หลักสูตรบาสเกตบอลอังการา

หลักสูตรบาสเกตบอลอังการา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ 1. แนะนำตัวและทำความรู้จักกัน แนะนำตัวและนำเสนอหลักสูตร: ผู้สอนและผู้เข้าร่วมทำความรู้จักกัน...

ระยะเวลา -- เลือก --

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

คอร์สสอนบาสเกตบอลอังการา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

1. แนะนำตัวและทำความรู้จักกัน

บทนำและการนำเสนอหลักสูตรการแนะนำตัวระหว่างผู้สอนและผู้เข้าร่วมอบรม ข้อมูลเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ ระยะเวลา และกฎระเบียบทั่วไปของหลักสูตร
กฎพื้นฐานของบาสเกตบอล: แนะนำวัตถุประสงค์ของเกม การจัดสนาม ตำแหน่ง และกฎพื้นฐาน

2. ทักษะพื้นฐาน

การเลี้ยงลูกบาสเก็ตบอลแบบฝึกหัดเทคนิคการเลี้ยงลูก การเปลี่ยนมือ การควบคุมความเร็ว และการเปลี่ยนทิศทาง
เทคนิคการส่งลูกบาสเกตบอลฝึกฝนเทคนิคการส่งบอลขั้นพื้นฐาน เช่น การส่งบอลระดับอก การส่งบอลมือเดียว การส่งบอลบนพื้น และการส่งบอลแบบยกโด่ง
เทคนิคการยิงลูกบาสเกตบอล: การฝึกเทคนิคการยิงที่ถูกต้อง การยิงลูกโทษ และการฝึกยิงลูกสามแต้ม
ทักษะการป้องกันในกีฬาบาสเกตบอลท่าตั้งรับพื้นฐาน การประกบตัวต่อตัว และเทคนิคการป้องกันแบบโซน

3. ทักษะขั้นสูง

เทคนิคการรุกในบาสเกตบอล: ฝึกฝนการเล่นพิคแอนด์โรล การตัดเข้าด้านหลัง และรูปแบบการรุกต่างๆ
เทคนิคการรีบาวด์บาสเก็ตบอลเทคนิคการรีบาวด์ทั้งรุกและรับ การวางตำแหน่ง และจังหวะเวลา
การเล่นแบบตัวต่อตัวในกีฬาบาสเกตบอลเทคนิคและกลยุทธ์การเล่นแบบตัวต่อตัว ทั้งด้านการรุกและการป้องกัน
การฝึกความเร็วและความคล่องตัวในกีฬาบาสเกตบอลการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ความเร็ว และความคล่องแว่ว

4. กลยุทธ์การเล่นเกม

กลยุทธ์การรุกในบาสเกตบอล: การเล่นตามแผน การโต้กลับเร็ว และการโจมตีรูปแบบต่างๆ
กลยุทธ์การป้องกันในบาสเกตบอลการป้องกันแบบโซน การป้องกันแบบตัวต่อตัว และการป้องกันแบบเปลี่ยนจังหวะ
เกมและกลยุทธ์แบบทีมการสื่อสารภายในทีม ความสอดคล้องระหว่างบทบาทหน้าที่ และการทำงานเป็นทีม

5. การจำลองการแข่งขัน

การฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลภาคปฏิบัติ: การฝึกซ้อมเต็มสนามและการฝึกซ้อมครึ่งสนาม
การแข่งขันบาสเกตบอลกระชับมิตรฝึกฝนผ่านการแข่งขันในสนามจริงและการแข่งขันกระชับมิตร
การวิเคราะห์ผลการแข่งขันบาสเกตบอลการวิเคราะห์ผลการแข่งขัน ข้อเสนอแนะ และคำแนะนำเพื่อการปรับปรุง

6. การพัฒนาและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

ท่าออกกำลังกายวอร์มร่างกายและคูลดาวน์เทคนิคการวอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกาย
การศึกษาความแข็งแรงและความอดทน: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง การฝึกยกน้ำหนัก และการฝึกความอดทน
แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัว: แบบฝึกหัดเพิ่มความยืดหยุ่นและการฝึกทรงตัว

7. การเตรียมความพร้อมทางจิตใจ

เทคนิคการสร้างแรงจูงใจการตั้งเป้าหมาย ความแข็งแกร่งทางจิตใจ และวิธีการเพิ่มแรงจูงใจ
การจัดการความเครียดเทคนิคการจัดการความเครียดก่อนและระหว่างการแข่งขัน
สมาธิและการจดจ่อ: แบบฝึกหัดเพิ่มความสนใจและเทคนิคการมีสมาธิ

8. การประเมินผลและปิดการประชุม

รายงานการพัฒนาตนเองการประเมินผลการปฏิบัติงานรายบุคคลและการให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้เข้าร่วมแต่ละคน

#ankara-basketball-course #ankara-private-basketball-course #ankara-basketball-hall #ankara-basketball-coach #ankara-basketball-camp #ankara-basketball-course #basketball-course #ankara-basketball-hall #turkey-basketball-course #basketball-training #golbasi-basketball-course #etimesgut-basketball-course #cankaya-basketball-course #altindag-basketball-course #mamak-basketball-course #eryaman-basketball-school #ankara-basketball-summer-school #basketball-federation #basketball-court-rental #basketball-turkey

คอร์สสอนบาสเกตบอลอังการา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

*(สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี) หลักสูตรบาสเกตบอลอังการา

*หลักสูตรบาสเกตบอลอังการาประกอบด้วยการเรียน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมทั้งหมด 8 ครั้งต่อเดือน

*ราคานี้สำหรับคอร์สเรียนกลุ่มที่สนามบาสเกตบอลอังการาของเรา หากต้องการคอร์สเรียนส่วนตัว โปรดดูคอร์สอื่นๆ ที่เราเปิดสอน

*วันและเวลาเรียนบาสเก็ตบอลจะกำหนดร่วมกับผู้สอนของเรา

*ค่าเรียนเป็นรายเดือน สำหรับค่าเรียนระยะยาว โปรดดูรายละเอียดในส่วนอื่นๆ

*นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรรายสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่ได้รับการชดเชยใดๆ*

*มีคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน

*ระยะเวลาเรียนโดยประมาณ 90 นาที ±

*www.kadost.com กิจกรรม ทัวร์ และหลักสูตรต่างๆ ที่เสนอขายบนเว็บไซต์ kadost.com นั้นเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ kadost.com เท่านั้น ไม่ได้ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับบริการและผลิตภัณฑ์อื่นๆ

*ราคารวมภาษีมูลค่าเพิ่มและค่าธรรมเนียมระบบบัตรเครดิตแล้ว

ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกซ้อมบาสเกตบอลขั้นพื้นฐาน

การฝึกซ้อมบาสเกตบอลขั้นพื้นฐานเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางกายภาพของเด็กและเยาวชนโดยเฉพาะ พร้อมทั้งช่วยให้พวกเขาได้รับทักษะที่สำคัญ เช่น การทำงานเป็นทีม กลยุทธ์ ความเร็ว และการประสานงาน ต่อไปนี้เป็นข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการฝึกซ้อมบาสเกตบอลขั้นพื้นฐาน:

1. บาสเกตบอลคืออะไร?

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่เล่นระหว่างสองทีม โดยแต่ละทีมมีเป้าหมายที่จะทำคะแนนโดยการโยนลูกบอลลงห่วงของฝ่ายตรงข้าม กีฬาชนิดนี้ถูกคิดค้นขึ้นในปี 1891 โดย ดร. เจมส์ เนสมิธ และยังคงเล่นกันอยู่ในปัจจุบันทั้งในระดับสันทนาการและระดับแข่งขัน

2. จุดมุ่งหมายของการฝึกอบรมบาสเกตบอลขั้นพื้นฐาน

บาสเกตบอลและการพัฒนาทางกายภาพ: เพื่อสนับสนุนการพัฒนาของกล้ามเนื้อเด็ก เพิ่มความเร็ว และปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้น
ทักษะการเคลื่อนไหวในกีฬาบาสเกตบอล: เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการประสานงานของเด็กๆ
ความมั่นใจและวินัยในกีฬาบาสเกตบอล: เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของเด็กๆ และช่วยให้พวกเขามีวินัยในการเรียน
บาสเกตบอลและทักษะทางสังคม: เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

3. เนื้อหาและโปรแกรมการฝึกอบรม

การฝึกซ้อมบาสเกตบอลขั้นพื้นฐานโดยทั่วไปออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี โปรแกรมการฝึกซ้อมจะปรับให้เหมาะสมกับอายุและความสามารถทางกายภาพของเด็ก และประกอบด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวที่ค่อยๆ ยากขึ้นเรื่อยๆ

แผนการฝึกซ้อมประจำสัปดาห์:

บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 1: บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกาย ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับบาสเกตบอล
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 2: แบบฝึกหัดการทรงตัว พัฒนาการประสานงาน
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 3: การฝึกซ้อมการเลี้ยงบอล เทคนิคการส่งบอล
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการยิงประตู, หลักการป้องกันตัวขั้นพื้นฐาน
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 5: การเคลื่อนไหวพื้นฐานในการเล่นบาสเกตบอล (การหมุนตัว, การชู้ตลูกเลย์อัพ)
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 6: เทคนิคขั้นสูง (ยุทธวิธีเชิงรุกและเชิงรับ)
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 7: การเตรียมตัวสำหรับการแสดง เทคนิคการแสดงและการนำเสนอ
บาสเกตบอล สัปดาห์ที่ 8: การประเมินผลรายบุคคล พิธีมอบประกาศนียบัตร

4. ทักษะพื้นฐานในการเล่นบาสเกตบอล

การวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อในกีฬาบาสเกตบอล: แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวในกีฬาบาสเกตบอล
แบบฝึกหัดการทรงตัวสำหรับกีฬาบาสเก็ตบอล: การออกกำลังกาย เช่น การทรงตัวบนคาน และการยืนบนขาข้างเดียว
แบบฝึกหัดการประสานงานในกีฬาบาสเกตบอล: การควบคุมและการขว้างลูกบอล เทคนิคการเลี้ยงลูกบอล
ทักษะพลังและความเร็วในการเล่นบาสเกตบอล: การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา และเพิ่มความเร็ว
การเคลื่อนไหวพื้นฐานในการเล่นบาสเกตบอล: ทักษะพื้นฐานในการเล่นบาสเกตบอล เช่น การเลี้ยงลูก การยิงประตู และการส่งลูก

5. ความปลอดภัยและข้อควรระวัง

ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในระหว่างการฝึกซ้อมบาสเกตบอล ผู้ฝึกสอนจะตรวจสอบให้แน่ใจว่านักเรียนใช้เทคนิคที่ถูกต้องและใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ สนามบาสเกตบอลมีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย พร้อมอุปกรณ์ความปลอดภัยและคำแนะนำที่เหมาะสม

6. ประโยชน์ของกีฬาบาสเกตบอล

ประโยชน์ด้านสุขภาพกายจากการเล่นบาสเกตบอล: ช่วยเพิ่มสุขภาพกายและความอดทนโดยรวม
ข้อดีของการเล่นบาสเกตบอลในด้านความเร็วและความยืดหยุ่น: มันช่วยเพิ่มความเร็วและความยืดหยุ่นของร่างกาย
ประโยชน์ด้านความแข็งแรงและความอดทนของการเล่นบาสเกตบอล: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานทางกายภาพ
ประโยชน์ของการเล่นบาสเกตบอลต่อการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง: ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและพัฒนาทักษะทางสังคมให้แก่เด็กๆ
บทบาทของบาสเกตบอลต่อการพัฒนาระเบียบวินัย: มันช่วยปลูกฝังระเบียบวินัยในการทำงานและแรงจูงใจในตนเอง

การฝึกฝนบาสเกตบอลขั้นพื้นฐานมีส่วนช่วยในการพัฒนาทั้งด้านร่างกายและจิตใจของเด็ก และช่วยให้พวกเขามีวิถีชีวิตที่ saludable