no Clube Desportivo Bilecik.
Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (±).
www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo em Bilecik
O treinamento de Taekwondo em Bilecik é um esporte que apoia o desenvolvimento físico de crianças, jovens e indivíduos de todas as idades, ajudando-os a adquirir habilidades importantes como autodefesa, força, equilíbrio e coordenação.

O que é Taekwondo?
O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

O objetivo do Curso Básico de Taekwondo Bilecik.

Curso de Taekwondo e Desenvolvimento Físico em Bilecik: Para promover o crescimento muscular, aumentar a flexibilidade e melhorar a saúde física em geral.
Curso de Taekwondo e Habilidades Motoras em Bilecik: Para melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Taekwondo e autoconfiança: Incutir hábitos de trabalho disciplinados.
Taekwondo e Habilidades Sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Plano de Treinamento Semanal do Curso de Taekwondo Bilecik