Campo di Wellness PDC: Lungo

7 Günlük Program (Uzun Program)

Questo programma di 7 giorni è una versione estesa del programma di 5 giorni e offre lo stesso percorso formativo in un formato più rilassato, che lascia più spazio al miglioramento. La flessibilità del programma consente inoltre ai partecipanti di programmare sessioni private con i nostri istruttori e crea opportunità per un maggior numero di sessioni di domande e risposte.

PDC Wellness Programları oteller, kurumsal firmalar ve tur operatörleriyle işbiliği içinde düzenlenmektedir. Fiyatlar sadece 7 gün içinde programda yazan derslerin eğitmen ücretini kapsar. Eğitmenlerin, yol, konaklama ve ekipman temin etme gibi masrafları fiyatlara dahil değildir. Ayrıca fiyatlandırılacaktır. Program sürecinde katılımcıların talep edeceği özel dersler fiyatlara dahil değildir. Özel ders talepleri için Kurslar seçeneğinini içindeki Pole Dance Özel Ders fiyatları tüm branşlar ve aktivitelerdeki özel eğitimler ve özel terapi seansları için geçerli olacaktır. Özel ders satışları yine Kadost.com Ciò avverrà tramite il sistema.

TERAPIE

Terapia con pistola per massaggio e rullo di schiuma - Ayça Turan e Tuba Parlak (4 stagioni)

Aqua Fitness - Tuba Parlak (solo in estate)

Stretching caldo/termico - Ayça Turan e Tuba Parlak (solo invernale)

Aqua Stretch - Ayça Turan e Tuba Parlak (solo in estate)

Istruttori: 

Ayça Turan (istruttrice di yoga e respirazione) e Tuba Parlak (ballerina e allenatrice di stretching)

Le sessioni del programma non possono essere riorganizzate; il programma è strutturato secondo i principi della scienza del movimento.

Programmi benessere PDC

PDC Studio progetta camp esclusivi e personalizzati per il miglioramento della qualità del movimento in collaborazione con organizzatori di eventi, tour operator e hotel. La durata del programma è flessibile, da 3 a 7 (o 10) giorni, e offre un allenamento intensivo per la qualità del movimento supportato dalla Mindfulness. L'obiettivo generale del programma è aiutare i partecipanti a connettersi meglio con il proprio corpo e a comprenderne le esigenze, migliorando al contempo la tecnica di movimento. I programmi PDC Wellness sono un sistema di allenamento per la qualità del movimento unico e funzionale che combina esercizi di fitness con allenamento di danza e pratiche di asana, respirazione e meditazione.

1 - Programma per il fine settimana lungo (Programma breve)

Questo programma di 4 giorni, da giovedì a domenica, offre pratiche fondamentali di qualità del movimento e di consapevolezza. Il programma include esercizi a corpo libero per la forza e la flessibilità (attivi e passivi), tecniche di respirazione di base e di meditazione, a seguito di una valutazione completa della qualità del movimento.

Programma intensivo di 2-5 giorni

Questo programma di 5 giorni è una versione intensificata del programma di 7 giorni e offre un'ampia gamma di pratiche fondamentali per la qualità del movimento e la consapevolezza (Mindfulness). Il programma combina esercizi di forza e flessibilità a corpo libero e con pesi, sessioni di cardio funzionale e tecniche di base di respirazione e meditazione, a seguito di una valutazione completa della qualità del movimento.

Programma di 3-7 giorni (Programma lungo)

Questo programma di 7 giorni è una versione estesa del programma di 5 giorni e offre lo stesso percorso formativo in un formato più rilassato, che lascia più spazio al miglioramento. La flessibilità del programma consente inoltre ai partecipanti di programmare sessioni private con i nostri istruttori e crea opportunità per un maggior numero di sessioni di domande e risposte.