หลักสูตรเทควันโดซิวัส

หลักสูตรเทควันโด SIVAS - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด:

• ข้อมูลเกี่ยวกับพื้นที่ฝึกซ้อมและกฎระเบียบของเทควันโด
• หลักการพื้นฐานและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
• เทคนิคพื้นฐาน (เทคนิคการแสดงท่ารำและเทคนิคการแข่งขัน)
• แนวปฏิบัติที่สนับสนุนการพัฒนาตนเอง
• การฝึกอบรมที่เสริมด้วยเกมการศึกษา

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ซึ่งใช้เทคนิคการใช้มือและเท้าในการป้องกันตัว มีระบบสายคาดที่กำหนดระดับความก้าวหน้าของผู้ฝึกสอน ผู้เริ่มต้นจะเริ่มจากสายคาดสีขาวและค่อยๆ เลื่อนระดับไปเรื่อยๆ จนถึงสีเหลือง สีเขียว สีน้ำเงิน สีแดง และสีดำ โดยปกติจะมีการสอบเลื่อนระดับทุกๆ สี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป

เทควันโดมีการแสดงอย่างไร?

การแข่งขันประกอบด้วย 3 ช่วง ช่วงละ 2 นาที โดยมีช่วงพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละช่วง การแข่งขันเป็นไปตามกติกาที่กำหนดไว้ การกระทำใดๆ ที่อยู่นอกเหนือกติกาถือเป็นการฟาวล์และส่งผลให้เสียคะแนน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การโหม่งศีรษะอาจได้คะแนนสูง แต่ถือเป็นเทคนิคที่เสี่ยง

การละเมิดกฎในกีฬาเทควันโด:

• การเตะต่ำกว่าเข็มขัด
• การดึง การผลัก หรือการจับคู่ต่อสู้
• การชกหัวใครสักคน
• การจงใจล้มคู่ต่อสู้หรือแกล้งบาดเจ็บ

เทคนิคเทควันโด

เทคนิคการโจมตีในเทควันโด:

• อัป ชากี (เตะหน้า): เตะตรงไปข้างหน้า
• ดอลลโย ชากิ (เตะวงกลม): เตะหมุนตัวไปด้านข้างหรือศีรษะ
• ยอป ชากิ (ลูกเตะข้าง): เตะออกไปด้านข้าง
• ดวิต ชากี (เตะด้านหลัง): การเตะเข้าที่หลัง
• นาเอริโย ชากิ (เตะขวาน): การเตะจากด้านบนลงมาด้านล่าง

เทคนิคการป้องกันในเทควันโด:

• อาราเอ มักกิ (บล็อกล่าง)
• มอมทง มักกี (บล็อกกลาง)
• Eolgul Makgi (High Block)
• อัน มากกิ (บล็อกกลับด้าน)
• บักกัตมักกี (บล็อกด้านนอกถึงด้านใน)

เทคนิคท่าทางในการเล่นกีฬาเทควันโด:

• จูชุม ซอกิ (ท่าม้า)
• อัปเซโอกี (ท่าเดิน)
• อัป กุบี (ท่ายืนตรง)
• ดวิต คูบี (ท่ายืนด้านหลัง)

โปรแกรมรายสัปดาห์ของคอร์สเทควันโด SIVAS

สัปดาห์ที่ 1: สู่เทควันโด บทนำและหลักการพื้นฐาน

• ประวัติความเป็นมาและหลักการพื้นฐานของเทควันโด
• การวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ
• ท่ายืนพื้นฐานและเทคนิคการป้องกัน

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคพื้นฐานและท่าทางในเทควันโด

• เทคนิคการเตะและต่อยขั้นพื้นฐาน
• การปิดกั้นและการตอบโต้
• เทคนิคการจัดท่าทางที่ถูกต้อง

สัปดาห์ที่ 3: ในเทควันโด การฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

• การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
• แบบฝึกหัดการทรงตัวและการประสานงาน
• การฝึกโดยใช้น้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: ในเทควันโด เทคนิคการป้องกันและกลยุทธ์การแข่งขัน

• ท่าทีป้องกันและการโต้กลับ
• เทคนิคและการผสมผสานการป้องกัน
• การจำลองการแข่งขันและการพัฒนากลยุทธ์

ระดับสายคาดและกระบวนการพัฒนาในเทควันโด

ระบบสายคาดในเทควันโดบ่งบอกถึงระดับทักษะของนักกีฬา ระดับเริ่มต้นจะใช้สายคาดสี (กุป) ในขณะที่สายคาดสีดำ (ดั้ง) แสดงถึงระดับความเชี่ยวชาญ

ในเทควันโด ระดับเริ่มต้น:

• เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): การเคลื่อนไหวพื้นฐาน
• เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): การเรียนรู้ครั้งแรกของพูมเซ่
• เขตพื้นที่สีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): การฝึกซ้อมการแข่งขันขั้นพื้นฐานและการผสมผสานท่าทางต่างๆ

ในเทควันโด รุ่นกลาง:

• เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): การบล็อกและการป้องกันขั้นสูง
• เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2): การฝึกความเร็วและความอดทน

ในเทควันโด ระดับขั้นสูง:

• สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป): เทคนิคและทักษะการแข่งขันระดับมืออาชีพ

ด้วยหลักสูตรนี้ นักกีฬาในเมืองซีวาสและพื้นที่ใกล้เคียงจะสามารถเรียนรู้การป้องกันตัวและก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพได้

#sivas #sivas-taekwondo #sivas-tekvando #sivas-sports-club #sivas-taekwondo-gym #sivas-sports-gym #central-taekwondo-course #divrigi-taekwondo-course #gemerek-taekwondo-course #gürün-taekwondo-course #hafik-taekwondo-course #imranli-taekwondo-course #kangal-taekwondo-course #suşehri-taekwondo-course #yıldızeli-taekwondo-course #zara-taekwondo-course #sivas-taekwondo-club #sivas-taekwondo-coach #sivas-private-taekwondo-course #taekwondo-federation #turkey-taekwondo #taekwondo-equipment #taekwondo-mat

หลักสูตรเทควันโด SIVAS - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

• คอร์ส : หลักสูตรเทควันโดซิวัส 
• ที่ตั้ง: ซิวาส เซ็นทรัล
• จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
• วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
• การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
• กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
• สถานที่จัดการเรียนการสอน: 
• ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
• ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
• ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

• หลักสูตรเทควันโดในเมืองซีวาสเปิดสอนโดยคิดค่าบริการเป็นรายบุคคล
• โปรแกรมนี้จัดขึ้นสัปดาห์ละ 2 วัน รวมเป็น 8 บทเรียนต่อเดือน
• ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าร่วมได้สัปดาห์ละหนึ่งวันหากต้องการ และไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
• หลักสูตรเทควันโดในเมืองซีวาสจัดสอนในรูปแบบกลุ่ม
• คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยการดูตัวเลือกหลักสูตรเทควันโดอื่นๆ ของเราในเมืองซีวาส
• คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทเรียนเทควันโดแบบตัวต่อตัวและหลักสูตรส่วนตัวของเราได้
• วันและเวลาเรียนจะกำหนดร่วมกับผู้เข้าร่วม
• ค่าธรรมเนียมหลักสูตรรายเดือนจะถูกเรียกเก็บเป็นค่าสมาชิก หากต้องการข้อมูลเกี่ยวกับแพ็คเกจหลักสูตรระยะยาวและตัวเลือกส่วนลด โปรดติดต่อเรา
• ไม่มีการจัดชั้นเรียนชดเชยสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมที่ไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนครั้งแรกได้
• มีการจัดโปรแกรมหลักสูตรเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับกลุ่มได้
• หลักสูตรเทควันโดในเมืองซีวาสจัดขึ้นในห้องโถงของสโมสรกีฬาซีวาส
• บริการเพิ่มเติม ได้แก่ ตัวเลือกประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬา
• ระยะเวลาเรียนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 60 นาที แต่ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตารางเรียนของโปรแกรม
• KADOST.COM บริการและราคาทั้งหมดที่จำหน่ายผ่าน KADOST.COM เป็นสิทธิ์เฉพาะของ KADOST.COM เท่านั้น ไม่สามารถนำไปเปรียบเทียบหรือใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับช่องทางการขายของบุคคลที่สามได้

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดพื้นฐานของสิวา

หลักสูตรเทควันโดของ Sivas เป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ และมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาด้านร่างกาย เทคนิคการป้องกันตัว ระเบียบวินัย และทักษะทางสังคม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีที่ผสมผสานเทคนิคต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความสมดุล เหมาะสำหรับทั้งบุคคลทั่วไปและมืออาชีพ โดยมีเทคนิคที่ช่วยเพิ่มสมาธิและความอดทน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดซิวัส

• การพัฒนาทางกายภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

• ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน

• ความมั่นใจเพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงานและสนับสนุนการพัฒนาตนเอง

• ทักษะทางสังคมเพื่อเสริมสร้างจิตวิญญาณของทีมและความสามัคคีทางสังคม

หลักสูตรหลักสูตรเทควันโดซีวาส

1. สัปดาห์ที่ 1: แนะนำตัว กฎพื้นฐาน และกิจกรรมวอร์มร่างกาย

2. สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการประสานงานและการทรงตัว

3. สัปดาห์นี้: ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

4. สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดการก้าวเท้าและจังหวะ

5. สัปดาห์นี้: เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด (การโจมตีและการป้องกัน)

6. สัปดาห์นี้: การผสมผสานท่าเตะและเทคนิคขั้นสูง

7. สัปดาห์: เตรียมตัวสอบเลื่อนขั้นสายคาด

8. สัปดาห์: สอบวัดระดับความชำนาญด้านสายพานและปั๊ม

ประโยชน์ของการเรียนเทควันโดที่ซิวัส

• ความอดทนทางกายภาพในเทควันโดช่วยเสริมสร้างร่างกายและส่งเสริมสุขภาพ

• ความยืดหยุ่นและการประสานงานในเทควันโดช่วยเพิ่มความคล่องตัวและเสริมสร้างสมดุลในการทรงตัว

• ความไว้วางใจและวินัยในเทควันโดมันช่วยปลูกฝังความมั่นใจในตนเองและระเบียบวินัย

• เทคนิคการป้องกันตัวในเทควันโดหลักสูตรนี้มอบทักษะสำคัญในการดูแลตัวเองให้ปลอดภัย

เทควันโดเป็นกีฬาที่ส่งเสริมทั้งพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ หากต้องการลงทะเบียนเรียนหลักสูตรเทควันโดของเราในเมืองซีวาส โปรดติดต่อเราได้เลย!

#sivas-taekwondo-course #sarkisla-taekwondo-course #gemerek-taekwondo-course #yildizeli-taekwondo-course #zara-taekwondo-course #susehri-taekwondo-course #gurun-taekwondo-course #kangal-taekwondo-course #divrigi-taekwondo-course #taekwondo #tekvando #sivas #sivas-sports-club #sivas-taekwondo #sivas-tekvando-gym #sivas-sports-gym #sports #ศิลปะการต่อสู้ #fitness #pilates #karate #taekwondo-training