Pelatihan Fungsional Nevsehir

Pelatihan Fungsional NevsehirProgram latihan fungsional kami terbuka untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan, koordinasi, dan mobilitas mereka. Program ini mencakup sesi mingguan. 2 hariper bulan 8 pelajaran Ini terdiri dari.

PELATIHAN FUNGSIONAL NEVŞEHİR - 8 PELAJARAN PER BULAN - 2 HARI SEMINGGU

Kursus: Pelatihan Fungsional Nevsehir

Lokasi: Nevsehir, Pusat

Jumlah Kursus: 12 Pelajaran Per Bulan - 3 Hari Seminggu

Tanggal Kursus: Ditentukan oleh instruktur. 

Jam Kursus: Ditentukan oleh instruktur.

Durasi Kursus: 60 Menit

Partisipasi: Kelas Kelompok

Kelompok Usia: Dewasa 16+

Lokasi Kursus: Nevsehir

Ketersediaan Layanan: Tidak ada

Siapa yang dapat berpartisipasi: Program ini ditujukan untuk peserta pemula, menengah, dan mahir, serta orang dewasa yang ingin membakar lemak, meningkatkan kekuatan, dan memperbaiki kebugaran secara keseluruhan.

Siapa yang tidak dapat berpartisipasi: Orang-orang yang tidak disarankan untuk melakukan olahraga fisik berat oleh dokter.

Lokasi Terdekat: Avanos, Ürgüp, Göreme, Uçhisar, Gülşehir, Kota Nar, Kota Çat.

Penjelasan Mengenai Pelatihan Fungsional di Nevsehir

Kelompok Usia: (Usia 16+) Pelatihan Fungsional

Kelompok Usia: (Usia 18+) Kebugaran Fungsional

Kelompok Usia: (Usia 50+) Latihan Fungsional Intensitas Rendah

Program Pelatihan Fungsional Nevşehir terdiri dari 12 kelas kelompok per bulan, 3 hari seminggu.

Harga ini untuk kelas kelompok. Untuk program pelatihan fungsional pribadi satu lawan satu, silakan lihat paket kami yang lain.

Hari dan waktu kelas dijadwalkan oleh instruktur sesuai dengan tingkat dan tujuan peserta.

Biaya kursus adalah biaya keanggotaan bulanan. Anda dapat menanyakan tentang paket keanggotaan jangka panjang.

Tidak ada kelas pengganti yang disediakan untuk pelajaran yang terlewat.

Bagi pemula, disediakan pelatihan gerakan dasar yang mengajarkan postur tubuh yang benar, mobilitas, dan teknik gerakan.

Durasi setiap pelajaran sekitar 60 menit.

www.kadost.com Aktivitas, kursus, dan acara yang dijual melalui kadost.com bersifat eksklusif untuk kadost.com.

Harga sudah termasuk PPN dan biaya sistem kartu kredit.

Informasi tentang Pelatihan Fungsional

Latihan fungsional adalah sistem latihan modern yang berbasis pada gerakan sehari-hari, melatih beberapa kelompok otot secara bersamaan, dan bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, dan daya tahan. Jika dipraktikkan secara teratur, latihan ini dapat berkontribusi pada peningkatan kinerja fisik secara keseluruhan, mendukung pembakaran lemak, dan mengurangi risiko cedera.

1. Apa itu Pelatihan Fungsional?

Latihan fungsional terdiri dari latihan yang menggabungkan pola gerakan alami seperti jongkok, lunges, mendorong, menarik, berputar, membawa, dan gerakan keseimbangan. Program ini dapat menggunakan berat badan sendiri, kettlebell, bola obat, resistance band, TRX, karung pasir, dan berbagai peralatan fungsional lainnya.

2. Tujuan Pelatihan Fungsional

Pengembangan Kekuatan

Latihan ini mendukung peningkatan kekuatan fungsional dengan melatih seluruh tubuh secara seimbang.

Pembakaran Lemak

Dengan meningkatkan pengeluaran energi, hal ini dapat membantu mengontrol berat badan.

Daya tahan

Hal ini berkontribusi pada pengembangan otot dan daya tahan kardiovaskular.

Keseimbangan dan Koordinasi

Hal ini meningkatkan kontrol tubuh, membantu membuat gerakan sehari-hari menjadi lebih efisien.

Mobilitas

Ini membantu meningkatkan jangkauan gerak dan mobilitas sendi.

Peningkatan Inti

Latihan ini memperkuat otot-otot di sekitar perut, pinggang, dan pinggul, sehingga membantu memperbaiki postur tubuh.

Performa Olahraga

Hal ini dapat berkontribusi pada pengembangan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, kualitas yang dibutuhkan dalam berbagai olahraga.

Konten Pendidikan Pelatihan Fungsional Nevsehir

Program ini direncanakan sesuai dengan usia, status kesehatan, tingkat kebugaran, dan tujuan peserta.

• Pemanasan dan latihan mobilitas.

• Teknik gerakan yang benar

• Latihan beban tubuh

• Variasi squat dan lunge

• Gerakan mendorong dan menarik

• Penguatan otot inti (perut dan punggung bawah)

• Latihan keseimbangan dan koordinasi

• Latihan kelincahan

• Latihan menggunakan resistance band.

• Latihan kettlebell

• Latihan TRX

• Studi Bola Obat

• Pelatihan stasiun fungsional

• Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training)

• Pengembangan kebugaran

• Latihan yang mendorong pembakaran lemak

• Latihan fleksibilitas dan pendinginan.

• Perbaikan postur tubuh

• Pelacakan pengembangan kinerja