サムスン・テコンドーコース

サムスン・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

• テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
• テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
• テコンドーの基本プムセ技法
• 基本的な競技テクニック
• 自己啓発のためのトレーニングと実践
• 教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の6色です。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯が最高位です。

テコンドーのやり方は？
テコンドーの試合は2分間のラウンドを3回行う。ラウンド間には1分間の休憩が設けられる。試合は選手同士、そして審判との挨拶で始まり、挨拶で終わる。3ラウンド終了時点で同点の場合は、第4ラウンドを行うか、ペナルティポイント制で試合終了となる。

反則を犯した選手には減点が与えられ、減点が3点に達した選手は試合を棄権したものとみなされます。上半身と頭部へのキックは許可されています。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？
テコンドーの基本的な技術は、足技と拳技である。

サムスンテコンドーコースプログラム

第1週 サムスン・テコンドーコース：概要と基本原則

• テコンドー入門およびウォーミングアップエクササイズ。

• 参加者のご紹介です。

• テコンドーの歴史と基本ルール。

サムスン・テコンドーコース第2週：基本技術と姿勢

• 基本的な打撃技術： アプ・チャギ、ドリョ・チャギ、ヨップ・チャギ、ドウィット・チャギ、ネリョ・チャギ

• 基本的なブロッキングテクニック： アラエ マッギ、モムトン マッギ、オルグル マッギ、アン マッギ、バッカット マッギ

• 基本的な姿勢： チュチュム・ソギ、アプ・ソギ、アプ・クビ、ドゥウィット・クビ

• ガードポジション、ステップ、前進および後退のテコンドーステップ。

第3週：柔軟性と筋力

• ストレッチと筋力強化運動

• 自重を使ったテコンドーの練習法。

第4週：防御技術

• 基本的な護身術

• ブロックと反撃の戦略

テコンドーの帯（グループ）

• 白帯（グループ10）： 初心者向けの基本的な構えとテクニック。

• それぞれ： 黄帯、緑帯、青帯、赤帯、黒帯の各段階

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サムスン・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

• コース ： ギュムシュハネ・テコンドーコース 
• 位置： ギュムシュハネ
• コース数： 月8レッスン、週2回。
• コース日程： 担当教員が決定します。
• コース時間： 担当教員が決定します。
• コース期間：60分
• 参加： グループテコンドー教室
• 年齢層： 4年以上
• コースの開催場所： 
• サービス提供状況： なし
• 参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
• 参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。

サムスン・テコンドーコースに関する情報。

• サムスン・テコンドーコースの料金は1人あたりの料金です。
• テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
• これはサムスンでのテコンドーのグループレッスンの料金です。
• サムスンではテコンドー教室を開催しています。その他の地域でのテコンドー教室については、他のコースオプションをご覧ください。
• サムスンでのプライベートテコンドーコースに関する詳細は、他のコース一覧をご覧ください。
• テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
• コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
• 週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
• 初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
• テコンドーの講習はサムスンスポーツクラブで開催されています。
• スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
• レッスンの時間は約60分です（±）。
  
• www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
• 価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

サムスン基礎テコンドーコースに関する情報

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

サムスン基礎テコンドーコースの目的。

• テコンドーと身体能力の発達： 子供たちの筋肉の発達を促し、柔軟性を高め、全体的な身体的健康を向上させるため。

• テコンドーと運動能力： 子供たちの運動能力、バランス感覚、協調性を向上させるため。

• テコンドーと自信： 子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけさせるため。

• テコンドーと社会性スキル： チームワークと社会的な交流を促進するため。

サムスンテコンドーコースのトレーニング内容とテコンドープログラム

当校のテコンドーコースとトレーニングプログラムは、あらゆる年齢層の方を対象としています。トレーニングプログラムは、個々の年齢と体力に合わせて調整され、難易度が徐々に上がる動きを取り入れています。

サムスンテコンドーコース週間トレーニングプラン

• テコンドーコース第1週のスケジュール： 入門とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報

• 第2週 テコンドーコースプログラム: バランス運動、協調性の向上

• 第3週 テコンドーコースプログラム: 柔軟性研究、筋力開発

• 第4週 テコンドーコースプログラム: リズム練習、自由な動き

• 第5週 テコンドーコースプログラム: テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）

• 第6週 テコンドーコースプログラム: 高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）

• 第7週 テコンドーコースプログラム: パフォーマンスの準備、ショーとプレゼンテーションのテクニック

• 第8週 テコンドーコースプログラム: 個人評価、修了証授与式

サムスンテコンドーコースの安全対策

テコンドーのトレーニングにおいて、安全は最優先事項です。指導者は、生徒が正しい技術を用い、怪我を防ぐために必要な予防措置を講じるよう指導します。テコンドーマット、安全装備、そして適切な指導によって、安全な環境が確保されます。

サムスン・テコンドーコースのメリット

• 身体の健康： それは、全体的な身体の健康と持久力を向上させます。

• 柔軟性： 体の柔軟性と可動性を高めます。

• 強度と耐久性： 筋肉を強化し、身体的な持久力を高める。

• 自信： それは子供たちの自信と社会性を向上させます。

• 規律： それは、仕事に対する規律と自己モチベーションを育む。

テコンドーの基礎訓練は、子供やあらゆる年齢層の人々の身体的・精神的な発達に貢献し、健康的なライフスタイルを身につけるのに役立ちます。

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