Curso de Taekwondo Samsun

CURSO DE TAEKWONDO SAMSUN - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

• Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
• Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
• Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
• Técnicas básicas de competição
• Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
• Jogos educativos

O que é Taekwondo?
O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de acordo com a graduação: branca, amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?
As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando e cumprimentando os árbitros. Se o placar estiver empatado após três rounds, um quarto round é disputado, ou a luta termina com a aplicação de pontos de penalidade.

Os atletas que cometerem faltas receberão pontos negativos, e um jogador que acumular 3 pontos negativos será considerado desclassificado da partida. Chutes na parte superior do corpo e na cabeça são permitidos.

Quais são as técnicas do Taekwondo?
As técnicas básicas do Taekwondo são o trabalho de pés e as técnicas de punho.

PROGRAMA DE CURSO SAMSUN TAEKWONDO

Curso de Taekwondo Samsun - Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

• Exercícios introdutórios e de aquecimento do Taekwondo.

• Apresentando os participantes.

• História e regras básicas do Taekwondo.

2ª semana do curso de Taekwondo em Samsun: Técnicas e posturas básicas

• Técnicas básicas de golpes: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi

• Técnicas básicas de bloqueio: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi

• Posturas básicas: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi

• Posicionamento da guarda, passos, movimentos para frente e para trás no taekwondo.

Semana 3: Flexibilidade e Força

• Exercícios de alongamento e fortalecimento

• Exercícios de Taekwondo utilizando o peso corporal.

Semana 4: Técnicas Defensivas

• Técnicas básicas de autodefesa

• Estratégias de bloqueio e contra-ataque

Faixas (Grupos) no Taekwondo

• Faixa Branca (Grupo 10): Posturas e técnicas básicas para iniciantes.

• Respectivamente: Etapas de faixa amarela, verde, azul, vermelha e preta

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CURSO DE TAEKWONDO SAMSUN - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

• Curso : Curso de Taekwondo Gümüşhane 
• Localização: Gümüşhane
• Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
• Datas do curso: A critério do instrutor.
• Carga horária do curso: A critério do instrutor.
• Duração do curso:60 minutos
• Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
• Faixas etárias: Mais de 4 anos
• Localização dos cursos: 
• Disponibilidade do serviço: Nenhum
• Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
• Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

Algumas informações sobre o curso de Taekwondo da Samsung.

• O preço do curso de Taekwondo em Samsun é por pessoa.
• O curso de Taekwondo consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
• Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Samsun.
• Os cursos de Taekwondo são ministrados em Samsun. Para cursos de Taekwondo em outras localidades, consulte nossas outras opções de cursos.
• Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Samsun, consulte nossa oferta de outros cursos.
• Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
• A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
• Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
• São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
• As aulas de taekwondo são ministradas no Samsun Sports Club.
• Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
• A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (±).
  
• www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
• Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo em Samsun

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

O objetivo do Curso Básico de Taekwondo de Samsun.

• Taekwondo e Desenvolvimento Físico: Para apoiar o desenvolvimento muscular das crianças, aumentar sua flexibilidade e melhorar sua saúde física geral.

• Taekwondo e Habilidades Motoras: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação das crianças.

• Taekwondo e autoconfiança: Para aumentar a autoconfiança das crianças e ajudá-las a desenvolver hábitos de estudo disciplinados.

• Taekwondo e Habilidades Sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Conteúdo do Treinamento do Curso de Taekwondo em Samsun e Programa de Taekwondo

Nossos cursos e programas de treinamento de Taekwondo são projetados para pessoas de todas as idades. Nossos programas de treinamento são personalizados de acordo com a idade e a capacidade física de cada indivíduo e incluem movimentos que aumentam gradualmente em dificuldade.

Plano de Treinamento Semanal do Curso de Taekwondo em Samsun

• Cronograma da 1ª semana do curso de Taekwondo: Introdução e exercícios de aquecimento, informações básicas de Taekwondo

• Semana 2 Programa do Curso de Taekwondo: Exercícios de equilíbrio, desenvolvimento da coordenação

• Semana 3 Programa do Curso de Taekwondo: Estudos de Flexibilidade, Desenvolvimento de Força

• Semana 4 Programa do Curso de Taekwondo: Exercícios de ritmo, movimentos livres

• Semana 5 Programa do Curso de Taekwondo: Movimentos básicos de Taekwondo (golpes e bloqueios básicos)

• Semana 6 Programa do Curso de Taekwondo: Técnicas avançadas (chutes altos, combinações de chutes)

• Semana 7 Programa do Curso de Taekwondo: Preparação de Performance, Técnicas de Apresentação e Espetáculo

• Semana 8 Programa do Curso de Taekwondo: Avaliação individual, cerimônia de entrega de certificados

Medidas de segurança no curso de Taekwondo em Samsun

A segurança é fundamental durante o treinamento de Taekwondo. Os instrutores garantem que os alunos utilizem as técnicas corretas e tomem as precauções necessárias para evitar lesões. Os tatames de Taekwondo, os equipamentos de segurança e a orientação adequada proporcionam um ambiente seguro.

Benefícios do Curso de Taekwondo em Samsun

• Saúde física: Melhora a saúde física geral e a resistência.

• Flexibilidade: Aumenta a flexibilidade e a mobilidade do corpo.

• Resistência e durabilidade: Fortalece os músculos e aumenta a resistência física.

• Confiança: Isso melhora a autoconfiança e as habilidades sociais das crianças.

• Disciplina: Isso instila disciplina no trabalho e automotivação.

O treinamento básico de taekwondo contribui para o desenvolvimento físico e mental de crianças e adultos de todas as idades, ajudando-os a adotar um estilo de vida saudável.

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