Khóa học Taekwondo Zonguldak

KHÓA HỌC TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN Giải thích về cơ sở vật chất và luật lệ huấn luyện Taekwondo Giới thiệu về việc bắt đầu học Taekwondo và...

Khoảng thời gian 8 bài học

Chưa có bình luận nào. • Nhà cung cấp: Kadost

KHÓA HỌC TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Giải thích về phòng tập Taekwondo và các quy tắc huấn luyện.
Cách bắt đầu học Taekwondo và lịch sử của Taekwondo.
Các kỹ thuật bài quyền Taekwondo cơ bản
Các kỹ thuật thi đấu cơ bản
Đào tạo và thực hành phát triển cá nhân
Trò chơi giáo dục

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một môn võ thuật và thể thao có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được luyện tập bằng tay không và chân. Trong Taekwondo, đai được đeo trên đồng phục để thể hiện kỹ năng và kinh nghiệm. Những chiếc đai này có màu trắng, vàng, xanh lá cây, xanh dương, đỏ và đen tùy theo cấp bậc. Kỳ thi thăng đai được tổ chức bốn tháng một lần, và những người vượt qua sẽ được thăng lên cấp đai tiếp theo. Đai đen là cấp bậc cao nhất.

Học Taekwondo như thế nào?

Các trận đấu Taekwondo gồm ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút. Giữa các hiệp có một phút nghỉ. Trận đấu bắt đầu và kết thúc bằng việc các vận động viên chào hỏi nhau và trọng tài. Nếu tỷ số hòa sau ba hiệp, hiệp thứ tư kéo dài hai phút, được gọi là hiệp vàng, sẽ bắt đầu, hoặc trận đấu kết thúc dựa trên điểm phạt.

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC ZONGULDAK TAEKWONDO

Tuần 1: Giới thiệu và các nguyên tắc cơ bản

Giới thiệu về Taekwondo và các bài tập khởi động
Các bài tập khởi động và kỹ thuật giãn cơ trong Taekwondo.
Định nghĩa và lịch sử của Taekwondo.

Tuần 2: Các kỹ thuật và tư thế cơ bản

Các kỹ thuật tấn công cơ bản: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Các kỹ thuật chặn cơ bản: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Các tư thế cơ bản: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Kỹ thuật Poomse

Tuần 3: Sự linh hoạt và sức mạnh

Các bài tập giãn cơ cơ bản
các bài tập tăng cường cơ bắp tay và chân

Tuần 4: Kỹ thuật phòng thủ

Chặn và các động tác phòng thủ
Chiến lược phòng thủ và phản công

Đai trong Taekwondo

Đai trắng: Dành cho người mới bắt đầu
Đai vàng: Phát triển các kỹ thuật cơ bản
Vành đai xanh: Các tổ hợp và bài quyền thứ hai
Đai xanh: Các kỹ thuật tiên tiến và sự phối hợp hiệu quả.
Đai đỏ: Năng lực kỹ thuật và sự chuẩn bị cho cuộc thi
Đai đen: Cấp cao nhất

#ZonguldakTaekwondoCourse #EreğliTaekwondoCourse #AlapliTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #GokcebeyTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #ZonguldakSports #ZonguldakTaekwondo #Taekwondo #Tekvando #Thể thao #Thể hình #ZonguldakTaekwondoCourse #KozluTaekwondoCourse #KilimliTaekwondoCourse #EregliTaekwondoCourse #DevrekTaekwondoCourse #CaycumaTaekwondoCourse #GokcebeyTaekwondoCourse #AlapliTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Zonguldak #zonguldak-taekwondo #zonguldak-taekwondo-gym #zonguldak-sports-gym #devrek-taekwondo-gym #devrek-taekwondo-gym #eregli-taekwondo #eregli-taekwondo #caycuma-taekwondo #caycuma-taekwondo #karate #fitness #pilates #sports-gym

KHÓA HỌC TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

KHÓA HỌC : Khóa học Taekwondo
VỊ TRÍ: Zonguldak
SỐ LƯỢNG MÔN HỌC: 8 buổi học mỗi tháng - 2 ngày một tuần
NHÓM TUỔI. : Độ tuổi: 5 - 25
LỊCH HỌC VÀ THỜI GIAN: Người tham gia được lựa chọn dựa trên trường học, công việc và thời gian rảnh của họ.
THỜI GIAN KHÓA HỌC: 60 phút
THAM GIA: Lớp học nhóm

(Từ 5-25 tuổi) Giá khóa học Taekwondo Zonguldak là cho 1 người.
Khóa học Taekwondo bao gồm 2 buổi học mỗi tuần, tổng cộng 8 buổi học mỗi tháng. Học viên có thể tham gia 1 hoặc 2 buổi mỗi tuần. Học phí vẫn giữ nguyên.
Đây là giá cho các lớp học Taekwondo nhóm ở Zonguldak.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Zonguldak. Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo tại các địa điểm khác, vui lòng xem các lựa chọn khóa học khác của chúng tôi.
Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo cá nhân tại Zonguldak, vui lòng xem các khóa học khác của chúng tôi.
Lịch học và thời gian các khóa học Taekwondo sẽ được xác định sau khi tham khảo ý kiến huấn luyện viên.
Học phí là học phí hàng tháng. Đối với học phí dài hạn, vui lòng xem các phần khác.
Học sinh nào vắng mặt trong buổi học hàng tuần sẽ bỏ lỡ buổi học đó và sẽ không được học bù.
Các lớp học nhóm cấp tốc dành cho người mới bắt đầu được cung cấp.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Câu lạc bộ Thể thao Zonguldak.
Bạn có thể thêm bảo hiểm sức khỏe thể thao từ mục Tiện ích bổ sung.
Thời lượng mỗi bài học khoảng 60 phút.
www.kadost.com Các hoạt động, tour du lịch và khóa học được bán trên kadost.com chỉ có trên kadost.com. Chúng không được dùng làm ví dụ cho các dịch vụ và sản phẩm khác.
Giá đã bao gồm thuế VAT và phí hệ thống thẻ tín dụng.

Thông tin về Khóa học Taekwondo cơ bản Zonguldak
Tập luyện Taekwondo ở Zonguldak là một môn thể thao hỗ trợ sự phát triển thể chất của trẻ em, thanh thiếu niên và mọi người ở mọi lứa tuổi, giúp họ rèn luyện những kỹ năng quan trọng như tự vệ, sức mạnh, thăng bằng và phối hợp.

Mục đích của Khóa học Taekwondo cơ bản Zonguldak

Taekwondo Zonguldak và sự phát triển thể chất: Hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường tính linh hoạt và cải thiện sức khỏe thể chất tổng thể.
Zonguldak Taekwondo và Kỹ năng vận động: Nhằm cải thiện kỹ năng vận động, thăng bằng và phối hợp.
Taekwondo và sự tự tin: Nhằm nâng cao sự tự tin và rèn luyện thói quen làm việc kỷ luật.
Taekwondo và Kỹ năng Xã hội: Nhằm nâng cao kỹ năng làm việc nhóm và giao tiếp xã hội.

Kế hoạch huấn luyện hàng tuần của khóa học Taekwondo Zonguldak