دورة أماسيا للتايكوندو

دورة أماسيا للتايكوندو - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح مرافق التدريب وقواعد التايكوندو مقدمة عن التايكوندو وكيفية تعلمه...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة أماسيا للتايكوندو - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. تأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟
تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. تُمنح استراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تبدأ جولة رابعة مدتها دقيقتان تُسمى "النقطة الذهبية"، أو تنتهي المباراة بنقاط الجزاء.

ما هي تقنيات التايكوندو؟
تتكون تقنيات التايكوندو من حركات القدم وتقنيات القبضة.

برنامج دورة أماسيا للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية
تمارين تمهيدية وإحماء في رياضة التايكوندو.
معلومات أساسية عن رياضة التايكوندو
تاريخ وقواعد التايكوندو الأساسية.

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية:

أب تشاجي (الركلة الأمامية): ركلة مباشرة للأمام.
دوليو تشاجي (الركلة الدائرية): ركلة دائرية.
يوب تشاجي (ركلة جانبية): ركلة جانبية.
دويت تشاجي (الركلة الخلفية): ركلة للخلف.
نايريو تشاجي (ركلة الفأس): ركلة من الأعلى إلى الأسفل.

تقنيات الحجب الأساسية:

أراي ماكجي (الكتلة السفلية): الكتلة السفلية.
مومتونغ ماكجي (المبنى الأوسط): المبنى الأوسط.
إيولغول ماكجي (المبنى العالي): المبنى العالي.

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة
تمارين التمدد وتقنيات التمدد المتقدمة.
التدريب على رياضة التايكوندو باستخدام وزن الجسم.

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع
حركات الحجب والدفاع
المواقف والممارسات الدفاعية
استراتيجيات الدفاع والهجوم المضاد

الأحزمة في رياضة التايكوندو

الحزام الأبيض (المجموعة 10): للمبتدئين.
الحزام الأصفر (المجموعتان 9 و8): تطوير التقنيات الأساسية.
الحزام الأخضر (المجموعتان 7 و6): تطوير التقنيات والتركيبات.
الحزام الأزرق (المجموعتان 5 و4): تقنيات أكثر تعقيداً.
الحزام الأحمر (المجموعة الثالثة والثانية): الاستعداد للمنافسة والتقنيات المتقدمة.
الحزام الأسود: أعلى مستوى.

#دورة-اماسيا-تايكوندو #دورة-ميرزيفون-تايكوندو #دورة-سولوفا-تايكواندو #تايكوندو #تايكوندو #اماسيا #اماسيا-تايكوندو-جيم #رياضة #تايكوندو-تركيا #لياقة #دورة-اماسيا-تايكوندو #كورس-جوينوسيك-تايكوندو #دورة-غوموشاكوي-التايكوندو #دورة هاماموزو-التايكوندو #دورة ميرزيفون-التايكوندو #دورة سولوفا-للتايكواندو #دورة تاشوفا-للتايكواندو #دورة أماسيا للتايكوندو #أماسيا #تايكواندو #تايكوندو #اماسيا-التايكوندو #amasya-taekwondo-gym #amasya-sports-gym #merzifon-taekwondo-gym #MerzifonTaekwondoGym #SuluovaTaekwondo #SuluovaTaekwondo #GümüşhacıköyTaekwondo #GümüşhacıköyTaekwondo #HamamözüTaekwondo #HamamözüTaekwondo #AmasyaSportsClub #Karate #Fitness #Pilates #Gym

دورة أماسيا للتايكوندو - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة أماسيا للتايكوندو
موقع: أماسيا
عدد الدورات: 8 دروس شهرياً، يومين في الأسبوع.
مواعيد الدورة: يحددها المدرب.
ساعات الدورة: يحددها المدرب.
مدة الدورة:60 دقيقة
المشاركة: صف تايكوندو جماعي
الفئات العمرية: أربع سنوات فأكثر
موقع الدورات التدريبية:
توافر الخدمة: لا أحد
من يمكنه المشاركة؟ مبتدئون، متوسطون، ومتقدمون. بالغون.
من لا يستطيع المشاركة: المشاركون الذين منعهم الطبيب من ممارسة الرياضة.

بيانات بشأن دورات أماسيا للتايكوندو

السعر المذكور هو لشخص واحد لدورة أماسيا للتايكوندو.
يتألف برنامج التايكوندو من جلستين أسبوعياً، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للطلاب حضور جلسة واحدة أو جلستين أسبوعياً. الرسوم ثابتة.
سعر دورة أماسيا للتايكوندو مخصص للصفوف الجماعية.
تُقام دورات التايكوندو في أماسيا. يُرجى الاطلاع على خيارات دورات التايكوندو المختلفة المتوفرة لدينا في مواقع متعددة.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في أماسيا، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي أماسيا الرياضي.
يمكنك إضافة تأمين صحي رياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة.

معلومات عن دورة أماسيا الأساسية في التايكوندو
يُعد تدريب التايكوندو في أماسيا رياضة تدعم النمو البدني للأطفال والشباب والأفراد، وتساعدهم على اكتساب مهارات مهمة مثل الدفاع عن النفس واللياقة البدنية والتوازن والتنسيق.

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو فن قتالي كوري الأصل، يتضمن حركات وتمارين بدنية تهدف إلى تحسين القوة والمرونة والتوازن والتناسق. وباعتباره فنًا قتاليًا كوريًا، يجمع التايكوندو بين تقنيات الدفاع والهجوم، ويُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

هدف دورة أماسيا الأساسية في التايكوندو.