Corso di Taekwondo Giresun

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Kurs İçeriği: Taekwondo salonu ve antrenman kuralları hakkında bilgilendirme...

Durata 8Lezioni

Nessuna recensione ancora • Fornitore: Kadost

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Contenuto del corso di Taekwondo:

Informazioni sulla palestra di taekwondo e sulle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e alla sua storia.
Tecniche di base del Taekwondo (Poomse e tecniche di combattimento)
Sviluppo personale e formazione pratica
Sessioni di formazione supportate da giochi educativi.

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport da combattimento originario della Corea. Gli atleti utilizzano mani e piedi nudi per eseguire diverse tecniche. Nel Taekwondo si usano cinture colorate per indicare i livelli. Il livello principiante è la cintura bianca, a cui si passa attraverso le cinture gialla, verde, blu, rossa e nera. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono solitamente ogni quattro mesi.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno, con un minuto di riposo tra un round e l'altro. Gli atleti competono nel rispetto delle regole stabilite. Le violazioni delle regole sono considerate falli e comportano la perdita di punti.

Violazioni delle regole nel Taekwondo:

Calciare sotto la vita
Trattenere, spingere o tirare un avversario
dare un pugno in testa a qualcuno
Portare deliberatamente l'avversario a terra o fingere un infortunio

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Tecniche di percussione del Taekwondo:

Ap Chagi (calcio frontale): calcio dritto in avanti
Dollyo Chagi (calcio circolare): Calci al lato e alla testa
Yop Chagi (calcio laterale): Un calcio di lato
Dwit Chagi (calcio all'indietro): Un calcio sferrato alla schiena dell'avversario.
Naeryo Chagi (Calcio d'ascia): Un calcio dall'alto

Tecniche di blocco del Taekwondo:

Arae Makgi (Blocco Inferiore)
Momtong Makgi (Blocco intermedio)
Eolgul Makgi (High Block)
An Makgi (Blocco al contrario)
Bakkat Makgi (blocco esterno-interno)

Tecniche di posizione del Taekwondo:

Juchum Seogi (posizione del cavallo)
Ap Seogi (posizione di camminata)
Ap Kubi (posizione frontale)
Dwit Kubi (posizione arretrata)

GİRESUN TAEKWONDO KURSU HAFTALIK PROGRAMI

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Introduzione e storia del Taekwondo.
Tecniche di riscaldamento e stretching
Posizioni di base e tecniche di blocco

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base di calci e pugni
Blocco e contromosse
Esecuzione corretta delle posture

Settimana 3: Allenamento di flessibilità e forza

Esercizi di stretching e di equilibrio.
Allenamento di forza
esercizi a corpo libero

Settimana 4: Tecniche difensive e strategie di gara

Posizioni difensive e contrattacchi
Studi combinati con tecniche di blocco
Simulazioni di competizione e sviluppo di strategie.

Cinture e processo di sviluppo nel Taekwondo

Nel Taekwondo, il sistema delle cinture indica il livello di progressione di un atleta. Le cinture colorate (Gup) rappresentano i livelli principianti, mentre le cinture nere (Dan) rappresentano i livelli avanzati.

Livelli principianti di Taekwondo:

Cintura bianca (Gruppo 10): Posture e movimenti di base
Cintura gialla (gruppi 9 e 8): İlk poomse (Taegeuk Il Jang) öğrenme
Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Tecniche combinate e allenamento di base per le competizioni.

Cinture intermedie di Taekwondo:

Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Tecniche avanzate di blocco e difesa
Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Preparazione avanzata per le competizioni e allenamento di velocità.

Livello avanzato di Taekwondo:

Cintura nera (1° Dan e superiori): Tecniche di poomse e di competizione di livello magistrale.

Bu eğitim programı sayesinde, Giresun ve ilçelerinde yaşayan sporcular Taekwondo’yu hem savunma sanatı olarak öğrenebilir hem de profesyonel bir seviyeye ulaşabilir.

#giresun-taekwondo-kursu #bulancak-taekwondo-kursu #espiyetaekwondo-kursu #kesap-taekwondo-kursu #gorele-taekwondo-kursu #dereli-taekwondo-kursu #piraziz-taekwondo-kursu #alucra-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #giresun #giresun-taekwondo #giresun-tekvando-kursu #giresun-spor #spor-kursu #spor-salonu #bulancak-taekwondo-kursu #espıye-taekwondo-kursu #goresun-merkez-taekwondo #piraziz-taekwondo-kursu #dereli-taekwondo-kursu #kesap-taekwondo-kursu #sebinhisa-taekwondo-kursu #alucra-taekwondo-kursu #dogankent-taekwondo-kursu #camoluk-taekwondo-kursu #gorele-taekwondo-kursu #gumushane-taekwondo #ordutaekwondo

GİRESUN TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Corso : Corso di Taekwondo Giresun
Posizione: Giresun
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso:60 minuti
Partecipazione: Lezione di gruppo di Taekwondo
Fasce d'età: 4+ anni
Ubicazione dei corsi:
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

GİRESUN TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BAZI BİLGİLER

Giresun Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
Le lezioni di Taekwondo si tengono due volte a settimana, per un totale di otto lezioni al mese.
I partecipanti possono frequentare un giorno alla settimana, se lo desiderano, senza alcuna variazione di costo.
Giresun Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
Giresun'da bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
Giresun özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
Le date e gli orari del corso vengono stabiliti in accordo con i partecipanti.
La quota mensile per frequentare il corso funge da quota associativa. Puoi esplorare altri programmi per pacchetti di corsi a lungo termine e opzioni scontate.
Non sono previste lezioni di recupero per i partecipanti che non possono frequentare la prima lezione.
Per i principianti viene offerto un corso accelerato per aiutarli ad adattarsi al livello del gruppo.
Giresun Taekwondo Kursları, Giresun Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
È inoltre possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva come servizio aggiuntivo.
La durata media delle lezioni è di 60 minuti, ma può variare a seconda del programma.
KADOST.COM üzerinden hizmeti sağlanan bütün aktiviteler KADOST.COM'a özel olup, harici satış kanalları ile kıyaslanamaz. Örnek teşkil etmez.

GİRESUN TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Giresun Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che consiste in tecniche incentrate sullo sviluppo dell'equilibrio, della flessibilità e della forza muscolare. Praticato sia a livello individuale che agonistico, questo sport offre un sistema che rafforza l'autodifesa, la resistenza e la concentrazione.

GİRESUN TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI

Sviluppo fisico: Per aumentare la forza muscolare e la flessibilità.
Abilità motorie: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Fiducia: Instillare abitudini lavorative disciplinate e formare individui sicuri di sé.
Abilità sociali: Sviluppare le capacità di lavoro di squadra e di interazione sociale.

GİRESUN TAEKWONDO KURS PROGRAMI

Settimana 1: Introduzione, regole base del taekwondo ed esercizi di riscaldamento.
Settimana: esercizi di Taekwondo incentrati sul miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione.
Settimana: Esercizi incentrati sull'aumento della flessibilità e della forza muscolare, specifici per le tecniche di Taekwondo.
Settimana: passi di Taekwondo, gioco di gambe, esercizi di ritmo e movimenti liberi.
Settimana: Tecniche di base del taekwondo (colpi e parate).
Settimana: combinazioni di calci e tecniche avanzate di Taekwondo.
Settimana: preparazione all'esame per la cintura di Taekwondo.
Hafta: Taekwondo kuşak sınavı ve püm artırma sınavı.

GİRESUN TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI

Resistenza fisica: Rinforza il corpo e favorisce la salute generale.
Flessibilità e coordinamento: Migliora la mobilità e l'equilibrio.
Fiducia e disciplina: Contribuisce a rafforzare l'autostima e a infondere uno stile di vita disciplinato.
Tecniche difensive: Offre sicurezza personale sviluppando abilità di autodifesa.

Taekwondo, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur. Giresun Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz!