Kursus Taekwondo Yalova

KURSUS TAEKWONDO YALOVA - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU Penjelasan Dewan Latihan dan Peraturan Taekwondo Memulakan Taekwondo dan...

Tempoh 8 Pelajaran

Tiada komen lagi. • Pembekal: Kadost

KURSUS TAEKWONDO YALOVA - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

Penjelasan Peraturan Gim dan Latihan Taekwondo
Cara memulakan Taekwondo dan sejarah Taekwondo.
Teknik asas Taekwondo poomse
Teknik pertandingan asas
Latihan dan amalan pembangunan peribadi
Permainan pendidikan

Apakah Taekwondo itu?
Taekwondo ialah seni mempertahankan diri dan sukan yang berasal dari Korea, diamalkan dengan tangan dan kaki kosong. Dalam Taekwondo, tali pinggang dipakai di atas pakaian seragam untuk menunjukkan kemahiran dan pengalaman. Tali pinggang ini berwarna putih, kuning, hijau, biru, merah, dan hitam mengikut pangkatnya. Untuk memudahkan penggredan, tali pinggang pertengahan juga diletakkan di antara dua tali pinggang, dan tali pinggang ini dinamakan sempena tali pinggang sebelum dan selepasnya. Peperiksaan tali pinggang diadakan setiap empat bulan, dan mereka yang lulus akan mara ke peringkat tali pinggang seterusnya. Tali pinggang hitam adalah pangkat tertinggi di antara mereka.

Bagaimana untuk melakukan Taekwondo?
Perlawanan Taekwondo terdiri daripada tiga pusingan 2 minit. Rehat 1 minit diberikan antara pusingan. Semasa rehat ini, atlet berehat, menghilangkan dahaga mereka, dan menerima arahan serta taktik daripada jurulatih mereka. Perlawanan bermula dan berakhir dengan sapaan daripada atlet antara satu sama lain dan pengadil. Jika skor seri selepas tiga pusingan, tempoh rehat satu minit diberikan selepas pusingan ketiga, diikuti dengan pusingan keempat selama dua minit di mana pukulan terakhir, yang dikenali sebagai mata emas, diberikan. Secara alternatif, mata penalti boleh digunakan untuk menamatkan perlawanan.

Peserta yang membuat gerakan yang menyalahi undang-undang, menanduk, memukul peserta yang jatuh, atau tidak mematuhi arahan akan menerima mata negatif. Peserta yang menerima 3 mata negatif dianggap telah membatalkan perlawanan. Menendang badan dan kepala dibenarkan, dengan syarat ia berada di atas pinggang. Pukulan ke kepala adalah sangat sukar, berisiko, tetapi lebih berkesan. Pertandingan Taekwondo mempunyai peraturan khusus. Peraturan ini termasuk: memukul di bawah pinggang, menumbuk kepala atau muka, memukul belakang atau tulang belakang lawan, memegang, menolak, atau menarik lawan, melangkah keluar dari garisan, menyandung lawan, sengaja jatuh ke tanah, atau berpura-pura cedera.

Apakah teknik-teknik Taekwondo?
Teknik yang dibenarkan adalah teknik gerak kaki dan penumbuk.

PROGRAM KURSUS TAEKWONDO YALOVA

Minggu 1: Kursus Taekwondo Yalova: Pengenalan dan Prinsip Asas

Pengenalan Taekwondo dan Latihan Pemanasan Badan
Memperkenalkan para peserta.
Latihan pemanasan badan dan teknik regangan Taekwondo.
Maklumat Asas Taekwondo
Definisi dan sejarah Taekwondo.
Peraturan asas taekwondo dan langkah berjaga-jaga keselamatan.

Minggu 2: Kursus Taekwondo Yalova: Teknik dan Postur Asas

Teknik Asas Pukulan: Ap Chagi (Tendangan Depan), Dollyo Chagi (Tendangan Rumah Bulat), Yop Chagi (Tendangan Sisi), Dwit Chagi (Tendangan Belakang), Naeryo Chagi (Tendangan Kapak), Palkup Chigi (Serangan Siku), Jireugi (Pukulan)
Teknik Asas Menyekat: Arae Makgi (Blok Rendah), Momtong Makgi (Blok Tengah), Eolgul Makgi (Blok Tinggi), An Makgi (Blok Dalam), Bakkat Makgi (Blok Luar)
Sikap Asas: Juchum Seogi (Sikap Menunggang Kuda), Ap Seogi (Sikap Berjalan), Ap Kubi (Sikap Depan), Dwit Kubi (Sikap Belakang)

Minggu 3: Fleksibiliti dan Kekuatan

Latihan Fleksibiliti Taekwondo
Senaman regangan asas
Teknik regangan lanjutan
Latihan Kekuatan Taekwondo
Senaman menguatkan otot lengan dan kaki
Latihan Taekwondo menggunakan berat badan.

Minggu 4: Teknik Pertahanan

Teknik Pertahanan Asas: Pergerakan menyekat dan bertahan
Kedudukan dan amalan pertahanan
Teknik Pertahanan Diri Lanjutan Taekwondo
Kombinasi pertahanan lanjutan
Strategi pertahanan dan serangan balas

Tali Pinggang (Kumpulan) dalam Taekwondo:

Tali Pinggang Putih (Kumpulan 10)
Tali Pinggang Kuning (Kumpulan 9 dan 8)
Tali Pinggang Hijau (Kumpulan 7 dan 6)
Tali Pinggang Biru (Kumpulan 5 dan 4)
Tali Pinggang Merah (Kumpulan ke-3 dan ke-2)
Tali Pinggang Merah/Hitam (Kumpulan 1)
Tali Pinggang Hitam (Dans): Dan 1, Dan ke-2, Dan ke-3, Dan ke-4, Dan ke-5 dan ke atas.

#Kursus-Taekwondo-Yalova #Kursus-Taekwondo-Altınova #Kursus-Armutlu-Taekwondo #Kursus-Çınarcık-Taekwondo-Kursus #Çiftlikköy-Kursus-Taekwondo #Devrektaş-Taekwondo-Kursus #Kadıdoköy-CourseTaekwondo-Course #Kursus-Taekwondo-Merkez #Kursus-Taekwondo-Orhangazi #Yalova-Taekwondo #taekwondo #yalova #yalova-taekwondo-course #taekwondo-turkey #istanbul-taekwondo #yalko-taekwondo #gym #taekwondo #taekwondo #yalova-taekwondo

KURSUS TAEKWONDO YALOVA - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU

KURSUS Kursus Taekwondo

LOKASI Yalova

UMUR PENYERTAAN: Umur 5-30

BILANGAN KURSUS8 kelas sebulan - 2 hari seminggu

TEMPOH KURSUS60 minit

PENYERTAAN Pelajaran Berkumpulan

(Umur 5-20) Kursus Taekwondo Yalova. Harga adalah untuk 1 orang.
Kursus Taekwondo terdiri daripada 3 sesi seminggu, berjumlah 12 kelas sebulan. Peserta boleh menghadiri dua atau satu sesi seminggu. Yurannya tetap sama.
Ini adalah harga untuk kelas Taekwondo berkumpulan di Yalova.
Kursus Taekwondo diadakan di Yalova. Untuk kursus Taekwondo kami di lokasi yang berbeza, sila semak pilihan kursus kami yang lain.
Untuk maklumat lanjut tentang kursus Taekwondo persendirian di Yalova, sila lihat tawaran kursus kami yang lain.
Hari dan masa kursus Taekwondo akan ditentukan dengan berunding dengan pengajar kami.
Yuran kursus adalah yuran bulanan. Untuk yuran jangka panjang, sila lihat bahagian lain.
Pelajar yang tidak menghadiri kursus mingguan akan terlepas pelajaran tersebut, dan ia tidak akan diulang.
Kelas peringkat kumpulan yang dipercepatkan ditawarkan untuk pemula.
Kursus Taekwondo diadakan di Kelab Sukan Yalova.
Anda boleh menambah Insurans Kesihatan Sukan daripada bahagian Tambahan.
Tempoh pelajaran adalah lebih kurang 60 minit (±).
www.kadost.com Aktiviti, lawatan dan kursus yang dijual di laman web ini adalah eksklusif untuk kadost.com. Ia bukan contoh untuk perkhidmatan dan produk lain.
Harga termasuk VAT dan yuran sistem kad kredit.

Maklumat tentang Kursus Taekwondo Asas Yalova
Latihan Taekwondo di Yalova ialah sukan yang menyokong perkembangan fizikal kanak-kanak, remaja dan individu dari semua peringkat umur, membantu mereka memperoleh kemahiran penting seperti mempertahankan diri, kekuatan, keseimbangan dan koordinasi. Berikut ialah maklumat terperinci tentang latihan taekwondo asas:

Apakah Taekwondo itu?
Taekwondo ialah satu siri pergerakan dan senaman fizikal yang direka untuk meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi badan. Seni mempertahankan diri yang berasal dari Korea, Taekwondo menggabungkan teknik pertahanan dan serangan dan diamalkan hari ini pada tahap rekreasi dan persaingan.

Matlamat Kursus Taekwondo Asas Yalova.
Kursus Taekwondo Yalova: Taekwondo dan Perkembangan Fizikal: Untuk menyokong perkembangan otot kanak-kanak, meningkatkan fleksibiliti mereka dan meningkatkan kesihatan fizikal mereka secara keseluruhan.
Kursus Taekwondo Yalova dan Kemahiran Motor: Untuk meningkatkan kemahiran motor, keseimbangan dan koordinasi kanak-kanak.
Taekwondo dan Keyakinan Diri: Untuk meningkatkan keyakinan diri kanak-kanak dan membantu mereka mengembangkan tabiat kerja yang berdisiplin.
Taekwondo dan Kemahiran Sosial: Menggalakkan kerja berpasukan dan interaksi sosial.

Kandungan Latihan Kursus Taekwondo Yalova dan Program Taekwondo
Kursus dan program latihan Taekwondo kami direka untuk individu dari semua peringkat umur. Program latihan Taekwondo kami disesuaikan dengan usia dan keupayaan fizikal individu dan merangkumi pergerakan yang secara beransur-ansur meningkat kesukarannya.

Pelan Latihan Mingguan Kami untuk Kursus Taekwondo Yalova

Minggu: Pengenalan dan Latihan Pemanasan Badan, Maklumat Asas Taekwondo
Minggu: Latihan Imbangan, Pembangunan Koordinasi
Minggu: Latihan Fleksibiliti, Pembangunan Kekuatan
Minggu: Senaman Ritma, Pergerakan Bebas
Minggu: Pergerakan Asas Taekwondo (Pukulan asas, blok)
Minggu: Teknik Lanjutan (Sepakan tinggi, kombinasi sepakan)
Minggu: Persediaan Persembahan, Teknik Persembahan dan Pembentangan
Minggu: Penilaian Individu, Majlis Sijil

Kursus Taekwondo Yalova: Pergerakan Taekwondo Asas

Pemanasan Badan dan Regangan Taekwondo: Senaman yang dilakukan untuk menyediakan badan bagi pergerakan taekwondo.
Latihan Imbangan Taekwondo: Pergerakan seperti berdiri di atas sebelah kaki dan menggunakan pancaran imbangan.
Latihan Koordinasi Taekwondo: Pukulan pantas, teknik pergerakan.
Latihan Kekuatan dan Fleksibiliti Taekwondo: Latihan yang menguatkan otot lengan dan kaki serta meningkatkan fleksibiliti.
Pergerakan Asas Taekwondo: Pukulan asas, blok, tendangan.

Langkah-langkah Keselamatan dan Sekuriti di Kursus Taekwondo Yalova
Keselamatan adalah penting semasa latihan Taekwondo. Pengajar memastikan pelajar menggunakan teknik yang betul dan mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mencegah kecederaan. Tikar Taekwondo, peralatan keselamatan dan panduan yang betul menyediakan persekitaran yang selamat.

Manfaat Kursus Taekwondo Yalova

Manfaat Kesihatan Fizikal Taekwondo: Meningkatkan kesihatan dan daya tahan badan secara keseluruhan.
Sumbangan Taekwondo kepada Fleksibiliti: Ia meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan badan.
Manfaat Taekwondo dalam Kekuatan dan Daya Tahan: Ia menguatkan otot dan meningkatkan stamina fizikal.
Manfaat Taekwondo untuk Keyakinan Diri: Ia meningkatkan keyakinan diri dan kemahiran sosial kanak-kanak.
Sumbangan Taekwondo kepada Disiplin: Ia menerapkan disiplin kerja dan motivasi diri.

Latihan asas taekwondo menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak dan individu dari semua peringkat umur, serta membantu mereka mengamalkan gaya hidup sihat.