Corso di Taekwondo Bolu

CORSO DI BOLU TAEKWONDO - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione della sala di allenamento di Taekwondo e delle regole Iniziare a praticare Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI BOLU TAEKWONDO - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Queste cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero a seconda del grado. Tra due cinture è presente anche una cintura intermedia per facilitare la valutazione. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro è prevista una pausa di 1 minuto. Gli incontri iniziano e terminano con i saluti tra gli atleti e con gli arbitri. In caso di parità dopo tre round, si gioca un quarto round, chiamato "golden point", oppure l'incontro termina con l'assegnazione di punti di penalità.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Tecniche di calcio:
- Ap Chagi (calcio frontale): un calcio dritto in avanti.
- Dollyo Chagi (Calcio circolare): Calcio circolare.
- Yop Chagi (calcio laterale): calcio laterale.
- Dwit Chagi (calcio all'indietro): un calcio all'indietro.
- Naeryo Chagi (Calcio d'ascia): Un calcio dall'alto verso il basso.
Tecniche di blocco:
- Arae Makgi (Blocco Inferiore): Blocco inferiore.
- Momtong Makgi (Blocco centrale): Blocco centrale.
- Eolgul Makgi (Blocco Alto): Blocco alto.
Tecniche posturali:
- Juchum Seogi (posizione da cavaliere): posizione da cavaliere.
- Ap Seogi (posizione di camminata): posizione di camminata.
- Ap Kubi (posizione frontale): posizione frontale.

PROGRAMMA DEL CORSO DI BOLU TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Esercizi introduttivi e di riscaldamento di Taekwondo.
Regole di base del taekwondo e precauzioni di sicurezza.

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base di attacco e blocco
Posizioni di base e passi del taekwondo.

Settimana 3: Flessibilità e forza

Esercizi per migliorare la flessibilità e la forza
Esercizi di Taekwondo che utilizzano il peso corporeo.

Settimana 4: Tecniche difensive

Movimenti difensivi di base
Combinazioni difensive avanzate e strategie di contropiede

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CORSO DI BOLU TAEKWONDO - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

CORSO : Corso di Taekwondo
POSIZIONE: Bolu
NUMERO DI CORSI: 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
FASCIA D'ETÀ: Fascia d'età: 5 - 25 anni
GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: I partecipanti vengono selezionati in base al loro percorso scolastico, lavorativo e alla loro disponibilità.
DURATA DEL CORSO: 60 minuti
PARTECIPAZIONE: Classe di gruppo

(Età 5-25) Questo è il prezzo per una persona per il corso di Taekwondo a Bolu.
Il corso di Taekwondo prevede 2 lezioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. I partecipanti possono frequentare 1 o 2 lezioni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Questo è il prezzo per i corsi di gruppo di Taekwondo a Bolu.
I corsi di Taekwondo si tengono a Bolu. Per i nostri corsi di Taekwondo in altre località, consulta le altre opzioni disponibili.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo a Bolu, consultate la nostra offerta di altri corsi.
I giorni e gli orari dei corsi di Taekwondo saranno concordati con l'istruttore.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso il Bolu Sports Club.
Extra Da questa sezione è possibile aggiungere un'assicurazione sanitaria sportiva.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti (±).
www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi offerti in vendita su kadost.com sono esclusivi di kadost.com e non rappresentano esempi di altri servizi e prodotti.
I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

Informazioni sul corso base di Taekwondo di Bolu
L'allenamento di Taekwondo a Bolu è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini, ragazzi e persone di tutte le età, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione.

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del corso base di Taekwondo di Bolu

Corso di Taekwondo e sviluppo fisico a Bolu: Per favorire lo sviluppo muscolare dei bambini, aumentarne la flessibilità e migliorare la loro salute fisica generale.
Corso di Taekwondo Bolu e abilità motorie: Per migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la coordinazione dei bambini.
Taekwondo e autostima: Per rafforzare l'autostima dei bambini e aiutarli a sviluppare abitudini di studio disciplinate.
Taekwondo e abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Il nostro programma di allenamento settimanale per il corso di Taekwondo Bolu

Settimana: Introduzione ed esercizi di riscaldamento, informazioni di base sul Taekwondo
Settimana: Esercizi di equilibrio, sviluppo della coordinazione
Settimana: esercizi di flessibilità, sviluppo della forza
Settimana: Esercizi ritmici, Movimenti liberi
Settimana: Movimenti base del Taekwondo (Colpi e parate di base)
Settimana: Tecniche avanzate (calci alti, combinazioni di calci)
Settimana: Preparazione alla performance, tecniche di spettacolo e presentazione.
Settimana: Valutazione individuale, Cerimonia di consegna degli attestati