หลักสูตรเทควันโด Trabzon

หลักสูตรเทควันโด TRABZON - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด: ข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ฝึกซ้อมและกฎระเบียบของเทควันโด...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

คอร์สเทควันโดเมืองแทรบซอน - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด:

ข้อมูลเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎระเบียบการฝึกซ้อม
บทนำเกี่ยวกับเทควันโดและประวัติความเป็นมา
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (ท่ารำและเทคนิคการต่อสู้)
การพัฒนาตนเองและการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติ
การฝึกอบรมโดยใช้เกมการศึกษาเป็นเครื่องมือช่วยเสริม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศเกาหลี ประกอบด้วยเทคนิคที่ใช้มือและเท้าเปล่า เทควันโดใช้เข็มขัดสีต่างๆ เพื่อบ่งบอกระดับความสามารถของผู้ฝึก เริ่มจากสีขาว ไล่ระดับไปเรื่อยๆ จนถึงสีเหลือง สีเขียว สีฟ้า สีแดง และสีดำ โดยปกติจะมีการสอบเลื่อนระดับทุกๆ สี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป

เทควันโดมีการแสดงอย่างไร?

การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีช่วงพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละยก นักกีฬาแข่งขันภายใต้กฎกติกาที่กำหนด การโจมตีออกนอกพื้นที่ที่กำหนดถือเป็นการฟาวล์และส่งผลให้เสียคะแนน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการโจมตีศีรษะเป็นท่าที่ได้คะแนนสูงแต่มีความเสี่ยงสูง

การฝ่าฝืนกฎในกีฬาเทควันโด ได้แก่ การกระทำดังต่อไปนี้:

เตะต่ำกว่าเอว
การจับ การผลัก หรือการดึงคู่ต่อสู้
การชกหัวใครสักคน
การจงใจทำให้คู่ต่อสู้ล้มลงหรือแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

เทคนิคการโจมตีในเทควันโด:

อัป ชากี ("เตะหน้า"): การเตะตรงๆ
ดอลลี่ ชากิ ("Circular Kick"): เตะไปที่ด้านข้างและบริเวณศีรษะ
ยอป ชากิ ("ลูกเตะข้าง"): เตะไปด้านข้าง
ดวิต ชากี ("คิกแบ็ค"): การเตะเข้าที่หลังของคู่ต่อสู้
Naeryo Chagi ("เตะขวาน"): การเตะจากด้านบนลงมา

เทคนิคการป้องกันในเทควันโด:

อาราเอ มักกิ (บล็อกล่าง)
มอมตอง มากกี (บล็อกกลาง)
เอโอลกุล มักกี (บล็อกสูง)
อัน มักกี (บล็อกด้านใน-ด้านนอก)
บักกัต มักกี (บล็อกจากด้านนอกเข้าด้านใน)

เทคนิคท่าทางในการเล่นกีฬาเทควันโด:

จูชุม ซอกี (ท่าม้า)
อัป เซโอกี (ท่าเดิน)
อัป คูบี ("ท่ายืนด้านหน้า")
ดวิต คูบี ("ท่าก้าวไปข้างหน้าและถอยหลัง")

โปรแกรมรายสัปดาห์ของคอร์สเทควันโดเมืองแทรบซอน

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

บทนำและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
เทคนิคการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ
ท่ายืนพื้นฐานและเทคนิคการป้องกัน

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคการเตะและต่อยขั้นพื้นฐาน
การปิดกั้นและการตอบโต้
การปฏิบัติท่าทางอย่างถูกต้อง

สัปดาห์ที่ 3: การฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

การออกกำลังกายยืดเหยียดและฝึกการทรงตัว
การฝึกความแข็งแรง
การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกันและกลยุทธ์การแข่งขัน

ท่าทีป้องกันและการโต้กลับ
การศึกษาแบบผสมผสานด้วยเทคนิคการปิดกั้น
การจำลองการแข่งขันและการพัฒนากลยุทธ์

ระดับสายคาดและกระบวนการพัฒนาในเทควันโด

ในกีฬาเทควันโด ระบบสายคาดแสดงถึงระดับความก้าวหน้าของนักกีฬา สายคาดสี (กุป) แทนระดับเริ่มต้น ในขณะที่สายคาดสีดำ (ดั้ง) แทนระดับขั้นสูง

เทควันโดระดับเริ่มต้น:

เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10)ท่าทางและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน
เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): เรียนรู้ท่ารำพื้นฐาน (“แทกึก อิล จัง”)
เข็มขัดสีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6)เทคนิคการผสมผสานและการฝึกซ้อมขั้นพื้นฐานสำหรับการแข่งขัน

สายคาดระดับกลางในเทควันโด:

เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4)เทคนิคการบล็อกและการป้องกันขั้นสูง
เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2)การเตรียมตัวแข่งขันขั้นสูงและการฝึกความเร็ว

เทควันโดระดับสูง:

สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป): เทคนิคการเต้นและการแข่งขันระดับปรมาจารย์

#trabzon #trabzon-taekwondo #trabzon-taekwondo-course #akcaabat-taekwondo #ortahisar-taekwondo #trabzon-sports-course #sports #taekwondo-trabzon #trabzon-taekwondo-course #akcaabat-taekwondo-course #arsin-taekwondo-course #besikduzu-taekwondo-course #คอร์สคารา-เทควันโด #dernekpazari-taekwondo-course #duzkoy-taekwondo-course #hayrat-taekwondo-course #macka-taekwondo-course #of-taekwondo-course

คอร์สเทควันโดเมืองแทรบซอน - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คอร์ส : หลักสูตรเทควันโด Trabzon
ที่ตั้ง: แทรบซอน
จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
สถานที่จัดการเรียนการสอน:
ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

ข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดของเมืองแทรบซอน

นี่คือราคาสำหรับการเข้าร่วมเรียนเทควันโดที่เมืองแทรบซอนแบบรายบุคคล
ชั้นเรียนเทควันโดจัดขึ้นสัปดาห์ละสองครั้ง รวมเป็นแปดครั้งต่อเดือน
ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าร่วมได้สัปดาห์ละหนึ่งวันหากต้องการ แต่จะไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น
หลักสูตรเทควันโดในเมืองแทรบซอนเปิดสอนในรูปแบบชั้นเรียนกลุ่ม
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดของเราในเมืองแทรบซอน คุณสามารถดูตัวเลือกหลักสูตรอื่นๆ ของเราได้
สำหรับคอร์สเทควันโดส่วนตัวและตัวเลือกการเรียนแบบตัวต่อตัวในเมืองแทรบซอน คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในโปรแกรมคอร์สอื่นๆ ของเรา
วันและเวลาเรียนจะกำหนดร่วมกับผู้เข้าร่วมอบรม
มีการเก็บค่าธรรมเนียมหลักสูตรรายเดือนเป็นค่าสมาชิก คุณสามารถดูโปรแกรมอื่นๆ สำหรับแพ็คเกจหลักสูตรระยะยาวและตัวเลือกส่วนลดได้
ไม่มีการจัดชั้นเรียนชดเชยสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมที่ไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนครั้งแรกได้
มีการจัดหลักสูตรเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับระดับกลุ่มในปัจจุบันได้
หลักสูตรเทควันโดในเมืองแทรบซอนจัดขึ้นในห้องโถงของสโมสรกีฬาแทรบซอน
คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาเป็นบริการเสริมได้เช่นกัน
ระยะเวลาเรียนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 60 นาที แต่ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตารางเรียนของโปรแกรม

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดพื้นฐานเมืองแทรบซอน

หลักสูตรเทควันโดเมืองแทรบซอนเป็นโปรแกรมที่เปิดให้แก่บุคคลทุกวัย โดยมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาด้านร่างกาย ระเบียบวินัย ทักษะการป้องกันตัว และความสามารถทางสังคม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลี ประกอบด้วยเทคนิคที่เน้นการพัฒนาความสมดุล ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กีฬาชนิดนี้ฝึกฝนทั้งในระดับบุคคลและระดับแข่งขัน โดยมีระบบที่ช่วยเสริมสร้างทักษะการป้องกันตัว ความอดทน และสมาธิ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดเมืองแทรบซอน

การพัฒนาทางกายภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน
ความมั่นใจเพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงานและสร้างบุคคลที่มีความมั่นใจในตนเอง
ทักษะทางสังคมเพื่อพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีมและทักษะการเข้าสังคม

โปรแกรมหลักสูตรแทรบซอนเทควันโด

สัปดาห์ที่ 1: แนะนำตัว กฎพื้นฐานของเทควันโด และการวอร์มร่างกาย
สัปดาห์นี้: ฝึกเทควันโดโดยเน้นการพัฒนาความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดที่เน้นการเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเทคนิคเฉพาะของเทควันโด
สัปดาห์นี้: ท่าเต้นเทควันโด, การใช้เท้า, การฝึกจังหวะ และการเคลื่อนไหวอิสระ
สัปดาห์นี้: เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (การโจมตีและการป้องกัน)
สัปดาห์นี้: การผสมผสานท่าเตะและเทคนิคขั้นสูงของเทควันโด
สัปดาห์นี้: เตรียมตัวสอบเลื่อนระดับสายคาดเอวเทควันโด
สัปดาห์นี้: การสอบเลื่อนระดับสายคาดเทควันโดและการสอบเพิ่มพลังกาย

ประโยชน์ของการเรียนเทควันโดที่เมืองแทรบซอน

เทควันโดและความอดทนทางกายภาพช่วยเสริมสร้างร่างกายและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
ในเทควันโด ความยืดหยุ่นและการประสานงานช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการทรงตัว
ในเทควันโด ความไว้วางใจและวินัยมันช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองและปลูกฝังวิถีชีวิตที่มีระเบียบวินัย
เทควันโด เทคนิคการป้องกันตัวช่วยเสริมสร้างความปลอดภัยส่วนบุคคลโดยการพัฒนาทักษะการป้องกันตนเอง

เทควันโดเป็นกีฬาอเนกประสงค์ที่ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัย ติดต่อเราได้เลยเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรเทควันโดในเมืองแทรบซอน!