नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स

नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स उन सभी के लिए खुला है जो किकबॉक्सिंग सीखना चाहते हैं, विशेषकर बच्चों के लिए। हमारी किकबॉक्सिंग कक्षाओं में बुनियादी किकबॉक्सिंग प्रशिक्षण, लचीलापन, गति और समन्वय अभ्यास, 'डो' का दर्शन और किकबॉक्सिंग का अनुशासन सब कुछ सिखाया जाता है।

नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन

अवधि: नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स
पाठ्यक्रम श्रेणियाँ:

• बेसिक किकबॉक्सिंग कोर्स, आयु 12 वर्ष और उससे अधिक, प्रति माह 8 पाठ, सप्ताह में 2 दिन, पाठ की अवधि: 60 मिनट।
• विकासात्मक किकबॉक्सिंग कोर्स, आयु 12 वर्ष और उससे अधिक, प्रति माह 8 पाठ, सप्ताह में 2 दिन, पाठ की अवधि: 60 मिनट।
• प्रतिस्पर्धी किकबॉक्सिंग कोर्स, आयु 12 वर्ष और उससे अधिक, प्रति माह 8 पाठ, सप्ताह में 2 दिन, पाठ की अवधि: 60 मिनट।

जगह: नेवसेहिर, सेंट्रल
पाठ्यक्रमों की संख्या: प्रति माह 8 पाठ, सप्ताह में 2 दिन।
कोर्स की तिथियां: प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित।
पाठ्यक्रम के घंटे: प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित।
पाठ्यक्रम की अवधि: 60 मिनट
सहभागिता : समूह किकबॉक्सिंग कोर्स
आयु के अनुसार समूह: 12+ वर्ष
सेवा की उपलब्धता: कोई नहीं
कौन भाग ले सकता है: शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तर के प्रतिभागी। वयस्क।
कौन भाग नहीं ले सकता: जिन प्रतिभागियों को डॉक्टर द्वारा व्यायाम करने से मना किया गया था।

आस-पास के स्थान: अवनोस, गुलसेहिर, उचिसर, उर्गुप, गोरेमे, नार टाउन, कैट टाउन।

नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन

• यह नेवशेहिर में किकबॉक्सिंग का एक कोर्स है (12 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए)।
• नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स में प्रति सप्ताह 2 सत्र होते हैं, यानी कुल मिलाकर प्रति माह 8 पाठ।
• यह कीमत नेवशेहिर में ग्रुप किकबॉक्सिंग कक्षाओं के लिए है। निजी किकबॉक्सिंग पाठ्यक्रमों के लिए, कृपया हमारे अन्य पाठ्यक्रमों की सूची देखें।
• किकबॉक्सिंग कोर्स के दिन और समय हमारे प्रशिक्षक के परामर्श से निर्धारित किए जाएंगे।
• नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स की फीस मासिक है। लंबी अवधि की फीस के लिए कृपया अन्य अनुभाग देखें।
• जो छात्र साप्ताहिक पाठ्यक्रम में उपस्थित नहीं होंगे, वे उस पाठ को नहीं ले पाएंगे और उसकी भरपाई नहीं की जाएगी।
• शुरुआती लोगों के लिए त्वरित गति वाली, समूह-स्तरीय कक्षाएं उपलब्ध हैं।
• नेवशेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स: कक्षाओं की औसत अवधि 90 मिनट है।
• www.kadost.com इस साइट पर बेची जाने वाली गतिविधियाँ, भ्रमण और पाठ्यक्रम केवल kadost.com के लिए ही उपलब्ध हैं। इन्हें अन्य सेवाओं और उत्पादों के उदाहरण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
• कीमतों में वैट और क्रेडिट कार्ड सिस्टम शुल्क शामिल हैं।

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स - बुनियादी किकबॉक्सिंग प्रशिक्षण के बारे में जानकारी

बेसिक किकबॉक्सिंग ट्रेनिंग एक ऐसा खेल है जो विशेष रूप से बच्चों और युवाओं के शारीरिक विकास में सहायक होता है, जिससे उन्हें आत्मरक्षा, शक्ति, संतुलन और समन्वय जैसे महत्वपूर्ण कौशल प्राप्त करने में मदद मिलती है। बेसिक किकबॉक्सिंग ट्रेनिंग के बारे में विस्तृत जानकारी यहाँ दी गई है:

किकबॉक्सिंग क्या है?

किकबॉक्सिंग शारीरिक गतिविधियों और व्यायामों की एक श्रृंखला है जिसे शरीर की ताकत, लचीलापन, संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोरिया में उत्पन्न हुई किकबॉक्सिंग में रक्षात्मक और आक्रामक दोनों तकनीकें शामिल हैं और आज इसका अभ्यास मनोरंजन और प्रतिस्पर्धा दोनों स्तरों पर किया जाता है।

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स: बुनियादी किकबॉक्सिंग प्रशिक्षण का उद्देश्य

• किकबॉक्सिंग और शारीरिक विकास: बच्चों की मांसपेशियों के विकास में सहायता करना, उनकी लचीलता बढ़ाना और उनके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना।
• किकबॉक्सिंग और मोटर कौशल: बच्चों के मोटर कौशल, संतुलन और समन्वय में सुधार करने के लिए।
• किकबॉक्सिंग और आत्मविश्वास: बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने और उनमें अनुशासित कार्यशैली विकसित करने में मदद करने के लिए।
• किकबॉक्सिंग और सामाजिक कौशल: टीम वर्क और सामाजिक मेलजोल को प्रोत्साहित करना।
• नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, प्रशिक्षण सामग्री और कार्यक्रम

बेसिक किकबॉक्सिंग ट्रेनिंग आमतौर पर 5-12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए डिज़ाइन की जाती है। ट्रेनिंग प्रोग्राम बच्चे की उम्र और शारीरिक क्षमता के अनुसार तैयार किया जाता है और इसमें धीरे-धीरे कठिन होते जाने वाले मूवमेंट्स शामिल होते हैं।

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना:

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स सप्ताह 1: परिचय और वार्म-अप अभ्यास, किकबॉक्सिंग की बुनियादी जानकारी
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सप्ताह 2: संतुलन अभ्यास, समन्वय विकास
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सप्ताह 3: लचीलेपन के व्यायाम, शक्ति विकास
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सप्ताह 4: लयबद्ध व्यायाम, मुक्त गतिविधियाँ
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स सप्ताह 5: बुनियादी किकबॉक्सिंग गतिविधियां (बुनियादी स्ट्राइक, ब्लॉक)
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सप्ताह 6: उन्नत तकनीकें (ऊँचे मुक्के, किक संयोजन)
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सप्ताह 7: प्रदर्शन की तैयारी, प्रदर्शन और प्रस्तुति तकनीकें
नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स सप्ताह 8: व्यक्तिगत मूल्यांकन, प्रमाण पत्र समारोह

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, बुनियादी किकबॉक्सिंग मूवमेंट्स

• वार्म-अप और स्ट्रेचिंग: किकबॉक्सिंग की गतिविधियों के लिए शरीर को तैयार करने के लिए किए जाने वाले व्यायाम।
• संतुलन अभ्यास: एक पैर पर खड़े होना और बैलेंस बीम का उपयोग करना जैसे अभ्यास।
• समन्वय अभ्यास: तीव्र स्ट्रोक, विस्थापन तकनीकें।
• शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम: ऐसे व्यायाम जो बांहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और लचीलापन बढ़ाते हैं।
• किकबॉक्सिंग की बुनियादी गतिविधियाँ: मूलभूत प्रहार, बचाव और किक।

नेवसेहिर किकबॉक्सिंग कोर्स, सुरक्षा और सावधानियां

किकबॉक्सिंग प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा सर्वोपरि है। प्रशिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि छात्र सही तकनीकों का प्रयोग करें और चोट से बचने के लिए आवश्यक सावधानियां बरतें। किकबॉक्सिंग मैट, सुरक्षा उपकरण और उचित मार्गदर्शन एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करते हैं।

किकबॉक्सिंग के फायदे

• शारीरिक स्वास्थ्य लाभ: शरीर के समग्र स्वास्थ्य और सहनशक्ति में सुधार करता है।
• लचीलेपन के लाभ: शरीर के लचीलेपन और गति की सीमा को बढ़ाता है।
• शक्ति और सहनशक्ति संबंधी लाभ: मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शारीरिक शक्ति बढ़ाता है।
• आत्मविश्वास के लिए लाभ: यह बच्चों के आत्मविश्वास और सामाजिक कौशल को बेहतर बनाता है।
• अनुशासन में योगदान: यह कार्य अनुशासन और आत्म-प्रेरणा को बढ़ावा देता है।
• किकबॉक्सिंग का बुनियादी प्रशिक्षण बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास दोनों में योगदान देता है और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद करता है।

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