Khóa học Taekwondo Gümüşhane

KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN Nội dung khóa học Taekwondo: Thông tin về cơ sở vật chất và luật lệ huấn luyện Taekwondo...

Khoảng thời gian 8 bài học

Chưa có bình luận nào. • Nhà cung cấp: Kadost

KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Nội dung khóa học Taekwondo:

Thông tin về phòng tập taekwondo và các quy tắc tập luyện.
Giới thiệu về Taekwondo và lịch sử của môn võ này.
Các kỹ thuật Taekwondo cơ bản (Quyền thuật và kỹ thuật chiến đấu)
Phát triển cá nhân và đào tạo thực tiễn
Các buổi huấn luyện được hỗ trợ bởi các trò chơi giáo dục.

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một môn võ thuật và thể thao đối kháng có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Môn này sử dụng các kỹ thuật được thực hiện bằng tay không và chân. Taekwondo sử dụng các đai màu để biểu thị trình độ kỹ năng của người tập. Bắt đầu từ đai trắng, họ sẽ tiến bộ qua các đai vàng, xanh lá cây, xanh dương, đỏ và đen. Các kỳ thi thăng đai thường được tổ chức bốn tháng một lần, và những người vượt qua sẽ được thăng cấp lên cấp độ tiếp theo.

Taekwondo được thực hiện như thế nào?

Các trận đấu Taekwondo gồm ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút, với thời gian nghỉ 1 phút giữa mỗi hiệp. Các vận động viên thi đấu theo các quy tắc cụ thể. Các đòn đánh ngoài khu vực quy định được coi là phạm lỗi và bị trừ điểm. Đặc biệt, các đòn đánh vào đầu thường ghi nhiều điểm nhưng cũng rất nguy hiểm.

Các kỹ thuật Taekwondo là gì?

Các kỹ thuật tấn công trong Taekwondo:

Ap Chagi (Đòn đá trước)
Dollyo Chagi (Đá vòng tròn)
Yop Chagi (Đá phụ)
Dwit Chagi (Đòn đá ngược)
Naeryo Chagi (Đòn đá rìu)

Kỹ thuật phòng thủ trong Taekwondo:

Arae Makgi (Khối nhà dưới)
Momtong Makgi (Khối giữa)
Eolgul Makgi (Tòa nhà cao tầng)
An Makgi (Khối xây từ trong ra ngoài)
Bakkat Makgi (Khối ngoài vào trong)

CHƯƠNG TRÌNH HỌC TAEKWONDO HÀNG TUẦN TẠI GUMUSHANE

Tuần 1: Giới thiệu và các nguyên tắc cơ bản

Giới thiệu và lịch sử của Taekwondo.
Các kỹ thuật khởi động và giãn cơ
Các tư thế cơ bản và kỹ thuật phòng thủ

Tuần 2: Các kỹ thuật và tư thế cơ bản

Các kỹ thuật đá và đấm cơ bản
Chặn đòn và phản công
Thực hiện đúng tư thế

Tuần 3: Luyện tập sự linh hoạt và sức mạnh

Các bài tập giãn cơ và luyện tập thăng bằng.
Tập luyện sức mạnh
Bài tập thể trọng

Tuần 4: Các kỹ thuật phòng thủ và chiến lược thi đấu

Các thế trận phòng thủ và phản công
Các nghiên cứu kết hợp với kỹ thuật chặn
Mô phỏng cuộc thi và phát triển chiến lược.

HÃY TIẾN MỘT BƯỚC ĐẾN THÀNH CÔNG CÙNG KHÓA HỌC TAEKWONDO GÜMÜŞHANE!

Nhờ chương trình huấn luyện này, các vận động viên sống tại Gümüşhane và các vùng lân cận có thể học Taekwondo vừa như một môn tự vệ vừa đạt đến trình độ chuyên nghiệp.

#gumushane-taekwondo-course #taekwondo #gumushane #taekwondocourse #taekwondo #taekwondo #gumushane #gumushane-taekwondo #gumushane-taekwondo-course #sports #gumushane-spor #gumushane-taekwondo-hall #kelkit-taekwondo-course #siran-taekwondo-course #torul-taekwondo-course #kose-taekwondo-course #kurtun-taekwondo-course #taekwondo-gà tây #taekwondo-liên đoàn #gà tây-taekwondo #taekwondo-đệm

KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Khóa học : Khóa học Taekwondo Gümüşhane
Vị trí: Gümüşhane
Số lượng khóa học: 8 buổi học mỗi tháng, 2 ngày một tuần.
Ngày bắt đầu và kết thúc khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học:60 phút
Sự tham gia: Lớp Taekwondo nhóm
Nhóm tuổi: Trên 4 năm
Địa điểm tổ chức các khóa học:
Tình trạng sẵn có của dịch vụ: Không có
Ai có thể tham gia: Dành cho người mới bắt đầu, trình độ trung cấp và nâng cao. Người lớn.
Những ai không được phép tham gia: Những người tham gia bị bác sĩ cấm tập thể dục.

MỘT SỐ THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE.

Đây là giá cho mỗi cá nhân tham gia khóa học Taekwondo Gümüşhane.
Các lớp học Taekwondo được tổ chức hai lần một tuần, tổng cộng tám buổi học mỗi tháng.
Người tham gia có thể tham dự một ngày một tuần nếu muốn, nhưng sẽ không phải trả thêm phí.
Các khóa học Taekwondo ở Gümüşhane được tổ chức theo hình thức lớp học nhóm.
Để biết thêm thông tin về các khóa học taekwondo của chúng tôi tại Gümüşhane, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Để tìm hiểu thêm về các khóa học taekwondo riêng và các buổi học một kèm một tại Gümüşhane, bạn có thể xem các chương trình khóa học khác của chúng tôi.
Ngày và giờ học sẽ được xác định sau khi tham khảo ý kiến của các học viên.
Học phí hàng tháng được thu dưới dạng phí thành viên. Để biết thêm thông tin về các gói khóa học dài hạn và các lựa chọn giảm giá, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Không có lớp học bù cho những học viên không thể tham dự buổi học đầu tiên.
Chương trình học cấp tốc được cung cấp cho người mới bắt đầu để giúp họ thích nghi với trình độ hiện tại của nhóm.
Các khóa học Taekwondo ở Gümüşhane được giảng dạy bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Bạn cũng có thể thêm bảo hiểm sức khỏe thể thao như một dịch vụ bổ sung.
Thời lượng mỗi bài học trung bình là 60 phút, nhưng có thể thay đổi tùy thuộc vào lịch trình của chương trình.
KADOST.COM Các dịch vụ được bán thông qua nền tảng này là độc quyền của KADOST.COM. Chúng không thể được so sánh hoặc dùng làm tiêu chuẩn so sánh cho các kênh bán hàng bên ngoài.

THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC TAEKWONDO CƠ BẢN GUMUSHANE

Khóa học Taekwondo Gümüşhane là chương trình dành cho mọi lứa tuổi với mục tiêu phát triển thể chất, kỷ luật, kỹ năng tự vệ và khả năng giao tiếp xã hội.

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một môn võ thuật Hàn Quốc bao gồm các kỹ thuật tập trung vào phát triển sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Được luyện tập ở cả cấp độ cá nhân và thi đấu, môn thể thao này cung cấp một hệ thống giúp tăng cường khả năng tự vệ, sức bền và sự tập trung.

MỤC TIÊU CỦA KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE

Phát triển thể chấtĐể tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp.
Kỹ năng vận độngĐể cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp.
Sự tự tinNhằm rèn luyện thói quen làm việc kỷ luật và nuôi dưỡng những cá nhân tự tin.
Kỹ năng xã hộiNhằm phát triển kỹ năng làm việc nhóm và giao tiếp xã hội.

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE

TuầnGiới thiệu, thông tin cơ bản về luật Taekwondo và các bài tập khởi động.
TuầnCác bài tập nhằm cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp trong Taekwondo.
TuầnCác bài tập chuyên biệt cho các kỹ thuật Taekwondo giúp tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp.
Tuần: Các bước di chuyển trong Taekwondo, kỹ thuật chân, bài tập nhịp điệu và các động tác tự do.
TuầnCác kỹ thuật Taekwondo cơ bản (đòn đánh và đỡ đòn).
TuầnCác tổ hợp đòn đá và kỹ thuật nâng cao của Taekwondo.
TuầnNội dung ôn tập chuẩn bị cho kỳ thi thăng đai Taekwondo.
TuầnKiểm tra đai Taekwondo và kiểm tra tăng cường sức mạnh.

LỢI ÍCH CỦA KHÓA HỌC TAEKWONDO GUMUSHANE

Sức bền thể chấtNó giúp tăng cường thể chất và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Tính linh hoạt và sự phối hợpNó giúp cải thiện khả năng vận động và giữ thăng bằng.
Niềm tin và kỷ luậtNó giúp xây dựng sự tự tin và hình thành lối sống kỷ luật.
Các kỹ thuật tự vệNó giúp đảm bảo an toàn cá nhân bằng cách phát triển các kỹ năng tự vệ.