PDC Studio est là pour vous accompagner dans vos événements de bien-être en entreprise.
Chez PDC Studio, nous travaillons avec de petits groupes de clients sélectionnés (15 à 30 personnes) et proposons une variété de services hors site nécessitant un minimum d'espace et/ou d'équipement.
Comme vous le savez, le stress au travail compromet non seulement la santé mentale des employés, mais a également un impact négatif sur leurs performances et sur la réussite globale de l'entreprise. Nous sommes convaincus que les employés constituent la plus grande richesse d'une entreprise et nous avons pour objectif de contribuer à créer un environnement de travail plus propice où chacun, quel que soit son niveau hiérarchique, peut s'épanouir et se sentir valorisé. Grâce à des activités physiques de groupe et à la méditation, nous pouvons :
Renforcer les liens au sein de l'équipe
Plusieurs études ont démontré que les employés qui participent à des activités de groupe non liées au travail forment de meilleures équipes sur le lieu de travail.
Contribuer à réduire le stress
Les chercheurs ont également constaté que l'activité physique pendant la journée (pendant les heures de travail) aide à gérer le stress lié au travail.
Créer une expérience partagée
Faire partie d'une équipe, c'est se soutenir mutuellement dans les bons comme dans les mauvais moments, et les relations saines se construisent sur des expériences partagées.
Nos services hors site
- Séances de yoga au bureau : Notre programme de yoga au bureau propose des séances courtes mais efficaces, conçues pour soulager les tensions musculaires liées à une vie sédentaire au bureau. Idéales pour la pause déjeuner, ces séances ne nécessitent aucune tenue particulière et se pratiquent en position assise.
- Ateliers de formation à la mobilité : Nos séances de mobilité sont adaptées aux entreprises disposant de salles de sport réservées aux employés ou d'installations de remise en forme similaires. Ces séances nécessitent un tapis et sont structurées en deux programmes distincts, l'un pour les femmes et l'autre pour les hommes, animés simultanément par des coachs différents.
- Séminaire sur la qualité du mouvement : Dans notre studio, nous privilégions l'enseignement de la qualité du mouvement aux adultes. Cet atelier est une présentation où nous expliquons en détail des termes musculo-squelettiques tels que mobilité et stabilité afin de former les adultes à améliorer la qualité de leurs mouvements.
- Ateliers de pleine conscience : Nos ateliers de pleine conscience sont de courtes séances de respiration et de méditation conçues pour soulager le stress et l'anxiété liés au travail et favoriser un environnement professionnel plus bienveillant et empathique. Ces séances se déroulent en position assise et comprennent une introduction expliquant ce qu'est la pleine conscience.
www.pdcstudio.online/pdccocorporate
Séminaire PDC Studio sur la qualité du mouvement
Notre séminaire sur la qualité du mouvement, basé sur le « Guide de la qualité du mouvement PDC » également disponible sur notre site web, vise à enseigner aux clients les connaissances fondamentales nécessaires pour comprendre ce qu'est la qualité du mouvement, identifier précocement toute déformation ou tendance qui restreint les mouvements de leur corps et les résoudre avant que des problèmes plus importants ne surviennent à l'avenir.
Nous vous proposons dans votre bureau la même qualité de formation au mouvement que celle dispensée aux adultes dans notre studio, en utilisant une présentation sous forme de questions-réponses pour expliquer les fonctions du système musculo-squelettique et aborder des concepts tels que la mobilité et la stabilité.
Nous fournissons également des informations de base complètes sur les problèmes que vous pourriez rencontrer à l'avenir, ou sur la manière de traiter tout problème musculo-squelettique existant, en fonction de votre morphologie, de vos antécédents d'activité, de votre âge et de votre niveau d'activité actuel.
Nous expliquons quand et comment traiter les problèmes musculo-squelettiques, très fréquents chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire (travail de bureau et utilisation de véhicules pour les déplacements), par l'exercice et une intervention médicale ; nous détaillons le sport à privilégier si le problème peut être résolu par l'exercice ; et le spécialiste à consulter en cas de besoin d'un soutien médical.
La durée de la formation peut varier entre 60 et 90 minutes, en fonction du nombre de participants et de la séance de questions-réponses.
