Curso de Taekwondo Bolu

CURSO DE TAEKWONDO BOLU - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação sobre o local de treino e as regras do Taekwondo Iniciação ao Taekwondo...

Duração 8 Lições

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CURSO DE BOLU TAEKWONDO - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de branco, amarelo, verde, azul, vermelho e preto, de acordo com a graduação. Uma faixa intermediária também é incluída entre duas faixas para facilitar a avaliação. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível de faixa. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando, assim como os árbitros. Se o placar estiver empatado após três rounds, um quarto round, chamado de "ponto de ouro", é disputado, ou a luta termina com a aplicação de pontos de penalidade.

Quais são as técnicas do Taekwondo?

Técnicas de chute:
- Ap Chagi (Chute Frontal): Um chute reto para a frente.
- Dollyo Chagi (Chute Circular): Chute circular.
- Yop Chagi (Chute Lateral): Chute lateral.
- Dwit Chagi (Chute para Trás): Um chute para trás.
- Naeryo Chagi (Chute de Machado): Um chute de cima para baixo.
Técnicas de bloqueio:
- Arae Makgi (Bloco Baixo): Bloco inferior.
- Momtong Makgi (Bloco do Meio): Bloco do meio.
- Eolgul Makgi (Bloco Alto): Bloco alto.
Técnicas de Postura:
- Juchum Seogi (Postura de Montaria): Postura de montaria.
- Ap Seogi (Postura de Caminhada): Postura de caminhada.
- Ap Kubi (Postura Frontal): Postura frontal.

PROGRAMA DE CURSO DE BOLU TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Exercícios introdutórios e de aquecimento do Taekwondo.
Regras básicas do taekwondo e precauções de segurança.

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de ataque e bloqueio
Posturas básicas e passos do taekwondo.

Semana 3: Flexibilidade e Força

Exercícios para aumentar a flexibilidade e a força
Exercícios de Taekwondo utilizando o peso corporal.

Semana 4: Técnicas Defensivas

movimentos defensivos básicos
Combinações defensivas avançadas e estratégias de contra-ataque

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CURSO DE BOLU TAEKWONDO - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Bolu
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

(Idades de 5 a 25 anos) Este é o preço por pessoa para o curso de Taekwondo em Bolu.
O curso de Taekwondo consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Bolu.
Os cursos de Taekwondo são ministrados em Bolu. Para cursos de Taekwondo em outras localidades, consulte nossas outras opções de cursos.
Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Bolu, consulte nossa lista de outros cursos oferecidos.
Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
As aulas de taekwondo são ministradas no Bolu Sports Club.
Extras Você pode adicionar o seguro saúde esportivo nesta seção.
A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (±).
www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo em Bolu
O treinamento de taekwondo em Bolu é um esporte que apoia o desenvolvimento físico de crianças, jovens e indivíduos de todas as idades, ajudando-os a adquirir habilidades importantes como autodefesa, força, equilíbrio e coordenação.

O que é Taekwondo?
O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

Objetivo do Curso Básico de Taekwondo Bolu

Curso de Taekwondo e Desenvolvimento Físico em Bolu: Para apoiar o desenvolvimento muscular das crianças, aumentar sua flexibilidade e melhorar sua saúde física geral.
Curso de Taekwondo Bolu e Habilidades Motoras: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação das crianças.
Taekwondo e autoconfiança: Para aumentar a autoconfiança das crianças e ajudá-las a desenvolver hábitos de estudo disciplinados.
Taekwondo e Habilidades Sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Nosso Plano de Treinamento Semanal para o Curso de Taekwondo Bolu

Semana: Introdução e exercícios de aquecimento, informações básicas de Taekwondo
Semana: Exercícios de equilíbrio, desenvolvimento da coordenação
Semana: Exercícios de Flexibilidade, Desenvolvimento de Força
Semana: Exercícios de Ritmo, Movimentos Livres
Semana: Movimentos básicos de Taekwondo (golpes e bloqueios básicos)
Semana: Técnicas Avançadas (Chutes altos, combinações de chutes)
Semana: Preparação para a Performance, Técnicas de Apresentação e Espetáculo
Semana: Avaliação Individual, Cerimônia de Entrega de Certificados