Le cours de kickboxing de Nevşehir est ouvert à tous ceux qui souhaitent apprendre le kickboxing, et plus particulièrement aux enfants. Nos cours de kickboxing proposent un entraînement de base, des exercices de souplesse, de vitesse et de coordination, la philosophie du Do et la discipline de ce sport.
COURS DE KICKBOXING NEVŞEHİR - 8 LEÇONS PAR MOIS - 2 JOURS PAR SEMAINE
Cours: Cours de kickboxing de Nevsehir
Catégories de cours :
- Cours de kickboxing de base, à partir de 12 ans, 8 leçons par mois, 2 jours par semaine, durée des leçons : 60 minutes.
- Cours de perfectionnement en kickboxing, à partir de 12 ans, 8 leçons par mois, 2 jours par semaine, durée des leçons : 60 minutes.
- Cours de kickboxing compétitif, à partir de 12 ans, 8 leçons par mois, 2 jours par semaine, durée des leçons : 60 minutes.
Emplacement: Nevşehir, Merkez
Nombre de cours : 8 leçons par mois, 2 jours par semaine.
Dates du cours : Déterminé par l'instructeur.
Heures de cours : Déterminé par l'instructeur.
Durée du cours : 60 minutes
Participation : Cours collectif de kickboxing
Groupes d'âge : 12 ans et plus
Disponibilité du service : Aucun
Qui peut participer : Participants débutants, intermédiaires et avancés. Adultes.
Qui ne peut pas participer : Participants à qui le médecin avait interdit de faire de l'exercice.
Lieux à proximité : Avanos, Gülşehir, Uçhisar, Ürgüp, Göreme, ville de Nar, ville de Çat.
COURS DE KICKBOXING NEVŞEHİR - 8 LEÇONS PAR MOIS - 2 JOURS PAR SEMAINE
- Il s'agit d'un cours de kickboxing à Nevşehir (à partir de 12 ans).
- Le cours de kickboxing de Nevşehir comprend 2 séances par semaine, soit un total de 8 leçons par mois.
- Ce tarif concerne les cours collectifs de kickboxing à Nevşehir. Pour des cours particuliers, veuillez consulter nos autres offres.
- Les jours et les horaires des cours de kickboxing seront déterminés en concertation avec notre instructeur.
- Les frais d'inscription au cours de kickboxing de Nevşehir sont mensuels. Pour les tarifs à long terme, veuillez consulter les autres sections.
- Un élève qui ne participe pas au cours hebdomadaire manquera cette séance et ne pourra pas la rattraper.
- Des cours intensifs en groupe sont proposés aux débutants.
- Cours de kickboxing à Nevşehir : les cours durent en moyenne 90 minutes.
- www.kadost.com Les activités, excursions et cours proposés sur ce site sont exclusifs à kadost.com. Ils ne constituent pas des exemples pour d'autres services ou produits.
- Les prix incluent la TVA et les frais de traitement par carte de crédit.
Stage de kickboxing à Nevşehir - Informations sur l'entraînement de base en kickboxing
L'entraînement de base en kickboxing est un sport qui favorise le développement physique des enfants et des jeunes, en les aidant à acquérir des compétences importantes telles que l'autodéfense, la force, l'équilibre et la coordination. Voici des informations détaillées sur l'entraînement de base en kickboxing :
Qu'est-ce que le kickboxing ?
Le kickboxing est un ensemble de mouvements et d'exercices physiques visant à améliorer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination. Originaire de Corée, le kickboxing combine des techniques défensives et offensives et se pratique aujourd'hui aussi bien en loisir qu'en compétition.
Stage de kickboxing à Nevşehir : Objectif de l’entraînement de base en kickboxing
- Kickboxing et développement physique : pour favoriser le développement musculaire des enfants, accroître leur souplesse et améliorer leur santé physique globale.
- Kickboxing et motricité : pour améliorer la motricité, l'équilibre et la coordination des enfants.
- Kickboxing et confiance en soi : pour renforcer la confiance en soi des enfants et les aider à développer des habitudes de travail disciplinées.
- Kickboxing et compétences sociales : encourager le travail d’équipe et l’interaction sociale.
- Cours de kickboxing à Nevşehir : contenu et programme d’entraînement
L'entraînement de base en kickboxing est généralement conçu pour les enfants âgés de 5 à 12 ans. Le programme d'entraînement est adapté à l'âge et aux capacités physiques de l'enfant et comprend des mouvements dont la difficulté augmente progressivement.
Cours de kickboxing de Nevsehir, plan d'entraînement hebdomadaire :
Stage de kickboxing à Nevşehir - Semaine 1 : Introduction et échauffement, informations de base sur le kickboxing
Stage de kickboxing à Nevşehir, semaine 2 : exercices d’équilibre et de développement de la coordination
Stage de kickboxing à Nevşehir, semaine 3 : exercices de souplesse, développement de la force
Cours de kickboxing de Nevsehir, semaine 4 : exercices de rythme, mouvements libres
Stage de kickboxing à Nevsehir - Semaine 5 : Mouvements de base du kickboxing (frappes de base, blocages)
Stage de kickboxing à Nevsehir, semaine 6 : Techniques avancées (coups de poing hauts, combinaisons de coups de pied)
Stage de kickboxing à Nevsehir, semaine 7 : Préparation des performances, démonstration et techniques de présentation
Stage de kickboxing à Nevsehir, semaine 8 : évaluation individuelle, remise des certificats
Cours de kickboxing à Nevsehir, mouvements de base du kickboxing
- Échauffement et étirements : exercices réalisés pour préparer le corps aux mouvements de kickboxing.
- Exercices d'équilibre : exercices tels que se tenir sur une jambe et utiliser une poutre d'équilibre.
- Exercices de coordination : coups rapides, techniques de déplacement.
- Exercices de force et de souplesse : exercices qui renforcent les muscles des bras et des jambes et améliorent la souplesse.
- Mouvements de base du kickboxing : frappes, blocages et coups de pied fondamentaux.
Cours de kickboxing à Nevsehir : sécurité et précautions
La sécurité est primordiale lors des entraînements de kickboxing. Les instructeurs veillent à ce que les élèves utilisent les techniques correctes et prennent les précautions nécessaires pour éviter les blessures. Les tapis de kickboxing, l'équipement de sécurité et un encadrement adéquat garantissent un environnement sûr.
Les bienfaits du kickboxing
- Bienfaits pour la santé physique : Améliore la santé générale et l'endurance.
- Bienfaits de la flexibilité : Augmente la flexibilité et l’amplitude des mouvements du corps.
- Bienfaits pour la force et l'endurance : Renforce les muscles et augmente l'endurance physique.
- Bienfaits pour la confiance en soi : Cela améliore la confiance en soi et les compétences sociales des enfants.
- Contributions à la discipline : Elle inculque la discipline au travail et l'autonomie.
- L'entraînement de base en kickboxing contribue au développement physique et mental des enfants et les aide à adopter un mode de vie sain.
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