Kursus Taekwondo Trabzon

KURSUS TAEKWONDO TRABZON - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU Kandungan Kursus Taekwondo: Maklumat tentang kemudahan dan peraturan latihan taekwondo...

Tempoh 8 Pelajaran

Tiada komen lagi. • Pembekal: Kadost

KURSUS TAEKWONDO TRABZON - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

Kandungan Kursus Taekwondo:

Maklumat tentang gimnasium dan peraturan latihan taekwondo.
Pengenalan kepada Taekwondo dan sejarahnya.
Teknik Asas Taekwondo (Teknik Poomse dan tempur)
Pembangunan peribadi dan latihan praktikal
Sesi latihan disokong oleh permainan pendidikan.

Apakah Taekwondo itu?

Taekwondo ialah seni mempertahankan diri dan sukan tempur yang berasal dari Korea. Ia melibatkan teknik yang dilakukan menggunakan tangan dan kaki kosong. Taekwondo menggunakan tali pinggang berwarna untuk menunjukkan tahap kemahiran pengamal. Bermula dengan tali pinggang putih, mereka mara melalui tali pinggang kuning, hijau, biru, merah dan hitam. Peperiksaan tali pinggang biasanya diadakan setiap empat bulan, dan mereka yang lulus mara ke peringkat seterusnya.

Bagaimanakah Taekwondo dilakukan?

Perlawanan Taekwondo terdiri daripada tiga pusingan 2 minit, dengan tempoh rehat 1 minit antara setiap pusingan. Atlet bertanding mengikut peraturan tertentu. Pukulan di luar kawasan yang ditetapkan dianggap sebagai kesalahan dan mengakibatkan mata. Pukulan kepala, khususnya, adalah gerakan yang menjaringkan banyak mata tetapi berisiko.

Pelanggaran peraturan dalam Taekwondo termasuk yang berikut:

Menendang di bawah pinggang
Memegang, menolak, atau menarik lawan
menumbuk kepala seseorang
Sengaja menjatuhkan lawan ke tanah atau berpura-pura cedera

Apakah teknik-teknik Taekwondo?

Teknik Pukulan Taekwondo:

Ap Chagi ("Sepakan Hadapan"): Sepakan terus ke hadapan
Dollyo Chagi ("Tendangan Pekeliling"): Tendangan ke sisi dan kawasan kepala
Yop Chagi ("Sepakan Sampingan"): Sepakan ke sisi
Dwit Chagi ("Kick Back"): Sepakan yang dihantar ke belakang pihak lawan.
Naeryo Chagi ("Tendangan Kapak"): Sepakan yang dihantar dari atas ke bawah

Teknik Menyekat Taekwondo:

Arae Makgi (Blok Bawah)
Momtong Makgi (Blok Tengah)
Eolgul Makgi (Blok Tinggi)
An Makgi (Blok Dalam-Luar)
Bakkat Makgi (Blok dari luar ke dalam)

Teknik Sikap Taekwondo:

Juchum Seogi (Posisi Kuda)
Ap Seogi (Posisi Berjalan)
Ap Kubi ("Pendirian Hadapan")
Dwit Kubi ("Pendirian Ke Hadapan dan Ke Belakang")

PROGRAM MINGGUAN KURSUS TAEKWONDO TRABZON

Minggu 1: Pengenalan dan Prinsip Asas

Pengenalan dan sejarah Taekwondo.
Teknik pemanasan dan regangan
Sikap asas dan teknik menyekat

Minggu 2: Teknik dan Postur Asas

Teknik asas menendang dan menumbuk
Menyekat dan bertindak balas
Pelaksanaan postur yang betul

Minggu 3: Latihan Fleksibiliti dan Kekuatan

Senaman regangan dan latihan keseimbangan.
Latihan kekuatan
Senaman berat badan

Minggu 4: Teknik Pertahanan dan Strategi Persaingan

Postur pertahanan dan serangan balas
Kajian gabungan dengan teknik penyekatan
Simulasi persaingan dan pembangunan strategi.

Tali Pinggang dan Proses Pembangunan dalam Taekwondo

Dalam Taekwondo, sistem tali pinggang menunjukkan perkembangan seseorang atlet. Tali pinggang berwarna (Gup) mewakili tahap pemula, manakala tali pinggang hitam (Dan) mewakili tahap lanjutan.

Tahap Permulaan dalam Taekwondo:

Tali Pinggang Putih (Kumpulan 10)Postur dan pergerakan asas
Tali Pinggang Kuning (Kumpulan 9 dan 8): Mempelajari poomse pertama (“Taegeuk Il Jang”)
Tali Pinggang Hijau (Kumpulan 7 dan 6)Teknik gabungan dan latihan pertandingan asas.

Tali Pinggang Pertengahan dalam Taekwondo:

Tali Pinggang Biru (Kumpulan 5 dan 4)Teknik menyekat dan bertahan yang canggih.
Tali Pinggang Merah (Kumpulan ke-3 dan ke-2)Persediaan pertandingan lanjutan dan latihan kelajuan.

Tahap Lanjutan dalam Taekwondo:

Tali Pinggang Hitam (Dan Pertama dan ke atas)Teknik poomse dan pertandingan peringkat master

#trabzon #trabzon-taekwondo #trabzon-taekwondo-course #akcaabat-taekwondo #ortahisar-taekwondo #trabzon-sports-course #sports #taekwondo-trabzon #trabzon-taekwondo-course #akcaabat-taekwondo-course #arsin-seekwondo-course #arsin-seekwondo-kursus #caykara-taekwondo-course #dernekpazari-taekwondo-course #duzkoy-taekwondo-course #hayrat-taekwondo-course #macka-taekwondo-course #of-taekwondo-course

KURSUS TAEKWONDO TRABZON - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

Kursus: Kursus Taekwondo Trabzon
Lokasi: Trabzon
Bilangan Kursus: 8 sesi sebulan, 2 hari seminggu.
Tarikh Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
Waktu Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
Tempoh Kursus:60 Minit
Penyertaan: Kelas Taekwondo Berkumpulan
Kumpulan Umur: 4+ Tahun
Lokasi Kursus:
Ketersediaan Perkhidmatan: Tiada
Siapa yang boleh menyertai: Peserta pemula, pertengahan dan lanjutan. Dewasa.
Siapa yang tidak boleh menyertai: Peserta yang dilarang bersenam oleh doktor.

BEBERAPA MAKLUMAT BERKENAAN KURSUS TAEKWONDO TRABZON

Ini adalah harga untuk penyertaan individu dalam kursus Taekwondo Trabzon.
Kelas Taekwondo diadakan dua kali seminggu, dengan sejumlah lapan kelas sebulan.
Peserta boleh hadir satu hari seminggu jika mereka mahu, tetapi tiada perbezaan kos.
Kursus Taekwondo di Trabzon ditawarkan sebagai kelas berkumpulan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kursus taekwondo kami di Trabzon, anda boleh menyemak pilihan kursus kami yang lain.
Untuk kursus taekwondo persendirian dan pilihan pelajaran secara individu di Trabzon, anda boleh menyemak program kursus tambahan kami.
Hari dan masa kursus ditentukan dengan rundingan bersama peserta.
Yuran kursus bulanan dikutip sebagai yuran keahlian. Anda boleh meneroka program lain untuk pakej kursus jangka panjang dan pilihan diskaun.
Kelas solekan tidak dianjurkan untuk pelatih yang tidak dapat menghadiri kelas pertama.
Program kursus dipercepatkan ditawarkan untuk pemula bagi membantu mereka menyesuaikan diri dengan peringkat kumpulan semasa.
Kursus Taekwondo di Trabzon diadakan di dewan Kelab Sukan Trabzon.
Anda juga boleh menambah insurans kesihatan sukan sebagai perkhidmatan tambahan.
Tempoh pelajaran purata 60 minit, tetapi mungkin berbeza bergantung pada jadual program.

MAKLUMAT TENTANG KURSUS TAEKWONDO ASAS TRABZON

Kursus Taekwondo Trabzon merupakan program yang ditawarkan kepada individu daripada semua peringkat umur dengan tujuan untuk membangunkan perkembangan fizikal, disiplin, kemahiran mempertahankan diri dan kebolehan sosial.

APAKAH TAEKWONDO?

Taekwondo ialah seni mempertahankan diri Korea yang terdiri daripada teknik-teknik yang memberi tumpuan kepada pembangunan keseimbangan, fleksibiliti dan kekuatan otot. Diamalkan pada peringkat individu dan kompetitif, sukan ini menawarkan sistem yang menguatkan pertahanan diri, daya tahan dan fokus.

OBJEKTIF KURSUS TAEKWONDO TRABZON

Pembangunan FizikalUntuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot.
Kemahiran MotorUntuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
KeyakinanUntuk memupuk tabiat kerja yang berdisiplin dan melahirkan individu yang berkeyakinan.
Kemahiran SosialUntuk membangunkan kemahiran kerja berpasukan dan interaksi sosial.

PROGRAM KURSUS TAEKWONDO TRABZON

Minggu 1: Pengenalan, peraturan asas taekwondo dan latihan pemanasan badan.
Minggu: Latihan Taekwondo yang memberi tumpuan kepada peningkatan keseimbangan dan koordinasi.
Minggu: Senaman tertumpu pada peningkatan fleksibiliti dan kekuatan otot, khusus untuk teknik Taekwondo.
Minggu: Langkah Taekwondo, gerak kaki, latihan ritma dan pergerakan bebas.
Minggu: Teknik asas taekwondo (pukulan dan sekatan).
Minggu: Kombinasi tendangan Taekwondo dan teknik lanjutan.
Minggu: Persediaan untuk peperiksaan tali pinggang Taekwondo.
Minggu ini: Ujian tali pinggang Taekwondo dan ujian peningkatan pum.

MANFAAT KURSUS TAEKWONDO TRABZON

Taekwondo dan Daya Tahan FizikalIa menguatkan badan dan menyokong kesihatan keseluruhan.
Dalam Taekwondo Fleksibiliti dan PenyelarasanIa meningkatkan mobiliti dan keseimbangan.
Dalam Taekwondo Amanah dan DisiplinIa membina keyakinan diri dan menerapkan gaya hidup yang berdisiplin.
Taekwondo Teknik Pertahanan DiriIa menyediakan keselamatan diri dengan membangunkan kemahiran mempertahankan diri.

Taekwondo ialah sukan serba boleh yang menggalakkan perkembangan fizikal dan mental untuk individu dari semua peringkat umur. Hubungi kami sekarang untuk mendaftar bagi kursus Taekwondo kami di Trabzon!