Giresun Taekwondo Cursus

Taekwondocursus in Giresun - 8 lessen per maand - 2 dagen per week Inhoud van de Taekwondocursus: Informatie over Taekwondo-trainingsfaciliteiten en -regels...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

GIRESUN TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Inhoud van de Taekwondo-cursus:

Informatie over de taekwondo-sportschool en de trainingsregels.
Inleiding tot Taekwondo en zijn geschiedenis.
Basistechnieken van Taekwondo (Poomse en gevechtstechnieken)
Persoonlijke ontwikkeling en praktische trainingen
Trainingssessies ondersteund door educatieve spellen.

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een vechtsport die zijn oorsprong vindt in Korea. Beoefenaars gebruiken hun blote handen en voeten om verschillende technieken uit te voeren. Taekwondo maakt gebruik van gekleurde banden om de niveaus aan te geven. De witte band is het beginnersniveau, en de niveaus lopen door via geel, groen, blauw, rood en zwart. Bandexamens worden meestal om de vier maanden gehouden.

Hoe wordt Taekwondo beoefend?

Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten met een rustperiode van 1 minuut tussen elke ronde. De atleten strijden volgens de vastgestelde regels. Regelovertredingen worden beschouwd als fouten en leiden tot puntenaftrek.

Regelovertredingen in Taekwondo:

Trappen onder de taille
Een tegenstander vasthouden, duwen of trekken.
iemand een klap in het hoofd geven
De tegenstander opzettelijk tegen de grond werken of een blessure veinzen.

Wat zijn Taekwondo-technieken?

Taekwondo slagtechnieken:

Ap Chagi (Voorwaartse trap): Rechtstreekse trap
Dollyo Chagi (Cirkeltrap): Schoppen naar de zijkant en het hoofd.
Yop Chagi (Side Kick): Een schop opzij
Dwit Chagi (achterwaartse trap): Een trap in de rug van de tegenstander.
Naeryo Chagi (Bijlschop): Een trap van boven

Blokkeertechnieken uit het taekwondo:

Arae Makgi (Lower Block)
Momtong Makgi (Middenblok)
Eolgul Makgi (Hoge Blok)
Een Makgi (Blok binnenstebuiten)
Bakkat Makgi (buitenste naar binnenste blok)

Taekwondo houdingstechnieken:

Juchum Seogi (Paardenhouding)
Ap Seogi (Loophouding)
Ap Kubi (Voorwaartse houding)
Dwit Kubi (Achterwaartse houding)

Wekelijks programma van de Giresun Taekwondo cursus

Week 1: Inleiding en basisprincipes

Inleiding en geschiedenis van Taekwondo.
Opwarm- en rekoefeningen
Basisposities en blokkeertechnieken

Week 2: Basistechnieken en houdingen

Basistechnieken voor trappen en stoten
Blokkeren en tegenaanvallen
Correcte uitvoering van houdingen

Week 3: Flexibiliteits- en krachttraining

Rek- en evenwichtsoefeningen.
Krachttraining
Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht

Week 4: Verdedigingstechnieken en wedstrijdstrategieën

Verdedigende houdingen en tegenaanvallen
Combinatiestudies met blokkeringstechnieken
Competitiesimulaties en strategieontwikkeling.

Banden en het ontwikkelingsproces in Taekwondo

In Taekwondo geeft het bandensysteem de voortgang van een atleet aan. Gekleurde banden (Gup) vertegenwoordigen het beginnersniveau, terwijl zwarte banden (Dan) het gevorderde niveau vertegenwoordigen.

Beginnersniveaus in Taekwondo:

Witte band (groep 10): Basishoudingen en -bewegingen
Gele band (groepen 9 en 8): Het leren van de eerste poomse (Taegeuk Il Jang)
Groene zone (groepen 7 en 6): Combinatietechnieken en basistraining voor wedstrijden.

Tussenliggende banden in Taekwondo:

Blauwe band (groepen 5 en 4): Geavanceerde blokkeer- en verdedigingstechnieken
Rode band (3e en 2e groep): Geavanceerde wedstrijdvoorbereiding en snelheidstraining.

Gevorderd niveau in Taekwondo:

Zwarte band (1e dan en hoger): Meesterlijke poomse- en wedstrijdtechnieken

Dankzij dit trainingsprogramma kunnen atleten die in Giresun en omgeving wonen, Taekwondo leren als zelfverdedigingskunst en een professioneel niveau bereiken.

#GiresunTaekwondoCourse #BulancakTaekwondoCourse #EspiyeTaekwondoCourse #KesapTaekwondoCourse #GoreleTaekwondoCourse #DereliTaekwondoCourse #PirazizTaekwondoCourse #AlucraTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Giresun #GiresunTaekwondo #GiresunTekvandoCourse #GiresunSports #SportsCourse #Gym #BulancakTaekwondoCourse #EspiyeTaekwondoCourse #GoresunCenterTaekwondo #PirazizTaekwondoCourse #DereliTaekwondoCourse #KesapTaekwondoCourse #SebinhisaTaekwondoCourse #AlucraTaekwondoCourse #dogankent-taekwondo-cursus #camoluk-taekwondo-cursus #gorele-taekwondo-cursus #gumushane-taekwondo #ordutaekwondo

GIRESUN TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Cursus : Giresun Taekwondo Cursus
Locatie: Giresun
Aantal cursussen: 8 lessen per maand, 2 dagen per week.
Cursusdata: Bepaald door de docent.
Lesuren: Bepaald door de docent.
Cursusduur:60 minuten
Deelname: Groepsles Taekwondo
Leeftijdsgroepen: 4+ jaar
Locatie van de cursussen:
Beschikbaarheid van de dienst: Geen
Wie kan deelnemen: Beginners, gevorderden en experts. Volwassenen.
Wie niet kan deelnemen: Deelnemers die van de arts niet mochten sporten.

ENKELE INFORMATIE OVER DE GIRESUN TAEKWONDO-CURSUS

Dit is de prijs voor individuele deelname aan de Giresun Taekwondo-cursus.
Taekwondo-lessen worden twee keer per week gegeven, in totaal acht lessen per maand.
Deelnemers kunnen desgewenst één dag per week aanwezig zijn, dit heeft geen invloed op de kosten.
Taekwondo-cursussen in Giresun worden aangeboden als groepslessen.
Wil je meer weten over onze taekwondo-cursussen in Giresun? Bekijk dan onze andere cursusopties.
Voor privélessen taekwondo en individuele trainingen in Giresun kunt u onze aanvullende lesprogramma's bekijken.
De cursusdagen en -tijden worden in overleg met de deelnemers vastgesteld.
Er wordt maandelijks een cursusgeld in rekening gebracht als lidmaatschapskosten. U kunt ook andere programma's bekijken voor langlopende cursuspakketten en kortingsopties.
Er worden geen inhaallessen georganiseerd voor cursisten die de eerste les niet kunnen bijwonen.
Voor beginners wordt een versneld cursusprogramma aangeboden om hen te helpen zich aan te passen aan het huidige groepsniveau.
Taekwondo-lessen in Giresun worden gegeven in de zalen van de Giresun Sports Club.
Je kunt ook een sportgezondheidsverzekering als extra service toevoegen.
De lessen duren gemiddeld 60 minuten, maar dit kan variëren afhankelijk van het lesrooster.
KADOST.COM Alle activiteiten die via deze dienst worden aangeboden, zijn exclusief voor KADOST.COM en kunnen niet worden vergeleken met, of gebruikt als referentiepunt door externe verkoopkanalen.

INFORMATIE OVER DE GİRESUN BASIS TAEKWONDO CURSUS

De Giresun Taekwondo-cursus is een programma dat wordt aangeboden aan mensen van alle leeftijden met als doel de fysieke ontwikkeling, discipline, zelfverdedigingsvaardigheden en sociale vaardigheden te bevorderen.

WAT IS TAEKWONDO?

Taekwondo is een Koreaanse vechtkunst die bestaat uit technieken die gericht zijn op het ontwikkelen van evenwicht, flexibiliteit en spierkracht. Deze sport, die zowel individueel als in competitieverband wordt beoefend, biedt een systeem dat zelfverdediging, uithoudingsvermogen en concentratie versterkt.

DOELSTELLINGEN VAN DE GİRESUN TAEKWONDO CURSUS

Fysieke ontwikkeling: Om de spierkracht en flexibiliteit te vergroten.
Motorische vaardigheden: Om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
Vertrouwen: Het doel is om gedisciplineerde werkgewoonten aan te leren en zelfverzekerde individuen te vormen.
Sociale vaardigheden: Om teamwerk- en sociale vaardigheden te ontwikkelen.

GİRESUN TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Introductie, basisregels van taekwondo en warming-up oefeningen.
Week: Taekwondo-oefeningen gericht op het verbeteren van evenwicht en coördinatie.
Week: Oefeningen gericht op het vergroten van flexibiliteit en spierkracht, specifiek voor Taekwondo-technieken.
Week: Taekwondo-passen, voetenwerk, ritmeoefeningen en vrije bewegingen.
Week: Basistechnieken van taekwondo (stoten en blokkeringen).
Week: Taekwondo trapcombinaties en geavanceerde technieken.
Week: Voorbereiding op het taekwondo-bandexamen.
Week: Taekwondo-bandexamen en examen ter verbetering van de punt.

VOORDELEN VAN DE GIRESUN TAEKWONDO CURSUS

Fysiek uithoudingsvermogen: Het versterkt het lichaam en ondersteunt de algehele gezondheid.
Flexibiliteit en coördinatie: Het verbetert de mobiliteit en het evenwicht.
Vertrouwen en discipline: Het vergroot het zelfvertrouwen en bevordert een gedisciplineerde levensstijl.
Verdedigingstechnieken: Het biedt persoonlijke veiligheid door het ontwikkelen van zelfverdedigingsvaardigheden.

Taekwondo is een veelzijdige sport die de fysieke en mentale ontwikkeling bevordert voor mensen van alle leeftijden. Neem nu contact met ons op om je in te schrijven voor onze taekwondo-lessen in Giresun!