Curso de Tênis de Mesa de Istambul

CURSO DE TÊNIS DE MESA EM ISTAMBUL - MENSAL

•  Curso de tênis de mesa em Istambul.
• O curso de tênis de mesa em Istambul consiste em 2 aulas por semana, totalizando 8 aulas por mês.
• Este é o preço das aulas de tênis de mesa em grupo em Istambul.
• Para aulas particulares de tênis de mesa em Istambul, consulte nossa oferta de cursos.
• Os dias e horários do curso de tênis de mesa em Istambul serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
• A taxa do Istanbul Table Tennis Club é uma mensalidade. Para valores de adesão a longo prazo, consulte as outras seções.
• Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
• São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
• A duração média das aulas é de 60 minutos.
  www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
• Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Curso de Tênis de Mesa em Istambul - Curso Básico de Treinamento de Tênis de Mesa
Informações sobre o treinamento básico de tênis de mesa: O treinamento básico de tênis de mesa é um esporte que apoia o desenvolvimento físico de crianças e jovens, em particular, ajudando-os a adquirir habilidades importantes como velocidade, reflexos, equilíbrio e coordenação. Aqui estão informações detalhadas sobre o treinamento básico de tênis de mesa:

1. O que é tênis de mesa?

O tênis de mesa é um esporte praticado por dois ou quatro jogadores que rebatem uma pequena bola por cima de uma rede sobre uma mesa. O esporte teve origem na Inglaterra e hoje é praticado tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

2. O objetivo do treinamento básico de tênis de mesa.

• Tênis de mesa e desenvolvimento físico: Para melhorar os reflexos das crianças, aumentar sua velocidade e aprimorar sua saúde física geral.
• Habilidades motoras no tênis de mesa: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação das crianças.
• Confiança e disciplina no tênis de mesa: Para aumentar a autoconfiança das crianças e ajudá-las a desenvolver hábitos de estudo disciplinados.
• Tênis de mesa e habilidades sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

3. Conteúdo e programa de treinamento

O treinamento básico de tênis de mesa é geralmente voltado para crianças de 5 a 16 anos. O programa de treinamento é adaptado à idade e à capacidade física da criança e inclui movimentos que se tornam gradualmente mais difíceis.

Plano de Treinamento Semanal:

• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 1: Introdução e exercícios de aquecimento, informações básicas sobre tênis de mesa.
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 2: Técnicas básicas de golpes, desenvolvimento da coordenação
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 3: Exercícios de equilíbrio e reflexos, desenvolvimento de força
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 4: Exercícios de ritmo, movimentos livres
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 5: Movimentos básicos do tênis de mesa (forehand, backhand)
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 6: Técnicas Avançadas (Saque, Cortada)
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 7: Preparação de Performance, Técnicas de Apresentação e Espetáculo
• Curso de Tênis de Mesa em Istambul, Semana 8: Avaliação individual, cerimônia de entrega de certificados

4. Movimentos básicos do tênis de mesa

• Aquecimento e alongamento no tênis de mesa: Exercícios elaborados para preparar o corpo para os movimentos do tênis de mesa.
• Exercícios de equilíbrio para tênis de mesa: Movimentos como postura à mesa e controle da bola.
• Exercícios de coordenação para tênis de mesa: Domínio e arremesso de bola, salto e técnicas de reação rápida.
• Exercícios de força e flexibilidade para tênis de mesa: Exercícios que fortalecem os músculos dos braços e das pernas e aumentam a flexibilidade.
• Movimentos básicos do tênis de mesa: Movimentos básicos do tênis de mesa, como forehand, backhand e saque.

5. Segurança e precauções

A segurança é fundamental durante o treinamento de tênis de mesa. Os instrutores garantem que os alunos utilizem as técnicas corretas e tomem as precauções necessárias para evitar lesões. Um ambiente seguro é fornecido com raquetes de tênis de mesa, bolas e orientação adequada.

6. Benefícios do tênis de mesa

• Benefícios do tênis de mesa para a saúde física: Melhora a saúde física geral e a resistência.
• Os benefícios do tênis de mesa para os reflexos: Aumenta a velocidade e os reflexos do corpo.
• Benefícios do tênis de mesa para a força e resistência: Fortalece os músculos e aumenta a resistência física.
• Os benefícios do tênis de mesa para a autoconfiança: Isso melhora a autoconfiança e as habilidades sociais das crianças.
• Contribuições do tênis de mesa para a disciplina: Isso instila disciplina no trabalho e automotivação.

O treinamento básico em tênis de mesa contribui para o desenvolvimento físico e mental das crianças e as ajuda a adotar um estilo de vida saudável.

#curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul #curso-de-tênis-de-mesa #salão-de-tênis-de-mesa-em-istambul #treinador-de-tênis-de-mesa-em-istambul #acampamento-de-tênis-de-mesa #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul #salão-de-tênis-de-mesa-em-istambul #curso-de-tênis-de-mesa-na-turquia #treinamento-de-tênis-de-mesa #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul-kucukcekmece #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul-sariyer #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul-beykoz #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul-bagcilar #curso-de-tênis-de-mesa-em-istambul-esenyurt #escola-de-tênis-de-mesa-em-istambul #escola-de-verão-de-tênis-de-mesa-em-istambul-esenyurt-catalca-sile #federação-de-tênis-de-mesa #raquete-de-tênis-de-mesa #aula-de-tênis-de-mesa #clube-de-tênis-de-mesa