دورة التايكوندو في غوموشهاني

دورة غوموشان للتايكوندو - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا محتوى دورة التايكوندو: معلومات عن مرافق تدريب التايكوندو وقواعدها...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة غوموشان للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

محتوى دورة التايكوندو:

معلومات عن صالة التايكوندو وقواعد التدريب.
مقدمة عن رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات التايكوندو الأساسية (بومسي وتقنيات القتال)
التطوير الشخصي والتدريبات العملية
جلسات تدريبية مدعومة بألعاب تعليمية.

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا. تتضمن تقنيات تُؤدى باستخدام اليدين والقدمين. يستخدم التايكوندو أحزمة ملونة للدلالة على مستوى مهارة الممارسين، بدءًا من الحزام الأبيض، ثم الأصفر، فالأخضر، فالأزرق، فالأحمر، وأخيرًا الأسود. تُعقد اختبارات الأحزمة عادةً كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى المستوى التالي.

كيف تُمارس رياضة التايكوندو؟

تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان، مع فترة راحة لمدة دقيقة واحدة بين كل جولة. يتنافس الرياضيون وفقًا لقواعد محددة. تُعتبر الضربات خارج المناطق المخصصة مخالفات وتُحتسب نقاطًا. وتُعدّ ضربات الرأس، على وجه الخصوص، حركات عالية النقاط ولكنها محفوفة بالمخاطر.

ما هي تقنيات التايكوندو؟

تقنيات الضرب في التايكوندو:

أب تشاجي (الركلة الأمامية)
دوليو تشاجي (ركلة دائرية)
يوب تشاجي (الركلة الجانبية)
دويت تشاجي (الركلة الخلفية)
نايريو تشاجي (ركلة الفأس)

تقنيات الصد في التايكوندو:

أراي ماكجي (المبنى السفلي)
مومتونغ ماكجي (المبنى الأوسط)
إيولغول ماكجي (المبنى العالي)
أن ماكجي (مكعب من الداخل إلى الخارج)
بكات مكجي (الكتلة الخارجية إلى الداخلية)

برنامج غوموشان الأسبوعي لدورة التايكوندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

مقدمة وتاريخ رياضة التايكوندو.
تقنيات الإحماء والتمدد
الوضعيات الأساسية وتقنيات الصد

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الركل واللكم الأساسية
الصد والتحركات المضادة
التنفيذ الصحيح للوضعيات

الأسبوع الثالث: تمارين المرونة والقوة

تمارين التمدد وتمارين التوازن.
تدريب القوة
تمارين وزن الجسم

الأسبوع الرابع: الأساليب الدفاعية واستراتيجيات المنافسة

المواقف الدفاعية والهجمات المضادة
دراسات مشتركة مع تقنيات الحجب
محاكاة المنافسات وتطوير الاستراتيجيات.

اتخذ خطوة نحو النجاح مع دورة غوموشان للتايكوندو!

بفضل هذا البرنامج التدريبي، يستطيع الرياضيون المقيمون في غوموشهاني والمناطق المحيطة بها تعلم التايكوندو كفن للدفاع عن النفس والوصول إلى مستوى احترافي.

#دورة_جوموشان-تايكواندو #تايكواندو #جوموشان #كورس_تايكواندو #تايكواندو #تايكواندو #جوموشان #جوموشان_تايكواندو #كورس_جوموشان_تايكواندو #رياضة #جوموشان_سبور #قاعة_جوموشان_تايكواندو #دورة_كيلكيت_تايكواندو #دورة-سيران-تايكوندو #دورة-تورول-تايكوندو #دورة-كوس-تايكواندو #دورة-كورتون-تايكوندو #تايكوندو-تركيا #اتحاد-التايكوندو #تركيا-تايكوندو #وسادة-تايكوندو

دورة غوموشان للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو في غوموشهاني
موقع: غوموشهاني
عدد الدورات: 8 دروس شهرياً، يومين في الأسبوع.
مواعيد الدورة: يحددها المدرب.
ساعات الدورة: يحددها المدرب.
مدة الدورة:60 دقيقة
المشاركة: صف تايكوندو جماعي
الفئات العمرية: أربع سنوات فأكثر
موقع الدورات التدريبية:
توافر الخدمة: لا أحد
من يمكنه المشاركة؟ مبتدئون، متوسطون، ومتقدمون. بالغون.
من لا يستطيع المشاركة: المشاركون الذين منعهم الطبيب من ممارسة الرياضة.

بعض المعلومات المتعلقة بدورة غوموشان للتايكوندو.

هذا هو سعر المشاركة الفردية في دورة التايكوندو في غوموشهاني.
تُعقد دروس التايكوندو مرتين في الأسبوع، بإجمالي ثمانية دروس شهرياً.
يمكن للمشاركين الحضور يوماً واحداً في الأسبوع إذا رغبوا في ذلك، ولكن لن تكون هناك رسوم إضافية.
تُقدم دورات التايكوندو في غوموشهاني على شكل دروس جماعية.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو التي نقدمها في غوموشهاني، يرجى الاتصال بنا.
للحصول على دورات التايكوندو الخاصة وخيارات الدروس الفردية في غوموشهاني، يمكنك الاطلاع على برامج الدورات الإضافية لدينا.
يتم تحديد أيام وأوقات الدورة بالتشاور مع المشاركين.
يتم تحصيل رسوم الدورة الشهرية كرسوم عضوية. للاستفسار عن باقات الدورات طويلة الأجل والخيارات المخفضة، يرجى التواصل معنا.
لا يتم تنظيم دروس تعويضية للمتدربين الذين لا يستطيعون حضور الدرس الأول.
يُقدّم برنامج دورة مكثفة للمبتدئين لمساعدتهم على التكيف مع مستوى المجموعة الحالي.
تُقام دورات التايكوندو في غوموشهاني مع مدربين محترفين.
يمكنك أيضاً إضافة التأمين الصحي الرياضي كخدمة إضافية.
يبلغ متوسط مدة الدروس 60 دقيقة، ولكنها قد تختلف حسب جدول البرنامج.
KADOST.COM الخدمات المباعة عبر هذه المنصة حصرية لموقع KADOST.COM، ولا يمكن مقارنتها بقنوات البيع الخارجية أو اعتبارها معياراً لها.

معلومات عن دورة غوموشان الأساسية في التايكوندو

دورة غوموشهاني للتايكوندو هي برنامج يُقدم للأفراد من جميع الأعمار بهدف تطوير النمو البدني والانضباط ومهارات الدفاع عن النفس والقدرات الاجتماعية.

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي كوري يتألف من تقنيات تركز على تطوير التوازن والمرونة وقوة العضلات. تُمارس هذه الرياضة على المستويين الفردي والتنافسي، وتقدم نظامًا يُعزز الدفاع عن النفس والتحمل والتركيز.

أهداف دورة غوموشان للتايكوندو

النمو البدنيلزيادة قوة العضلات ومرونتها.
المهارات الحركيةلتحسين التوازن والتناسق.
ثقةلغرس عادات عمل منضبطة وتنشئة أفراد واثقين بأنفسهم.
المهارات الاجتماعيةلتنمية مهارات العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

برنامج دورة غوموشان للتايكوندو

أسبوعمقدمة، معلومات أساسية عن قواعد التايكوندو، وتمارين الإحماء.
أسبوعتمارين لتحسين التوازن والتناسق في رياضة التايكوندو.
أسبوعتمارين خاصة بتقنيات التايكوندو تزيد من المرونة وقوة العضلات.
أسبوعخطوات التايكوندو، وحركات القدم، وتمارين الإيقاع، والحركات الحرة.
أسبوعتقنيات التايكوندو الأساسية (الضربات والصدات).
أسبوع: مجموعات ركلات التايكوندو وتقنيات متقدمة.
أسبوع: دراسات تحضيرية لامتحان حزام التايكوندو.
أسبوعفحص حزام التايكوندو وفحص تحسين ضغط الدم.

فوائد دورة غوموشان للتايكوندو

القدرة على التحمل البدنييقوي الجسم ويدعم الصحة العامة.
المرونة والتنسيقفهو يحسن الحركة والتوازن.
الثقة والانضباطفهو يبني الثقة بالنفس ويغرس أسلوب حياة منضبط.
تقنيات الدفاع عن النفسفهو يوفر الأمان الشخصي من خلال تطوير مهارات الدفاع عن النفس.