Taekwondo-cursus in Gebze

Kocaeli Gebze Taekwondo cursus - 8 lessen per maand - 2 dagen per week Uitleg over de regels van de Taekwondo-zaal en de training Taekwondo...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

Kocaeli Gebze Taekwondo cursus - 8 lessen per maand - 2 dagen per week

Uitleg over de regels van de Taekwondo-gym en de training.
Hoe begin je met Taekwondo en wat is de geschiedenis van Taekwondo?
Basis Taekwondo poomse-technieken
Basiswedstrijdtechnieken
Training en oefeningen voor persoonlijke ontwikkeling
Educatieve spellen

Wat is Taekwondo?

Wat is Taekwondo?
Taekwondo is een vechtsport en -kunst afkomstig uit Korea, die met blote handen en voeten wordt beoefend. Bij taekwondo worden banden over het uniform gedragen om vaardigheid en ervaring aan te geven. Deze banden zijn onderverdeeld in kleuren: wit, geel, groen, blauw, rood en zwart. Om de vier maanden worden er bandexamens gehouden en degenen die slagen, gaan door naar de volgende band. De zwarte band is de hoogste band.

Hoe doe je Taekwondo?
Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 1 minuut. Tijdens deze pauzes kunnen de atleten hun vochtbalans aanvullen en instructies van hun coaches ontvangen. De wedstrijden beginnen en eindigen met een begroeting van de atleten aan elkaar en aan de scheidsrechters. Als de score na drie rondes gelijk is, wordt er een vierde ronde gespeeld, of worden er strafpunten gebruikt om de winnaar te bepalen.

Wat zijn de technieken van Taekwondo?
De basistechnieken van Taekwondo zijn voetenwerk en vuisttechnieken.

KOCAELI GEBZE TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Taekwondo cursus: Inleiding en basisprincipes

De deelnemers worden voorgesteld.
Opwarmingsoefeningen en rekoefeningen
Definitie en geschiedenis van Taekwondo.
Basisregels en veiligheidsmaatregelen van taekwondo.

Week 2: Basistechnieken en houdingen

Basistechnieken voor het slaan:
- Ap Chagi (Voorwaartse trap)
- Dollyo Chagi (Roundhouse-trap)
- Yop Chagi (Side Kick)
- Dwit Chagi (Achterwaartse trap)
- Naeryo Chagi (Bijlschop)
- Palkup Chigi (elleboogstoot)
- Jireugi (Stoot)
Basisblokkeertechnieken:
- Arae Makgi (Laag Blok)
- Momtong Makgi (Middenblok)
- Eolgul Makgi (Hoge Blok)
- Een Makgi (Binnenblok)
- Bakkat Makgi (Buitenblok)
Basishoudingen:
- Juchum Seogi (Paardrijhouding)
- Ap Seogi (Loophouding)
- Ap Kubi (Voorwaartse houding)
- Dwit Kubi (Achterwaartse houding)

Week 3: Flexibiliteit en kracht

Taekwondo flexibiliteitsoefeningen
- Basis- en geavanceerde rek- en strekoefeningen.
Taekwondo krachttraining
- Oefeningen om de arm- en beenspieren te versterken
- Taekwondo-oefeningen met behulp van het eigen lichaamsgewicht.

Week 4: Verdedigingstechnieken

Basis zelfverdedigingstechnieken
- Blokkerende en verdedigende bewegingen
- Verdedigende posities en oefeningen
Geavanceerde zelfverdedigingstechnieken uit Taekwondo
- Geavanceerde verdedigingscombinaties
- Verdedigings- en tegenaanvalsstrategieën

Banden in Taekwondo

Witte band: Basisposities, blokkeringen en eenvoudige slagtechnieken voor beginners.
Gele band: Ontwikkeling van basistechnieken en eerste poomse-oefeningen.
Groene zone: De ontwikkeling van combinaties, geavanceerde basistechnieken.
Blauwe band: Meer complexe poomse-oefeningen en kracht- en snelheidstraining.
Rode band: Wedstrijdvoorbereiding, gevorderde poomse.
Rode/zwarte band: Voorbereiding op de zwarte band en herhaling van alle technieken.

#Kocaeli-Gebze-Taekwondo-cursus #Gebze-Taekwondo-cursus #Darıca-Taekwondo-cursus #Çayırova-Taekwondo-cursus #Dilovası-Taekwondo-cursus #Kocaeli-Taekwondo-cursus #Gebze-Taekwondo-Gym #Darıca-Taekwondo-Gym #Kocaeli-Gym #Gebze-Taekwondo-Course #Taekwondo-Turkije #Kayseri #Nevşehir-Taekwondo #İstanbul-Taekwondo #Mersin-Taekwondo #Karate #Fitness #Pilates #Gym #Ankara #İstanbul #İzmir #Antalya #Eskişehir #Turkish-Taekwondo-Federation

Kocaeli Gebze Taekwondo cursus - 8 lessen per maand - 2 dagen per week

Cursus : Taekwondocursus in Gebze, Kocaeli
Locatie: Gebze en omgeving
Aantal cursussen: 8 lessen per maand, 2 dagen per week.
Cursusdata: Bepaald door de docent.
Lesuren: Bepaald door de docent.
Cursusduur:60 minuten
Deelname: Groepsles Taekwondo
Leeftijdsgroepen: 4+ jaar
Locatie van de cursussen:
Beschikbaarheid van de dienst: Geen
Wie kan deelnemen: Beginners, gevorderden en experts. Volwassenen.
Wie niet kan deelnemen: Deelnemers die van de arts niet mochten sporten.

DINGEN DIE JE MOET WETEN OVER DE KOCAELI GEBZE TAEKWONDO CURSUS.

Dit is de prijs voor één persoon voor de Taekwondo-cursus in Gebze, Kocaeli.
De Taekwondo-cursus in Gebze, Kocaeli, bestaat uit 2 lessen per week, in totaal 8 lessen per maand. Deelnemers kunnen kiezen voor 1 of 2 lessen per week. De kosten blijven hetzelfde.
Dit is de prijs voor groepslessen Taekwondo in Gebze, Kocaeli.
Taekwondo-lessen worden gegeven in Gebze, Kocaeli. Bekijk onze andere cursusmogelijkheden voor Taekwondo-lessen op andere locaties.
Voor privélessen Taekwondo in Gebze, Kocaeli, kunt u onze andere cursusaanbiedingen bekijken.
De dagen en tijden voor de taekwondocursus worden in overleg met onze instructeur vastgesteld.
De cursusprijs is een maandelijkse vergoeding. Voor informatie over tarieven voor langere termijnen, zie de andere secties.
Studenten die een wekelijkse les niet bijwonen, missen die les en deze wordt niet ingehaald.
Voor beginners worden versnelde groepslessen aangeboden.
Je kunt een sportgezondheidsverzekering toevoegen via het onderdeel 'Extra's'.
De lessen duren ongeveer 60 minuten (±).
www.kadost.com De activiteiten, rondleidingen en cursussen die op deze site worden verkocht, zijn exclusief voor kadost.com. Ze dienen niet als voorbeeld voor andere diensten en producten.
De prijzen zijn inclusief btw en transactiekosten voor creditcards.

INFORMATIE OVER BASIS TAEKWONDO TRAINING

Wat is Taekwondo?
Taekwondo is een reeks fysieke bewegingen en oefeningen die zijn ontworpen om de kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie van het lichaam te verbeteren. Taekwondo is een vechtkunst die zijn oorsprong vindt in Korea en zowel verdedigings- als aanvalstechnieken omvat. Het wordt tegenwoordig beoefend op zowel recreatief als competitief niveau.

HET DOEL VAN DE BASIS TAEKWONDO-TRAINING IN GEBZE, KOCAELI.

Taekwondo cursus en fysieke ontwikkeling in Gebze, Kocaeli: Om de spierontwikkeling van kinderen te ondersteunen, hun flexibiliteit te vergroten en hun algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Taekwondo en motorische vaardigheden in Gebze, Kocaeli: Om de motorische vaardigheden, het evenwicht en de coördinatie van kinderen te verbeteren.
Taekwondo cursus en zelfvertrouwen in Gebze, Kocaeli: Om het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten en hen te helpen gedisciplineerde studiegewoonten te ontwikkelen.
Taekwondo en sociale vaardigheden: Om teamwerk en sociale interactie te stimuleren.

KOCAELI GEBZE TAEKWONDO WEKELIJKS TRAININGSPLAN

Week – Inleiding en warming-up oefeningen, basisinformatie over taekwondo
Week – Evenwichtsoefeningen, coördinatieontwikkeling
Week – Flexibiliteitsstudies, krachtontwikkeling
Week – Ritmeoefeningen, vrije bewegingen
Week – Basisbewegingen uit Taekwondo (Basisstoten, blokkeringen)
Week – Geavanceerde technieken (hoge stoten, trapcombinaties)
Week – Voorbereiding op de voorstelling, show- en presentatietechnieken
Week – Individuele beoordeling, certificaatuitreiking

VOORDELEN VAN TAEKWONDO-CURSUS IN GEBZE, KOCAELI

Voordelen voor de fysieke gezondheid: Het verbetert de algehele fysieke gezondheid en het uithoudingsvermogen.
Hoe Taekwondo bijdraagt aan flexibiliteit: Het verhoogt de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam.
De voordelen van taekwondo voor kracht en uithoudingsvermogen: Het versterkt de spieren en verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen.
Voordelen van taekwondo voor zelfvertrouwen: Het verbetert het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van kinderen.
De bijdragen van taekwondo aan de discipline: Het bevordert werkdiscipline en zelfmotivatie.