Corso di Taekwondo Amasya

CORSO DI TAEKWONDO AMASYA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione delle strutture e delle regole per l'allenamento di Taekwondo Introduzione al Taekwondo e all'apprendimento di questa disciplina...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO AMASYA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Le cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo?
Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro è prevista una pausa di 1 minuto. Gli incontri iniziano e terminano con i saluti tra gli atleti e con gli arbitri. In caso di parità dopo tre round, inizia un quarto round da due minuti, chiamato "golden point", oppure l'incontro termina in base ai punti di penalità.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?
Le tecniche del Taekwondo consistono in tecniche di gioco di gambe e di pugni.

PROGRAMMA DEL CORSO DI AMASYA TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base
Esercizi introduttivi e di riscaldamento di Taekwondo.
Informazioni di base sul Taekwondo
Storia e regole fondamentali del Taekwondo.

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base per colpire:

Ap Chagi (calcio frontale): un calcio dritto in avanti.
Dollyo Chagi (Calcio circolare): Calcio circolare.
Yop Chagi (calcio laterale): calcio laterale.
Dwit Chagi (calcio all'indietro): un calcio all'indietro.
Naeryo Chagi (Calcio d'ascia): Un calcio dall'alto verso il basso.

Tecniche di base di bloccaggio:

Arae Makgi (Blocco Inferiore): Blocco inferiore.
Momtong Makgi (Blocco centrale): Blocco centrale.
Eolgul Makgi (Blocco Alto): Blocco alto.

Settimana 3: Flessibilità e forza
Esercizi di stretching e tecniche di stretching avanzate.
Allenamento di Taekwondo a corpo libero.

Settimana 4: Tecniche difensive
Movimenti di blocco e difensivi
Posizioni e pratiche difensive
Strategie di difesa e contrattacco

Cinture nel Taekwondo

Cintura bianca (Gruppo 10): Per principianti.
Cintura gialla (gruppi 9 e 8): Sviluppo di tecniche fondamentali.
Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Lo sviluppo di tecniche e combinazioni.
Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Tecniche più complesse.
Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Preparazione alle competizioni e tecniche avanzate.
Cintura nera: Il livello più alto.

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CORSO DI TAEKWONDO AMASYA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Corso : Corso di Taekwondo Amasya
Posizione: Amasya
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso:60 minuti
Partecipazione: Lezione di gruppo di Taekwondo
Fasce d'età: 4+ anni
Ubicazione dei corsi:
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

DICHIARAZIONI RIGUARDANTI I CORSI DI TAEKWONDO AMASYA

Il prezzo indicato si riferisce a una persona per il corso di Taekwondo Amasya.
Il corso di Taekwondo prevede 2 lezioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. Gli studenti possono frequentare 1 o 2 lezioni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Il prezzo del corso di Taekwondo Amasya si riferisce alle lezioni di gruppo.
Ad Amasya si tengono corsi di Taekwondo. Consulta le nostre diverse opzioni per i corsi di Taekwondo in varie località.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo ad Amasya, consultate la nostra offerta di altri corsi.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso l'Amasya Sports Club.
È possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva dalla sezione Extra.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti.

Informazioni sul corso base di Taekwondo Amasya
L'allenamento di Taekwondo ad Amasya è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini, ragazzi e adulti, aiutandoli ad acquisire importanti competenze come l'autodifesa, la preparazione atletica, l'equilibrio e la coordinazione.

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è un'arte marziale originaria della Corea. Comprende movimenti ed esercizi fisici volti a migliorare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Essendo un'arte marziale coreana, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del Corso Base di Taekwondo Amasya.

Taekwondo e sviluppo fisico: Per favorire lo sviluppo muscolare, migliorare la flessibilità e la salute fisica.
Taekwondo e abilità motorie: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Taekwondo e autostima: Per instillare abitudini lavorative disciplinate.
Taekwondo e abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Piano di allenamento settimanale del corso di Taekwondo Amasya