Tischtennisplatz Istanbul

Tischtenniskurs in Istanbul - monatlich

•  Tischtenniskurs in Istanbul.
• Der Tischtenniskurs in Istanbul umfasst 2 Unterrichtseinheiten pro Woche, insgesamt also 8 Unterrichtseinheiten pro Monat.
• Dies ist der Preis für Gruppen-Tischtenniskurse in Istanbul.
• Für private Tischtenniskurse in Istanbul sehen Sie sich bitte unsere anderen Kursangebote an.
• Die Tage und Zeiten für den Tischtenniskurs in Istanbul werden in Absprache mit unserem Kursleiter festgelegt.
• Die Gebühr für den Istanbuler Tischtennisclub ist ein monatlicher Mitgliedsbeitrag. Informationen zu Gebühren für Langzeitmitgliedschaften finden Sie in den anderen Abschnitten.
• Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
• Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
• Die Unterrichtsdauer beträgt durchschnittlich 60 Minuten.
  www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
• Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

Tischtenniskurs Istanbul – Tischtennis-Grundkurs
Informationen zum Tischtennis-Grundlagentraining: Tischtennis ist eine Sportart, die insbesondere die körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen fördert und ihnen hilft, wichtige Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Reflexe, Gleichgewicht und Koordination zu erwerben. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Tischtennis-Grundlagentraining:

1. Was ist Tischtennis?

Tischtennis ist eine Sportart, die von zwei oder vier Spielern gespielt wird, die einen kleinen Ball über ein Netz auf einem Tisch schlagen. Die Sportart stammt aus England und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich betrieben.

2. Ziel des Tischtennis-Grundtrainings

• Tischtennis und körperliche Entwicklung: Zur Verbesserung der Reflexe von Kindern, Steigerung ihrer Geschwindigkeit und Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.
• Motorische Fähigkeiten im Tischtennis: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.
• Selbstvertrauen und Disziplin im Tischtennis: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.
• Tischtennis und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

3. Schulungsinhalte und Programm

Das grundlegende Tischtennistraining ist in der Regel für Kinder im Alter von 5 bis 16 Jahren konzipiert. Das Trainingsprogramm wird an das Alter und die körperlichen Fähigkeiten des Kindes angepasst und beinhaltet Bewegungen, die nach und nach schwieriger werden.

Wöchentlicher Trainingsplan:

• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 1: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Tischtennis
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 2: Grundlegende Schlagtechniken, Koordinationsentwicklung
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 3: Gleichgewichts- und Reflexübungen, Kraftentwicklung
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 5: Grundlegende Tischtennisbewegungen (Vorhand, Rückhand)
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Aufschlag, Schmetterball)
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
• Tischtenniskurs Istanbul, Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

4. Grundlegende Tischtennisbewegungen

• Aufwärmen und Dehnen beim Tischtennis: Übungen zur Vorbereitung des Körpers auf die Bewegungen beim Tischtennis.
• Gleichgewichtsübungen beim Tischtennis: Bewegungen wie die Körperhaltung am Tisch und die Ballkontrolle.
• Tischtennis-Koordinationsübungen: Ballbehandlung und Wurftechniken, Sprungtechniken und schnelle Reaktionsfähigkeiten.
• Kraft- und Flexibilitätsübungen für Tischtennis: Übungen zur Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur und zur Steigerung der Flexibilität.
• Grundlegende Tischtennisbewegungen: Grundlegende Tischtennisbewegungen wie Vorhand, Rückhand und Aufschlag.

5. Sicherheitsvorkehrungen

Sicherheit hat beim Tischtennistraining oberste Priorität. Die Trainer achten darauf, dass die Schüler die korrekten Techniken anwenden und alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Verletzungen vorzubeugen. Für eine sichere Trainingsumgebung sorgen Tischtennisschläger, Bälle und kompetente Anleitung.

6. Vorteile des Tischtennis

• Körperliche Vorteile von Tischtennis: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.
• Die positiven Auswirkungen von Tischtennis auf die Reflexe: Es steigert die Geschwindigkeit und die Reflexe des Körpers.
• Die Vorteile von Tischtennis für Kraft und Ausdauer: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.
• Die Vorteile von Tischtennis für das Selbstvertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.
• Beiträge des Tischtennis zur Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.

Grundlegendes Tischtennistraining trägt sowohl zur körperlichen als auch zur geistigen Entwicklung von Kindern bei und hilft ihnen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen.

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