دورة سامسون للتايكوندو

دورة سامسون للتايكوندو - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح مرافق التدريب وقواعد التايكوندو مقدمة عن التايكوندو للمبتدئين...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة سامسون للتايكوندو - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. وتأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود، وفقًا لرتبتها. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟
تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. تُمنح استراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تُلعب جولة رابعة، أو تنتهي المباراة باحتساب نقاط الجزاء.

سيحصل اللاعبون الذين يرتكبون مخالفات على نقاط سلبية، ويُعتبر اللاعب الذي يحصل على ثلاث نقاط سلبية خاسراً للمباراة. يُسمح بركل الجزء العلوي من الجسم والرأس.

ما هي تقنيات التايكوندو؟
التقنيات الأساسية للتايكوندو هي تقنيات القدم والقبضة.

برنامج دورة سامسون للتايكواندو

الأسبوع الأول من دورة سامسون للتايكوندو: مقدمة ومبادئ أساسية

تمارين تمهيدية وإحماء في رياضة التايكوندو.
تقديم المشاركين.
تاريخ وقواعد التايكوندو الأساسية.

الأسبوع الثاني من دورة سامسون للتايكوندو: التقنيات الأساسية والوضعيات

تقنيات الضرب الأساسية: أب تشاجي، دوليو تشاجي، يوب تشاجي، دويت تشاجي، نايريو تشاجي
تقنيات الحجب الأساسية: آري ماكجي، مومتونج ماكجي، إيولجول ماكجي، آن ماكجي، باكات ماكجي
الوضعيات الأساسية: جوتشوم سيوجي، أب سيوجي، أب كوبي، دويت كوبي
وضعية الحماية، والخطوات، وخطوات التايكوندو الأمامية والخلفية.

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة

تمارين التمدد والتقوية
تمارين التايكوندو باستخدام وزن الجسم.

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية
استراتيجيات الحجب والهجوم المضاد

الأحزمة (المجموعات) في رياضة التايكوندو

الحزام الأبيض (المجموعة 10): الوضعيات والتقنيات الأساسية للمبتدئين.
على التوالى: مراحل الأحزمة الصفراء والخضراء والزرقاء والحمراء والسوداء

#SamsunTaekwondoCourse #IlkadimTaekwondoCourse #AtakumTaekwondoCourse #BafraTaekwondoCourse #CarşambaTaekwondoCourse #TermeTaekwondoCourse #VezirköprüTaekwondoCourse #HavzaTaekwondoCourse #AlaçamTaekwondoCourse #19MayısTaekwondoCourse #TekkeköyTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Samsun #SamsunTaekwondo #SamsunTaekwondoGym #Gym #TaekwondoTurkey #Fitness #SamsunTaekwondo #SamsunSports #SamsunGym #اتاكوم_التايكوندو #بافرا_تايكواندو #CanikTaekwondo #TekkeköyTaekwondo #VezirköprüTaekwondo #HavzaTaekwondo #CarşambaTaekwondo #TermeTaekwondo #SamsunSportsTraining

دورة سامسون للتايكوندو - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو في غوموشهاني
موقع: غوموشهاني
عدد الدورات: 8 دروس شهرياً، يومين في الأسبوع.
مواعيد الدورة: يحددها المدرب.
ساعات الدورة: يحددها المدرب.
مدة الدورة:60 دقيقة
المشاركة: صف تايكوندو جماعي
الفئات العمرية: أربع سنوات فأكثر
موقع الدورات التدريبية:
توافر الخدمة: لا أحد
من يمكنه المشاركة؟ مبتدئون، متوسطون، ومتقدمون. بالغون.
من لا يستطيع المشاركة: المشاركون الذين منعهم الطبيب من ممارسة الرياضة.

بعض المعلومات المتعلقة بدورة سامسون للتايكوندو.

سعر دورة سامسون للتايكوندو هو للشخص الواحد.
يتألف برنامج التايكوندو من جلستين أسبوعياً، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور جلسة واحدة أو جلستين أسبوعياً. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر دروس التايكوندو الجماعية في سامسون.
تُعقد دورات التايكوندو في سامسون. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في سامسون، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
سيتم تحديد أيام وأوقات دورة التايكوندو بالتشاور مع مدربنا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي سامسون الرياضي.
يمكنك إضافة التأمين الصحي الرياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة (±).
www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة سامسون الأساسية في التايكوندو

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو عبارة عن سلسلة من الحركات والتمارين البدنية المصممة لتحسين قوة الجسم ومرونته وتوازنه وتناسقه. وهي فن قتالي نشأ في كوريا، يجمع التايكوندو بين تقنيات الدفاع والهجوم، ويُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

هدف دورة سامسون الأساسية في التايكوندو.

التايكوندو والتطور البدني: لدعم نمو عضلات الأطفال، وزيادة مرونتهم، وتحسين صحتهم البدنية بشكل عام.
التايكوندو والمهارات الحركية: لتحسين المهارات الحركية والتوازن والتناسق لدى الأطفال.
التايكوندو والثقة بالنفس: لتعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم ومساعدتهم على تطوير عادات دراسية منضبطة.
التايكوندو والمهارات الاجتماعية: لتشجيع العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

محتوى تدريب دورة التايكوندو في سامسون وبرنامج التايكوندو

صُممت دوراتنا وبرامجنا التدريبية في التايكوندو لتناسب الأفراد من جميع الأعمار. وتُصمم برامجنا التدريبية في التايكوندو بما يتناسب مع عمر كل فرد وقدراته البدنية، وتتضمن حركات تزداد صعوبتها تدريجياً.

خطة التدريب الأسبوعية لدورة سامسون للتايكوندو

جدول دورة التايكوندو للأسبوع الأول: مقدمة وتمارين إحماء، معلومات أساسية عن التايكوندو
الأسبوع الثاني برنامج دورة التايكوندو: تمارين التوازن، تنمية التناسق
الأسبوع الثالث برنامج دورة التايكوندو: دراسات المرونة، تنمية القوة
الأسبوع الرابع برنامج دورة التايكوندو: تمارين الإيقاع، حركات حرة
الأسبوع الخامس برنامج دورة التايكوندو: حركات التايكوندو الأساسية (الضربات الأساسية، الصدات)
الأسبوع السادس برنامج دورة التايكوندو: تقنيات متقدمة (الركلات العالية، مجموعات الركلات)
الأسبوع السابع برنامج دورة التايكوندو: التحضير للأداء، وتقنيات العرض والتقديم
الأسبوع الثامن برنامج دورة التايكوندو: التقييم الفردي، حفل توزيع الشهادات

إجراءات السلامة والأمن في ملعب سامسون للتايكوندو

تُعدّ السلامة أولوية قصوى خلال تدريبات التايكوندو. يحرص المدربون على أن يستخدم الطلاب التقنيات الصحيحة ويتخذوا الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابات. توفر حصائر التايكوندو ومعدات السلامة والتوجيه السليم بيئة آمنة.

فوائد دورة سامسون للتايكوندو