Giresun Taekwondo Kursu

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Kurs İçeriği: Taekwondo salonu ve antrenman kuralları hakkında bilgilendirme...

Süre 8Ders

Lokasyon Giresun

Henüz yorum yok • Sağlayıcı: Kadost

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Taekwondo Kurs İçeriği:

Taekwondo salonu ve antrenman kuralları hakkında bilgilendirme
Taekwondo'ya giriş ve tarihçesi
Temel Taekwondo teknikleri (Poomse ve müsabaka teknikleri)
Kişisel gelişim ve uygulamalı eğitimler
Eğitsel oyunlarla desteklenen antrenmanlar

Taekwondo Nedir?

Taekwondo, Kore kökenli bir savunma sanatı ve dövüş sporudur. Sporcular, çıplak el ve ayak kullanarak çeşitli teknikler uygular. Taekwondo'da seviyeleri belirleyen renkli kuşaklar vardır. Başlangıç seviyesi beyaz kuşaktır ve ilerledikçe sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah kuşaklara geçilir. Kuşak sınavları genellikle 4 ayda bir yapılır.

Taekwondo Nasıl Yapılır?

Taekwondo müsabakaları 2’şer dakikalık 3 devreden oluşur ve her devre arasında 1 dakikalık dinlenme süresi vardır. Sporcular belirlenen kurallar çerçevesinde mücadele eder. Kural ihlalleri faul olarak değerlendirilir ve puan kaybına neden olur.

Taekwondo'da Kural İhlalleri:

Belden aşağı tekme vurmak
Rakibi tutmak, itmek veya çekmek
Kafaya yumruk atmak
Rakibi bilerek yere düşürmek veya sakatlanmış gibi yapmak

Taekwondo Teknikleri Nelerdir?

Taekwondo Vuruş Teknikleri:

Ap Chagi (Ön Tekme): Düz öne doğru tekme
Dollyo Chagi (Dairesel Tekme): Yan ve baş bölgesine yapılan tekme
Yop Chagi (Yan Tekme): Yan tarafa yapılan tekme
Dwit Chagi (Geriye Tekme): Rakibin arkasına doğru yapılan tekme
Naeryo Chagi (Balta Tekme): Yukarıdan aşağıya yapılan tekme

Taekwondo Bloklama Teknikleri:

Arae Makgi (Alt Blok)
Momtong Makgi (Orta Blok)
Eolgul Makgi (Yüksek Blok)
An Makgi (İçten Dışa Blok)
Bakkat Makgi (Dıştan İçe Blok)

Taekwondo Duruş Teknikleri:

Juchum Seogi (At Duruşu)
Ap Seogi (Yürüyüş Duruşu)
Ap Kubi (Ön Duruşu)
Dwit Kubi (Arka Duruşu)

GİRESUN TAEKWONDO KURSU HAFTALIK PROGRAMI

1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler

Taekwondo’nun tanıtımı ve tarihçesi
Isınma ve esneme teknikleri
Temel duruşlar ve bloklama teknikleri

2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar

Temel tekme ve yumruk teknikleri
Bloklama ve karşı hamleler
Duruşların doğru uygulanışı

3. Hafta: Esneklik ve Güç Çalışmaları

Esneme hareketleri ve denge çalışmaları
Güç artırıcı antrenmanlar
Vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler

4. Hafta: Savunma Teknikleri ve Müsabaka Stratejileri

Savunma duruşları ve karşı saldırılar
Bloklama teknikleriyle kombinasyon çalışmaları
Müsabaka simülasyonları ve strateji geliştirme

Taekwondo'da Kuşaklar ve Gelişim Süreci

Taekwondo'da kuşak sistemi, sporcuların ilerleyişini gösterir. Renkli kuşaklar (Gup) başlangıç seviyeleridir, siyah kuşaklar (Dan) ise ileri seviyeyi ifade eder.

Taekwondo'da Başlangıç Seviyeleri:

Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel duruş ve hareketler
Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): İlk poomse (Taegeuk Il Jang) öğrenme
Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): Kombinasyon teknikleri ve temel müsabaka eğitimi

Taekwondo'da Orta Seviye Kuşaklar:

Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): Gelişmiş bloklama ve savunma teknikleri
Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): İleri düzey müsabaka hazırlığı ve hız antrenmanları

Taekwondo'da İleri Seviye:

Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Ustalık seviyesinde poomse ve müsabaka teknikleri

Bu eğitim programı sayesinde, Giresun ve ilçelerinde yaşayan sporcular Taekwondo’yu hem savunma sanatı olarak öğrenebilir hem de profesyonel bir seviyeye ulaşabilir.

#giresun-taekwondo-kursu #bulancak-taekwondo-kursu #espiyetaekwondo-kursu #kesap-taekwondo-kursu #gorele-taekwondo-kursu #dereli-taekwondo-kursu #piraziz-taekwondo-kursu #alucra-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #giresun #giresun-taekwondo #giresun-tekvando-kursu #giresun-spor #spor-kursu #spor-salonu #bulancak-taekwondo-kursu #espıye-taekwondo-kursu #goresun-merkez-taekwondo #piraziz-taekwondo-kursu #dereli-taekwondo-kursu #kesap-taekwondo-kursu #sebinhisa-taekwondo-kursu #alucra-taekwondo-kursu #dogankent-taekwondo-kursu #camoluk-taekwondo-kursu #gorele-taekwondo-kursu #gumushane-taekwondo #ordutaekwondo

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Kurs : Giresun Taekwondo Kursu
Lokasyon : Giresun
Kurs Sayısı : Aylık 8 Ders Haftada 2Gün
Kurs Günleri : Eğitmenle Belirlenir
Kurs Saatleri : Eğitmenle Belirlenir
Kurs Süresi :60 Dakika
Katılım : Grup Taekwondo Dersi
Yaş Gruplar : 4+ Yaş
Kursların Yapıldığı Yer:
Servis İmkanı: Yok
Kimler Katılabilir: Yeni başlayanlar, orta ve ileri seviye katılımcılar. Yetişkinler
Kimler Katılamaz: Doktor tarafından spor yapması yasaklanan katılımcılar

GİRESUN TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BAZI BİLGİLER

Giresun Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda toplam 8 ders olarak düzenlenmektedir.
Katılımcılar isterse haftada bir gün katılabilir, ancak üret farkı olmaz.
Giresun Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
Giresun'da bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
Giresun özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
Kurs günleri ve saatleri, katılımcılarla birlikte belirlenmektedir.
Aylık kurs ücreti aidat olarak tahsil edilir. Uzun dönemli kurs paketleri ve indirimli seçenekler için diğer programları inceleyebilirsiniz.
Derse katılamayan kursiyerler için telafi dersleri düzenlenmemektedir.
Yeni başlayanlar için hızlandırılmış ders programı sunularak mevcut grup seviyesine uyum sağlamalarına yardımcı olunmaktadır.
Giresun Taekwondo Kursları, Giresun Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
Ek hizmetler arasından spor sağlık sigortası seçeneğini de ekleyebilirsiniz.
Ders süreleri ortalama 60 dakika olup, program akışına göre değişebilmektedir.
KADOST.COM üzerinden hizmeti sağlanan bütün aktiviteler KADOST.COM'a özel olup, harici satış kanalları ile kıyaslanamaz. Örnek teşkil etmez.

GİRESUN TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Giresun Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.

TAEKWONDO NEDİR?

Taekwondo, Kore kökenli bir savunma sanatı olup, dengenin, esnekliğin ve kas gücünün geliştirilmesine odaklanan tekniklerden oluşur. Hem bireysel hem de rekabetçi düzeyde yapılan bu spor, kişisel savunma, dayanıklılık ve odaklanma yeteneğini güçlendiren bir sistem sunar.

GİRESUN TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI

Fiziksel Gelişim: Kas gücünü ve esnekliği artırmak.
Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.
Özgüven: Disiplinli çalışma alışkanlığı kazandırmak ve özgüveni yüksek bireyler yetiştirmek.
Sosyal Beceriler: Takım ruhu ve sosyal etkileşim yeteneklerini geliştirmek.

GİRESUN TAEKWONDO KURS PROGRAMI

Hafta: Tanışma, taekwondo kuralları temel bilgilendirme ve ısınma egzersizleri.
Hafta: Taekwondoda denge ve koordinasyon geliştirme çalışmaları.
Hafta: Taekwondo tekniklerine özgü, esneklik ve kas gücü arttırma çalışmaları.
Hafta: Taekwondo step, adımlama, ritim çalışmaları ve serbest hareketler.
Hafta: Temel taekwondo teknikleri (vuruşlar ve bloklar).
Hafta: Taekwondo tekme kombinasyonları ve ileri seviye teknikler.
Hafta: Taekwondo kuşak sınavı hazırlık çalışmaları.
Hafta: Taekwondo kuşak sınavı ve püm artırma sınavı.

GİRESUN TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI

Fiziksel Dayanıklılık: Vücudu güçlendirir ve genel sağlığı destekler.
Esneklik ve Koordinasyon: Hareket kabiliyetini ve dengenin artırılmasını sağlar.
Güven ve Disiplin: Kendine güveni geliştirir, disiplinli bir yaşam tarzı kazandırır.
Savunma Teknikleri: Kendini savunma becerilerini geliştirerek bireysel güvenlik sağlar.

Taekwondo, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur. Giresun Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz!