Curso de Taekwondo de Sivas

CURSO DE TAEKWONDO SIVAS - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Conteúdo do Curso de Taekwondo:

• Informações sobre a área de treinamento e as regras do Taekwondo.
• Os princípios básicos e a história do Taekwondo.
• Técnicas básicas (Poomsae e técnicas de competição)
• Práticas que apoiam o desenvolvimento pessoal
• Sessões de treinamento enriquecidas com jogos educativos.

O que é Taekwondo?

O taekwondo é uma arte marcial originária da Coreia que utiliza técnicas de mãos e pés para autodefesa. Possui um sistema de faixas que determina a progressão dos atletas. Os iniciantes começam com a faixa branca e progridem para as faixas amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa geralmente são realizados a cada quatro meses, e os atletas aprovados avançam para o próximo nível.

Como se pratica o Taekwondo?

As partidas consistem em três períodos de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre cada período. As partidas são disputadas de acordo com as regras estabelecidas. Ações fora das regras são consideradas faltas e resultam em perda de pontos. Cabeçadas, em particular, podem render muitos pontos, mas são consideradas técnicas arriscadas.

Violações das regras no Taekwondo:

• golpe baixo
• Puxar, empurrar ou segurar um oponente
• dar um soco na cabeça de alguém
• Derrubar deliberadamente um oponente ou simular uma lesão.

Técnicas de Taekwondo

Técnicas de Golpe do Taekwondo:

• Ap Chagi (Chute Frontal): Chute reto para a frente
• Dollyo Chagi (Chute Circular): Chute circular para o lado ou para a cabeça
• Yop Chagi (Coach): Um chute direcionado para o lado.
• Dwit Chagi (Chute para Trás): Um chute nas costas
• Naeryo Chagi (Chute de Machado): Um chute desferido de cima para baixo.

Técnicas de bloqueio no Taekwondo:

• Arae Makgi (Bloco Inferior)
• Momtong Makgi (Bloco do Meio)
• Eolgul Makgi (Bloco Alto)
• Um Makgi (Bloco de Dentro para Fora)
• Bakkat Makgi (bloco externo para interno)

Técnicas de Postura do Taekwondo:

• Juchum Seogi (Postura do Cavalo)
• Ap Seogi (Postura de Caminhada)
• Ap Kubi (Postura Frontal)
• Dwit Kubi (Postura de Costas)

PROGRAMA SEMANAL DO CURSO DE TAEKWONDO SIVAS

Semana 1: Para o Taekwondo Introdução e princípios básicos

• A história e os princípios básicos do Taekwondo.
• Exercícios de aquecimento e alongamento
• Posturas básicas e técnicas de bloqueio

Semana 2: Técnicas básicas e postura no Taekwondo

• Técnicas básicas de chutes e socos
• Bloqueios e contra-ataques
• Técnicas de postura correta

Semana 3: Em Taekwondo Treinamento de Flexibilidade e Força

• Exercícios que aumentam a flexibilidade
• Exercícios de equilíbrio e coordenação
• Treinamento com peso corporal

Semana 4: Em Taekwondo Técnicas defensivas e estratégias de competição

• Posturas defensivas e contra-ataques
• Técnicas e combinações de bloqueio
• Simulações de competição e desenvolvimento tático.

Faixas e processo de desenvolvimento no Taekwondo

O sistema de faixas no Taekwondo indica o nível de habilidade dos atletas. Os níveis iniciantes são representados por faixas coloridas (Gup), enquanto as faixas pretas (Dan) indicam níveis de maestria.

Em Taekwondo Níveis para iniciantes:

• Faixa Branca (Grupo 10): Movimentos básicos
• Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Primeiro aprendizado de Poomsae
• Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Treinamento básico de combate e combinações

Em Taekwondo Gerações intermediárias:

• Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Bloqueio e defesa avançados.
• Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Treinamento de velocidade e resistência

Em Taekwondo Nível avançado:

• Faixa preta (1º Dan e acima): Técnicas e habilidades de competição profissional

Graças a este curso, os atletas de Sivas e seus distritos podem aprender autodefesa e atingir um nível profissional.

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CURSO DE TAEKWONDO SIVAS - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

• Curso : Curso de Taekwondo de Sivas 
• Localização: Sivas Central
• Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
• Datas do curso: A critério do instrutor.
• Carga horária do curso: A critério do instrutor.
• Duração do curso:60 minutos
• Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
• Faixas etárias: Mais de 4 anos
• Localização dos cursos: 
• Disponibilidade do serviço: Nenhum
• Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
• Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

• Em Sivas, são oferecidos cursos de Taekwondo com preços para participação individual.
• O programa está previsto para 2 dias por semana, totalizando 8 aulas por mês.
• Os participantes podem frequentar as aulas um dia por semana, se desejarem, sem custo adicional.
• As aulas de Taekwondo em Sivas são organizadas em grupo.
• Você pode encontrar informações mais detalhadas consultando nossas outras opções de cursos de taekwondo em Sivas.
• Você pode explorar opções adicionais para nossas aulas particulares de taekwondo e programas de cursos privados.
• Os dias e horários das aulas são definidos em consulta com os participantes.
• As mensalidades dos cursos são cobradas como anuidade. Para informações sobre pacotes de cursos de longa duração e opções com desconto, entre em contato conosco.
• Não são oferecidas aulas de reposição para os alunos que não puderem comparecer à primeira aula.
• É oferecido um programa de curso acelerado para iniciantes, a fim de ajudá-los a se adaptar ao grupo.
• As aulas de taekwondo em Sivas são realizadas nos ginásios do Sivas Sports Club.
• Serviços adicionais incluem a opção de seguro saúde esportivo.
• A duração média das aulas é de 60 minutos, mas pode variar dependendo da programação do programa.
• KADOST.COM Todos os serviços e preços vendidos através do KADOST.COM são exclusivos do KADOST.COM. Eles não podem ser comparados ou usados como referência para canais de venda de segunda ou terceira parte.

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO DE SIVAS

O curso de Taekwondo de Sivas é um programa voltado para diferentes faixas etárias, com o objetivo de aprimorar o desenvolvimento físico, as técnicas de autodefesa, a disciplina e as habilidades sociais.

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que incorpora técnicas voltadas para o aprimoramento da flexibilidade, força muscular e equilíbrio. Adequado tanto para iniciantes quanto para profissionais, oferece técnicas que melhoram o foco e a resistência.

OBJETIVOS DO CURSO DE TAEKWONDO SIVAS

• Desenvolvimento físicoPara aumentar a força e a flexibilidade muscular.

• Habilidades motorasPara melhorar o equilíbrio e a coordenação.

• ConfiançaIncutir hábitos de trabalho disciplinados e apoiar o desenvolvimento pessoal.

• Habilidades sociaisPara fortalecer o espírito de equipe e a coesão social.

PROGRAMA DE CURSO SİVAS TAEKWONDO

1. Semana 1: Introdução, regras básicas e exercícios de aquecimento.

2. Semana: Exercícios para melhorar a coordenação e o equilíbrio.

3. Semana: Exercícios de flexibilidade e fortalecimento muscular.

4. Semana: Exercícios de passos e ritmo.

5. Semana: Técnicas básicas de taekwondo (golpes e bloqueios).

6. Semana: Combinações de chutes e técnicas avançadas.

7. Semana: Preparação para o exame de faixa.

8. Semana: Exame de reforço da cinta e da bomba.

BENEFÍCIOS DO CURSO DE TAEKWONDO SIVAS

• Resistência física no TaekwondoFortalece o corpo e contribui para a saúde.

• Flexibilidade e Coordenação no TaekwondoMelhora a mobilidade e o equilíbrio.

• Confiança e disciplina no TaekwondoIsso instila autoconfiança e disciplina.

• Técnicas de autodefesa do TaekwondoOferece habilidades importantes para garantir a própria segurança.

O Taekwondo é um esporte que promove o desenvolvimento físico e mental. Para se inscrever em nossos cursos de Taekwondo em Sivas, entre em contato conosco agora mesmo!

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