ملعب كرة السلة في أنقرة

دورة كرة السلة في أنقرة - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

1. المقدمة والتعارف

#دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_الخاصة_في_أنقرة #قاعة_كرة_السلة_في_أنقرة #مدرب_كرة_السلة_في_أنقرة #معسكر_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #قاعة_كرة_السلة_في_تركيا #تدريب_كرة_السلة #دورة_كرة_السلة_في_غولباسي #دورة_كرة_السلة_في_إتيمس_غوت #دورة_كرة_السلة_في_جانكايا #دورة_كرة_السلة_في_ألتينداغ #دورة_كرة_السلة_في_ماماك #دورة_كرة_السلة_في_إريامان #مدرسة_كرة_السلة_الصيفية_في_أنقرة #اتحاد_كرة_السلة #تأجير_ملاعب_كرة_السلة_في_تركيا

دورة كرة السلة في أنقرة - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

*(الأعمار من 6 إلى 12 سنة) دورة كرة السلة في أنقرة.

*تتكون دورة كرة السلة في أنقرة من جلستين أسبوعياً، بإجمالي 8 دروس شهرياً.

*هذا السعر خاص بالدروس الجماعية في دورة كرة السلة في أنقرة. للاطلاع على دورات كرة السلة الخاصة، يرجى مراجعة عروضنا الأخرى.

*سيتم تحديد أيام وأوقات دورة كرة السلة بالتشاور مع مدربنا.

*رسوم الدورة هي رسوم شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.

*الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضهم عنه.

*يتم تقديم دروس مكثفة على مستوى المجموعات للمبتدئين.

*مدة الحصة حوالي 90 دقيقة ±.

*www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.

*الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات حول التدريب الأساسي لكرة السلة

يُعدّ التدريب الأساسي لكرة السلة رياضةً تدعم النمو البدني للأطفال والشباب على وجه الخصوص، وتساعدهم على اكتساب مهارات مهمة مثل العمل الجماعي، والتخطيط الاستراتيجي، والسرعة، والتنسيق. إليكم معلومات تفصيلية عن التدريب الأساسي لكرة السلة:

1. ما هي كرة السلة؟

كرة السلة رياضة تُمارس بين فريقين، حيث يسعى كل فريق لتسجيل النقاط عن طريق رمي الكرة في سلة الفريق المنافس. وقد اخترعها الدكتور جيمس نايسميث عام 1891، وتُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

2. هدف التدريب الأساسي لكرة السلة

• كرة السلة والتطور البدني: لدعم نمو عضلات الأطفال، وزيادة سرعتهم، وتحسين صحتهم البدنية بشكل عام.
• المهارات الحركية في كرة السلة: لتحسين المهارات الحركية والتوازن والتناسق لدى الأطفال.
• الثقة والانضباط في كرة السلة: لتعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم ومساعدتهم على تطوير عادات دراسية منضبطة.
• كرة السلة والمهارات الاجتماعية: لتشجيع العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

3. محتوى وبرنامج التدريب

يتم تصميم التدريب الأساسي لكرة السلة بشكل عام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا. يتم تكييف برنامج التدريب مع عمر الطفل وقدرته البدنية ويتضمن حركات تزداد صعوبة تدريجيًا.

خطة التدريب الأسبوعية:

• الأسبوع الأول من كرة السلة: مقدمة وتمارين إحماء، معلومات أساسية عن كرة السلة
• الأسبوع الثاني من دوري كرة السلة: تمارين التوازن، تنمية التناسق
• الأسبوع الثالث من دوري كرة السلة: تمارين المراوغة، وتقنيات التمرير.
• الأسبوع الرابع من دوري كرة السلة: تقنيات التسديد، أساسيات الدفاع
• الأسبوع الخامس من دوري كرة السلة: حركات كرة السلة الأساسية (المحور، التسديدة السهلة)
• الأسبوع السادس من دوري كرة السلة: التقنيات المتقدمة (التكتيكات الهجومية والدفاعية)
• الأسبوع السابع من دوري كرة السلة: التحضير للأداء، وتقنيات العرض والتقديم
• الأسبوع الثامن من دوري كرة السلة: التقييم الفردي، حفل توزيع الشهادات

4. حركات كرة السلة الأساسية

• الإحماء وتمارين التمدد في كرة السلة: تمارين مصممة لإعداد الجسم لحركات كرة السلة.
• تمارين التوازن في كرة السلة: تمارين مثل تمارين التوازن على العوارض والوقوف على ساق واحدة.
• تمارين التنسيق في كرة السلة: التعامل مع الكرة ورميها، وتقنيات المراوغة.
• حركات القوة والسرعة في كرة السلة: تمارين لتقوية عضلات الذراعين والساقين وزيادة السرعة.
• حركات كرة السلة الأساسية: حركات كرة السلة الأساسية مثل المراوغة والتسديد والتمرير.

5. الأمن والاحتياطات

تُعدّ السلامة أولوية قصوى خلال تدريبات كرة السلة. يحرص المدربون على أن يستخدم الطلاب التقنيات الصحيحة ويتخذوا الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابات. كما يتم توفير بيئة آمنة في ملعب كرة السلة مزودة بمعدات السلامة والإرشاد المناسب.

6. فوائد كرة السلة

• الفوائد الصحية البدنية لكرة السلة: فهو يحسن الصحة البدنية العامة والقدرة على التحمل.
• مزايا السرعة والمرونة في كرة السلة: فهو يزيد من سرعة الجسم ومرونته.
• فوائد كرة السلة في القوة والتحمل: يقوي العضلات ويزيد من القدرة على التحمل البدني.
• فوائد كرة السلة لتعزيز الثقة بالنفس: فهو يحسن ثقة الأطفال بأنفسهم ومهاراتهم الاجتماعية.
• مساهمات كرة السلة في الانضباط: إنه يغرس الانضباط في العمل والتحفيز الذاتي.

يساهم التدريب الأساسي على كرة السلة في النمو البدني والعقلي للأطفال ويساعدهم على تبني نمط حياة صحي.

#دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_الخاصة_في_أنقرة #قاعة_كرة_السلة_في_أنقرة #مدرب_كرة_السلة_في_أنقرة #معسكر_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #دورة_كرة_السلة_في_أنقرة #قاعة_كرة_السلة_في_تركيا #تدريب_كرة_السلة #دورة_كرة_السلة_في_غولباسي #دورة_كرة_السلة_في_إتيمس_غوت #دورة_كرة_السلة_في_جانكايا #دورة_كرة_السلة_في_ألتينداغ #دورة_كرة_السلة_في_ماماك #دورة_كرة_السلة_في_إريامان #مدرسة_كرة_السلة_الصيفية_في_أنقرة #اتحاد_كرة_السلة #تأجير_ملاعب_كرة_السلة_في_تركيا