कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स

कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन

• ताइक्वांडो जिम और प्रशिक्षण नियम

• ताइक्वांडो की शुरुआत और इसका इतिहास।

• बुनियादी ताइक्वांडो पूमसे तकनीकें

• बुनियादी प्रतियोगिता तकनीकें

• व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण और अभ्यास

• शैक्षिक खेल

ताइक्वांडो क्या है?
ताइक्वांडो कोरिया में उत्पन्न एक मार्शल आर्ट और खेल है, जिसका अभ्यास नंगे हाथों और पैरों से किया जाता है। ताइक्वांडो में, बेल्ट का उपयोग महारत और अनुभव को दर्शाने के लिए किया जाता है। सफेद से लेकर काले रंग तक की इन बेल्टों का वर्गीकरण हर चार महीने में आयोजित होने वाली परीक्षाओं के माध्यम से किया जाता है।

ताइक्वांडो कैसे करें?
ताइक्वांडो के मैच में दो-दो मिनट के तीन राउंड होते हैं। नियमों के अनुसार, कमर के ऊपर किक मारना अनुमत है। अवैध क्रियाओं के लिए खिलाड़ियों को पेनल्टी अंक दिए जाते हैं।

कुटाह्या में तायक्वोंडो पाठ्यक्रम - तायक्वोंडो तकनीक

• प्रहार करने की तकनीकें: एपी चागी, डॉलीयो चागी, योप चागी, ड्विट चागी, नेरियो चागी, पलकुप चिगी, जिरेउगी

• अवरोधन तकनीकें: अरे मक्गी, मोमटोंग मक्गी, इओलगुल मक्गी, एन मक्गी, बक्कट मक्गी

• शारीरिक मुद्रा संबंधी तकनीकें: जुचुम सेओगी, एपी सेओगी, एपी कुबी, द्वित कुबी

कुटहिया ताइक्वांडो पाठ्यक्रम कार्यक्रम

कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स का पहला सप्ताह: परिचय और बुनियादी सिद्धांत

• ताइक्वांडो का परिचय और वार्म-अप अभ्यास

• ताइक्वांडो का इतिहास और बुनियादी नियम।

सप्ताह 2 कुताह्या ताइक्वांडो कोर्सबुनियादी तकनीकें और मुद्राएँ

• बुनियादी प्रहार तकनीकें (एपी चागी, डॉलीओ चागी, आदि)

• बुनियादी ब्लॉकिंग तकनीकें (अराई मक्गी, मोमटोंग मक्गी, आदि)

• बुनियादी मुद्राएँ (जुचम सेओगी, एप सेओगी, आदि)

सप्ताह 3 कुताह्या ताइक्वांडो कोर्सलचीलापन और ताकत

• खिंचाव व्यायाम

• मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम

सप्ताह 4 कुताह्या ताइक्वांडो कोर्सरक्षात्मक तकनीकें

• अवरोधक और रक्षात्मक स्थितियाँ

• जवाबी हमले की रणनीतियाँ

ताइक्वांडो में बेल्ट

• सफेद बेल्ट: शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी तकनीकें

• सैरी पीढ़ी: बुनियादी संयोजन और पहला पूमसे

• हरी पट्टी: अधिक उन्नत तकनीकें

• ब्लू बेल्ट: मध्यवर्ती स्तर की गतिविधियाँ

• लाल बेल्ट: प्रतिस्पर्धा और रक्षात्मक रणनीतियाँ

• ब्लैक बेल्ट: विशेषज्ञता का स्तर

#कुताह्याताइक्वांडोकोर्स #तावसानलीताइक्वांडोकोर्स #गेदिज़ताइक्वांडोकोर्स #सिमावताइक्वांडोकोर्स #डोमेनिकताइक्वांडोकोर्स #अल्तिंतासताइक्वांडोकोर्स #असलानपाताइक्वांडोकोर्स #दुज़ागाकताइक्वांडोकोर्स #पज़ारलरताइक्वांडोकोर्स #हिसारसिकताइक्वांडोकोर्स #कावदारहिसारताइक्वांडोकोर्स #एमिरताइक्वांडोकोर्स #ताइक्वांडो #कुताह्याताइक्वांडोजिम

कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन

अवधि : ताइक्वांडो पाठ्यक्रम
जगह: क्यूटाया
पाठ्यक्रमों की संख्या: प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन
पाठ्यक्रम की अवधि: 60 मिनट
सहभागिता और आयु वर्ग: समूह कक्षा / आयु वर्ग 5-25

• यहां दी गई कीमत कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स के लिए एक व्यक्ति के लिए है।
• ताइक्वांडो कोर्स में प्रति सप्ताह 2 सत्र होते हैं, यानी कुल मिलाकर प्रति माह 8 पाठ। प्रतिभागी प्रति सप्ताह 1 या 2 सत्रों में भाग ले सकते हैं। शुल्क समान रहेगा।
• यह कुताह्या में समूह ताइक्वांडो कक्षाओं की कीमत है।
• ताइक्वांडो के कोर्स कुताह्या में आयोजित किए जाते हैं। अन्य स्थानों पर आयोजित होने वाले हमारे ताइक्वांडो कोर्सों के लिए, कृपया हमारे अन्य कोर्स विकल्पों को देखें।
• कुताह्या में निजी ताइक्वांडो पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे अन्य पाठ्यक्रमों की पेशकश देखें।
• ताइक्वांडो कोर्स के दिन और समय हमारे प्रशिक्षक से परामर्श करके निर्धारित किए जाएंगे।
• कोर्स की फीस मासिक है। लंबी अवधि की फीस के लिए कृपया अन्य अनुभाग देखें।
• जो छात्र साप्ताहिक पाठ्यक्रम में उपस्थित नहीं होंगे, वे उस पाठ को नहीं पढ़ेंगे और उसकी भरपाई नहीं की जाएगी।
• शुरुआती लोगों के लिए त्वरित गति वाली, समूह-स्तरीय कक्षाएं उपलब्ध हैं।
• कुताह्या स्पोर्ट्स क्लब में ताइक्वांडो के कोर्स आयोजित किए जाते हैं।
• आप अतिरिक्त विकल्प अनुभाग से खेल स्वास्थ्य बीमा जोड़ सकते हैं।
• पाठ की अवधि लगभग 60 मिनट (±) है।
• www.kadost.com kadost.com पर बिक्री के लिए उपलब्ध गतिविधियाँ, भ्रमण और पाठ्यक्रम केवल kadost.com पर ही उपलब्ध हैं। ये अन्य सेवाओं और उत्पादों के उदाहरण के रूप में नहीं हैं।
• कीमतों में वैट और क्रेडिट कार्ड सिस्टम शुल्क शामिल हैं।

कुताह्या बेसिक ताइक्वांडो कोर्स के बारे में जानकारी

ताइक्वांडो क्या है?
ताइक्वांडो शारीरिक गतिविधियों और व्यायामों की एक श्रृंखला है जिसे शरीर की ताकत, लचीलापन, संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोरिया में उत्पन्न यह मार्शल आर्ट रक्षात्मक और आक्रामक दोनों तकनीकों को शामिल करता है और आज इसे मनोरंजन और प्रतियोगिता दोनों स्तरों पर अभ्यास किया जाता है।

कुताह्या बेसिक ताइक्वांडो कोर्स का उद्देश्य।

• ताइक्वांडो और शारीरिक विकास: मांसपेशियों के विकास में सहायता करने, लचीलापन बढ़ाने और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए।

• ताइक्वांडो और शारीरिक कौशल: शारीरिक कौशल, संतुलन और समन्वय में सुधार करने के लिए।

• ताइक्वांडो और आत्मविश्वास: आत्मविश्वास बढ़ाने और अनुशासित कार्य आदतों को विकसित करने के लिए।

• ताइक्वांडो और सामाजिक कौशल: टीम वर्क और सामाजिक मेलजोल को प्रोत्साहित करने के लिए।

कुताह्या ताइक्वांडो कोर्स की साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना

1. सप्ताह: परिचय और वार्म-अप अभ्यास, ताइक्वांडो की बुनियादी जानकारी

2. सप्ताह: संतुलन अभ्यास, समन्वय विकास

3. सप्ताह: लचीलेपन के व्यायाम, शक्ति विकास

4. सप्ताह: लयबद्ध व्यायाम, मुक्त गतिविधियाँ

5. सप्ताह: ताइक्वांडो की बुनियादी गतिविधियाँ (बुनियादी प्रहार, बचाव)

6. सप्ताह: उन्नत तकनीकें (ऊँची किक, किक संयोजन)

7. सप्ताह: प्रदर्शन की तैयारी, शो और प्रस्तुति तकनीकें

8. सप्ताह: व्यक्तिगत मूल्यांकन, प्रमाण पत्र वितरण समारोह

कुटाह्या तायक्वोंडो कोर्स के लाभ

• शारीरिक मौत: यह समग्र शारीरिक स्वास्थ्य और सहनशक्ति में सुधार करता है।

• लचीलापन: यह शरीर की लचीलता और गतिशीलता में सुधार करता है।

• मजबूती और टिकाऊपन: यह मांसपेशियों की ताकत और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है।

• आत्मविश्वास: इससे आत्मविश्वास और सामाजिक कौशल में सुधार होता है।

• अनुशासन: यह कार्य अनुशासन और आत्म-प्रेरणा को बढ़ावा देता है।

#कुताह्याताइक्वांडोकोर्स #तावसानलीताइक्वांडोकोर्स #गेदिज़ताइक्वांडोकोर्स #सिमावताइक्वांडोकोर्स #डोमेनिकताइक्वांडोकोर्स #अल्तिंतासताइक्वांडोकोर्स #असलानपाताइक्वांडोकोर्स #दुज़ागाकताइक्वांडोकोर्स #पज़ारलरताइक्वांडोकोर्स #हिसारसिकताइक्वांडोकोर्स #कावदारहिसारताइक्वांडोकोर्स #एमिरताइक्वांडोकोर्स #ताइक्वांडो #कुताह्याताइक्वांडोजिम