سلامت سازمانی PDC: سمینار کیفیت حرکت

استودیو PDC برای رویدادهای سلامت سازمانی شما آماده است. در استودیو PDC، ما با گروه‌های کوچک و منتخب مشتریان (۱۵ تا ۳۰ نفر) کار می‌کنیم و...

مدت زمان نیم روز (۴ ساعت)

مکان استانبول، اروپا

شرکت‌کننده 50

زمان‌های حرکت 09.00 / 13.00

هنوز نظری ثبت نشده است. • ارائه دهنده: کادوست

استودیو PDC آماده است تا از رویدادهای سلامت سازمانی شما پشتیبانی کند.

در PDC Studio، ما با گروه‌های کوچک و منتخب مشتریان (۱۵ تا ۳۰ نفر) کار می‌کنیم و انواع خدمات خارج از سایت را که به حداقل فضا و/یا تجهیزات نیاز دارند، ارائه می‌دهیم.

همانطور که می‌دانید، استرس در محیط کار نه تنها سلامت روان کارکنان را به خطر می‌اندازد، بلکه بر عملکرد آنها و موفقیت کلی شرکت نیز تأثیر منفی می‌گذارد. ما درک می‌کنیم که ارزشمندترین دارایی یک شرکت، کارکنان آن هستند و هدف ما ایجاد یک محیط کاری مساعدتر است که در آن کارکنان در تمام سطوح شکوفا شوند و احساس ارزشمندی کنند. از طریق فعالیت‌های بدنی گروهی و مدیتیشن، می‌توانیم:

تقویت پیوندهای تیمی

مطالعات مختلف نشان داده است کارمندانی که در فعالیت‌های گروهی غیرمرتبط با کار شرکت می‌کنند، تیم‌های بهتری را در محیط کار تشکیل می‌دهند.

کمک به کاهش استرس

محققان همچنین دریافته‌اند که فعالیت بدنی در طول روز (در ساعات کاری) به مدیریت استرس مرتبط با کار کمک می‌کند.

خلق یک تجربه مشترک

یک تیم بودن به معنای ایستادن در کنار یکدیگر در اوقات خوب و بد است و روابط سالم بر اساس تجربیات مشترک ساخته می‌شوند.

خدمات خارج از سایت ما

جلسات یوگا در محل کار: برنامه یوگای اداری ما شامل جلسات کوتاه اما مؤثری است که برای تسکین تنش عضلانی ناشی از سبک زندگی کم‌تحرک اداری طراحی شده‌اند. این جلسات که برای زمان استراحت ناهار مناسب هستند، نیازی به لباس خاصی ندارند و در حالت نشسته انجام می‌شوند.
کارگاه‌های آموزشی تحرک: جلسات تحرک ما برای محیط‌های شرکتی با باشگاه‌های مخصوص کارمندان یا مراکز تناسب اندام مشابه مناسب است. این جلسات نیاز به زیرانداز دارند و به صورت دو برنامه جداگانه برای زنان و مردان، که به طور همزمان توسط مربیان مختلف هدایت می‌شوند، سازماندهی می‌شوند.
سمینار کیفیت حرکت: در استودیوی ما، آموزش کیفیت حرکت به بزرگسالان در اولویت قرار دارد. این کارگاه، ارائه‌ای است که در آن اصطلاحات اسکلتی-عضلانی مانند تحرک و پایداری را با جزئیات توضیح می‌دهیم تا بزرگسالان را در مورد چگونگی رسیدگی به مسائل مربوط به کیفیت حرکت آموزش دهیم.
کارگاه‌های ذهن آگاهی: کارگاه‌های ذهن‌آگاهی ما، جلسات کوتاه تنفس و مراقبه هستند که برای کاهش استرس و اضطراب مرتبط با کار و ایجاد یک محیط کاری دلسوزانه‌تر و دوست‌داشتنی‌تر طراحی شده‌اند. این جلسات به صورت نشسته برگزار می‌شوند و شامل یک سخنرانی مقدماتی در مورد چیستی ذهن‌آگاهی است.

www.pdcstudio.online/pdccocorporate

سمینار کیفیت حرکت استودیوی PDC

سمینار کیفیت حرکت ما، بر اساس «راهنمای کیفیت حرکت PDC» که در وب‌سایت ما نیز موجود است، با هدف آموزش دانش بنیادی لازم به مراجعین برای درک کیفیت حرکت، شناسایی هرگونه بدشکلی یا تمایلاتی که حرکت را در بدن آنها محدود می‌کند در مراحل اولیه و حل آنها قبل از بروز مشکلات بزرگتر در آینده، برگزار می‌شود.

ما کیفیت آموزش حرکتی را که در استودیوی خود به بزرگسالان آموزش می‌دهیم، به دفتر شما می‌آوریم و مفاهیمی مانند تحرک و پایداری را که عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی را توضیح می‌دهند، از طریق ارائه‌ای که با یک جلسه پرسش و پاسخ ادامه می‌یابد، مورد بحث قرار می‌دهیم.

ما همچنین اطلاعات پایه جامعی در مورد مشکلاتی که ممکن است در آینده با آنها مواجه شوید یا نحوه برخورد با مشکلات اسکلتی-عضلانی موجود، بسته به نوع بدن، سابقه فعالیت، سن و سطح فعالیت فعلی شما، ارائه می‌دهیم.

ما توضیح می‌دهیم که چه زمانی و چگونه می‌توان از طریق ورزش و مداخله پزشکی، مشکلات اسکلتی-عضلانی را که از ویژگی‌های سبک زندگی کم‌تحرک (کار پشت میز و استفاده از وسایل نقلیه برای حمل و نقل) هستند، برطرف کرد؛ اگر مشکل با ورزش قابل حل است، به تفصیل توضیح می‌دهیم که روی کدام ورزش تمرکز کنیم؛ و در صورت نیاز به پشتیبانی پزشکی، با کدام متخصص مشورت کنیم.

مدت زمان آموزش می‌تواند بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه متغیر باشد که بستگی به تعداد شرکت‌کنندگان و جلسه پرسش و پاسخ دارد.