PDC Studio jest gotowe wesprzeć Twoje firmowe wydarzenia promujące dobre samopoczucie.
W PDC Studio pracujemy z małymi, wybranymi grupami klientów (15–30 osób) i oferujemy szereg usług poza siedzibą firmy, wymagających minimalnej przestrzeni i/lub sprzętu.
Jak wiadomo, stres w miejscu pracy nie tylko zagraża zdrowiu psychicznemu pracowników, ale także negatywnie wpływa na ich wydajność i ogólny sukces firmy. Rozumiemy, że najcenniejszym zasobem firmy są jej pracownicy i dążymy do stworzenia bardziej sprzyjającego środowiska pracy, w którym pracownicy na wszystkich szczeblach rozwijają się i czują się doceniani. Poprzez grupowe zajęcia fizyczne i medytację możemy:
Wzmacnianie więzi zespołowych
Różne badania wykazały, że pracownicy, którzy uczestniczą w grupowych zajęciach niezwiązanych z pracą, lepiej współpracują zespołowo w miejscu pracy.
Pomagamy w redukcji stresu
Naukowcy odkryli również, że aktywność fizyczna w ciągu dnia (w godzinach pracy) pomaga radzić sobie ze stresem związanym z pracą.
Tworzenie wspólnego doświadczenia
Bycie częścią zespołu oznacza wspieranie się w dobrych i złych chwilach, a zdrowe relacje opierają się na wspólnych doświadczeniach.
Nasze usługi poza siedzibą firmy
- Sesje jogi w biurze: Nasz program Jogi Biurowej składa się z krótkich, ale efektywnych sesji, które mają na celu rozluźnienie napięcia mięśniowego spowodowanego siedzącym trybem życia w biurze. Sesje te, odpowiednie na przerwy obiadowe, nie wymagają specjalnego stroju i odbywają się w pozycji siedzącej.
- Warsztaty szkoleniowe z zakresu mobilności: Nasze sesje mobilności są odpowiednie dla firm z siłowniami przeznaczonymi wyłącznie dla pracowników lub podobnymi obiektami fitness. Sesje te wymagają maty i składają się z dwóch oddzielnych programów dla kobiet i mężczyzn, prowadzonych jednocześnie przez różnych trenerów.
- Seminarium na temat jakości ruchu: W naszym studiu priorytetowo traktujemy nauczanie dorosłych w zakresie jakości ruchu. Podczas warsztatów szczegółowo wyjaśniamy terminy dotyczące układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak mobilność i stabilność, aby nauczyć dorosłych, jak radzić sobie z problemami związanymi z jakością ruchu.
- Warsztaty uważności: Nasze warsztaty uważności to krótkie sesje oddechowe i medytacyjne, których celem jest złagodzenie stresu i lęku związanego z pracą oraz stworzenie bardziej współczującego i pełnego miłości środowiska pracy. Sesje odbywają się w pozycji siedzącej i obejmują wprowadzenie do uważności.
www.pdcstudio.online/pdccocorporate
Seminarium PDC Studio dotyczące jakości ruchu
Nasze seminarium poświęcone jakości ruchu, oparte na „Przewodniku po jakości ruchu PDC”, dostępnym również na naszej stronie internetowej, ma na celu przekazanie klientom podstawowej wiedzy niezbędnej do zrozumienia, czym jest jakość ruchu, wczesnego wykrywania deformacji lub tendencji ograniczających ruchomość ciała i rozwiązywania ich, zanim w przyszłości pojawią się poważniejsze problemy.
Oferujemy Państwu wysokiej jakości trening ruchowy, którego uczymy dorosłych w naszym studiu, w Państwa biurze. Podczas prezentacji omawiamy takie zagadnienia, jak mobilność i stabilność, wyjaśniając funkcje układu mięśniowo-szkieletowego, a następnie przeprowadzamy sesję pytań i odpowiedzi.
Zapewniamy również kompleksowe podstawowe informacje na temat problemów, które mogą wystąpić w przyszłości, a także jak postępować w przypadku istniejących problemów układu mięśniowo-szkieletowego, w zależności od typu sylwetki, historii aktywności, wieku i obecnego poziomu aktywności.
Wyjaśniamy, kiedy i jak radzić sobie z problemami układu mięśniowo-szkieletowego, które są typowe dla osób prowadzących siedzący tryb życia (osoby pracujące przy biurku i przemieszczające się pojazdami), poprzez ćwiczenia i interwencję medyczną; szczegółowo opisujemy, na jaki sport się zdecydować, jeśli problem można rozwiązać za pomocą ćwiczeń; i do którego specjalisty się udać, jeśli potrzebna będzie pomoc medyczna.
Czas trwania szkolenia może wynosić od 60 do 90 minut, w zależności od liczby uczestników i sesji pytań i odpowiedzi.
