伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程

伊斯坦布尔巴沙克谢希尔跆拳道课程 - 每月8节课 - 每周2天

• 课程 伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程
• 地点伊斯坦布尔巴沙克谢希尔
• 附近地点: 巴赫切谢希尔、伊斯帕塔库勒、阿尔纳武特科伊、埃森尤特、库楚克切克梅切、阿夫西拉尔、贝利克杜祖、巴吉拉尔、埃森勒、加齐奥斯曼帕萨、泽廷布尔努、拜拉姆帕萨、贡戈伦、巴赫切利耶夫勒、法提赫、比尤克切梅切、哈季姆科伊
• 课程数量 每月8节课——每周2天
• 课程天数 由授课教师决定。
• 课程学时由授课教师决定。
• 课程时长 60分钟
• 参与 跆拳道团体课
• 年龄组 4岁以上
• 课程地点伊斯坦布尔巴沙克谢希尔
• 服务可用性 ： 不
• 谁可以参加？适合4岁及以上初学者、中级和高级参与者
• 哪些人不能参加？医生禁止进行锻炼的人。

伊斯坦布尔巴沙克谢希尔跆拳道课程信息

• 这是伊斯坦布尔 Başakşehir 的跆拳道课程（6 岁以上）。
• 每周有 2 节课，每月共 8 节课。
• 此价格为团体课程价格。如需私人课程，请查看我们的不同课程内容。
• 上课日期和时间将与授课教师协商确定。
• 价格按月收取。长期套餐请参阅其他章节。
• 学生如果缺席每周的课程，将没有资格获得补课。
• 我们会为初学者提供强化培训计划，帮助他们达到团队水平。
• 平均课程时长为60分钟。
• www.kadost.com 通过此平台销售的课程是 kadost.com 独家提供的。
• 价格包含增值税和信用卡系统手续费。

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伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程 相关信息

什么是跆拳道？
跆拳道是一种韩国武术，旨在增强力量、柔韧性、平衡性和身体协调性。它包含防御和进攻两种技巧。

伊斯坦布尔巴沙克谢希尔跆拳道课程的目标。

• 促进肌肉生长和整体健康的身体发育。
• 培养平衡感和协调性等运动技能。
• 培养自律性、自信心和社交技能。

伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程 培训计划及内容
跆拳道训练一般面向5-12岁的儿童。训练内容会根据年龄和身体能力进行调整。

伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程， 每周训练计划

1. 周次：介绍和基本信息
2. 本周：平衡与协调
3. 周：柔韧性和力量
4. 周：节奏与自由运动
5. 周：基本动作（打击、格挡）
6. 本周：进阶技巧（高踢腿、组合踢）
7. 周：演出
8. 周：评估和认证

伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程 基本动作

• 热身和拉伸。
• 平衡动作
• 协调练习
• 力量和柔韧性练习
• 跆拳道基本技巧

伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程 安全措施
学员安全是所有培训课程的首要任务。我们通过提供垫子、防护装备和正确的指导，营造安全的环境。

伊斯坦布尔巴萨克谢希尔跆拳道课程 好处

• 身体健康和耐力
• 灵活性和流动性
• 力量和肌肉发展
• 自信心和社交能力增强。
• 自律和自我激励

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