دورة التايكوندو بيليجيك

دورة التايكوندو في بيليجيك - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح قاعة التايكوندو وقواعد التدريب بدء التايكوندو...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة بيلجيك للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. وتأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود، وفقًا لرتبتها. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟

تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. يوجد استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل جولة وأخرى. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تُلعب جولة إضافية تُسمى "النقطة الذهبية"، أو تنتهي المباراة بنقاط جزاء. يُسمح بركل الجسم والرأس، بشرط أن يكون الركل فوق مستوى الخصر.

ما هي تقنيات التايكوندو؟

تتضمن تقنيات التايكوندو الركلات واللكمات.

برنامج دورة بيليجيك للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

تمارين تمهيدية وإحماء في رياضة التايكوندو.
تعريف وتاريخ رياضة التايكوندو.
القواعد الأساسية واحتياطات السلامة

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية (Ap Chagi، Dollyo Chagi، Yop Chagi، إلخ.)
تقنيات الصد الأساسية (أراي ماكجي، مومتونغ ماكجي، إلخ).
الوضعيات الأساسية (جوتشوم سيوجي، آب سيوجي، إلخ)
تمارين الحماية والخطوات

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة

تمارين التمدد
تمارين تقوية العضلات

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

حركات الحجب والدفاع
استراتيجيات الهجوم المضاد

تقنيات بومسي

Taegeuk Il Jang (بومس المستوى المبتدئ)
تايجوك إي جانغ، سام جانغ، إلخ. (تقنيات متقدمة)

الأحزمة في رياضة التايكوندو

الحزام الأبيض (المجموعة 10): الوضعيات الأساسية وتقنيات الضرب.
الحزام الأصفر (المجموعات 9-8): التعلم الأولي للبومسي.
الحزام الأخضر (المجموعتان 7-6): تطوير التقنية
الحزام الأزرق (المجموعات 5-4): التنسيق والتقنيات المتقدمة
الحزام الأحمر (المجموعة الثالثة - الثانية): الاستعداد للمنافسة
الحزام الأسود (دان 1 وما فوق): مستوى الإتقان

#BilecikTaekwondoCourse #BozuyukTaekwondoCourse #GolpazariTaekwondoCourse #InhisarTaekwondoCourse #OsmaneliTaekwondoCourse #PazaryeriTaekwondoCourse #SogutTaekwondoCourse #YenipazarTaekwondoCourse #BilecikTaekwondo #BilecikTaekwondo #Sport #TaekwondoTurkey #BilecikTaekwondoCourse #BozuyukTaekwondoCourse #GolpazariTaekwondoCourse #InhisarTaekwondoCourse #OsmaneliTaekwondoCourse #PazaryeriTaekwondoCourse #SogutTaekwondoCourse #taekwondo #تيكفاندو #بيلجيك #BilecikTaekwondo #BilecikTaekwondoGym #BilecikGym #BozuyukTaekwondoGym #BozuyukTaekwondoGym #TaekwondoTurkey #Karate #Fitness #Pilates #Gym

دورة بيلجيك للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو
موقع: بيليجيك
عدد الدورات: ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع
الفئة العمرية: الفئة العمرية: 5 - 25
أيام وأوقات الحصص الدراسية: يتم اختيار المشاركين بناءً على مدرستهم وعملهم ومدى توافرهم.
مدة الدورة: 60 دقيقة
المشاركة: الفصل الجماعي

(الأعمار من 5 إلى 25 عامًا) هذا هو سعر دورة التايكوندو لشخص واحد في بيليجيك.
يتألف برنامج التايكوندو من جلستين أسبوعياً، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور جلسة واحدة أو جلستين أسبوعياً. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر دروس التايكوندو الجماعية في بيليجيك.
تُعقد دورات التايكوندو في بيليجيك. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى المتاحة.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في بيليجيك، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
سيتم تحديد أيام وأوقات دورة التايكوندو بالتشاور مع مدربنا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي بيليجيك الرياضي.
يمكنك إضافة التأمين الصحي الرياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة (±).
www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة التايكوندو الأساسية في بيليجيك
يُعد تدريب التايكوندو في بيليجيك رياضة تدعم النمو البدني للأطفال والشباب والأفراد من جميع الأعمار، مما يساعدهم على اكتساب مهارات مهمة مثل الدفاع عن النفس والقوة والتوازن والتنسيق.

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو عبارة عن سلسلة من الحركات والتمارين البدنية المصممة لتحسين قوة الجسم ومرونته وتوازنه وتناسقه. وهي فن قتالي نشأ في كوريا، يجمع التايكوندو بين تقنيات الدفاع والهجوم، ويُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

هدف دورة بيليجيك الأساسية في التايكوندو.

دورة التايكوندو والتطوير البدني في بيليجيك: لدعم نمو العضلات، وزيادة المرونة، وتحسين الصحة البدنية العامة.
دورة التايكوندو والمهارات الحركية في بيليجيك: لتحسين التوازن والتناسق.
التايكوندو والثقة بالنفس: لغرس عادات عمل منضبطة.
التايكوندو والمهارات الاجتماعية: لتشجيع العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

خطة التدريب الأسبوعية لدورة التايكوندو في بيليجيك