Curso Maraş Taekwondo (aulas particulares)

CURSO PARTICULAR DE TAEKWONDO KAHRAMANMARAŞ - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Programa do Curso de Taekwondo Kahramanmaraş: Regras e disciplina do dojo de Taekwondo...

Duração 8 Lições

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Curso Maraş Taekwondo (aulas particulares)

Curso particular de Taekwondo em KahramannaraŞ - 8 aulas por mês - 2 dias por semana

Programa do curso Kahramanmaraş Taekwondo:

Regras e disciplina do dojo de Taekwondo.
A história e a filosofia do Taekwondo.
Técnicas básicas de Taekwondo (Poomsae e técnicas de luta)
Treinamento focado no desenvolvimento físico e mental.
Exercícios esportivos apoiados por jogos

O que é Taekwondo?

O taekwondo é uma arte marcial e esporte de combate originário da Coreia. Baseado no uso eficaz das mãos e dos pés, este esporte possui um sistema de faixas coloridas que permite aos atletas progredirem pelos níveis. Começando com a faixa branca e progredindo para as faixas amarela, verde, azul, vermelha e preta, este sistema apoia o progresso do atleta por meio de exames regulares de faixa.

Como se pratica o Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds, cada um com duração de dois minutos. Há um intervalo de um minuto entre cada round. As lutas são conduzidas de acordo com regras específicas, e golpes fora das áreas designadas são considerados faltas. Golpes na cabeça são uma das técnicas que mais pontuam e devem ser executados com cuidado.

Violações das regras no Taekwondo

Golpe baixo
Segurar, empurrar ou puxar um oponente
dar um soco na cabeça de alguém
Derrubar o oponente deliberadamente ou fingir uma lesão.

Curso Básico de Taekwondo Kahramanmaraş: Técnicas de Treinamento de Taekwondo

Técnicas de Golpe do Taekwondo:

Ap Chagi (Chute reto): Chute reto para a frente
Dollyo Chagi (Chute Circular): Chute para o lado e para a área da cabeça
Yop Chagi (Coach): Uma foto tirada de lado.
Dwit Chagi (Chute para Trás): Um chute nas costas do adversário
Naeryo Chagi (Chute de Machado): Um chute de cima

Técnicas de bloqueio no Taekwondo:

Arae Makgi (Bloco Inferior)
Momtong Makgi (Bloco do Meio)
Eolgul Makgi (Bloco Alto)
Um Makgi (Bloco Interno-Externo)
Bakkat Makgi (Bloco de fora para dentro)

Técnicas de Postura do Taekwondo:

Juchum Seogi (Postura do Cavalo)
Ap Seogi (Postura de Caminhada)
Ap Kubi (Postura Frontal)
Dwit Kubi (Postura de Costas)

CURSO DE TAEKWONDO KAHRAMANMARAŞ - HORÁRIO SEMANAL

Semana 1: Apresentações e Movimentos Básicos

Introdução ao Taekwondo e sua filosofia.
Exercícios de aquecimento e técnicas de alongamento
Posturas básicas e movimentos de bloqueio

Semana 2: Habilidades Técnicas e Defesa

Técnicas básicas de chutes e socos
Estratégias de bloqueio e contra-ataque
Posturas corretas

Semana 3: Flexibilidade e Condicionamento Físico

Exercícios de flexibilidade e equilíbrio
Treinamento de resistência e força
Exercícios usando o peso corporal

Semana 4: Preparação e Estratégia para a Competição

Técnicas e táticas defensivas
Técnicas combinadas com blocos
Simulações de competição e desenvolvimento de estratégias.

Faixas e Estágios de Desenvolvimento no Taekwondo

No Taekwondo, a progressão pelos níveis é indicada por faixas coloridas. Os níveis Gup representam o estágio iniciante, enquanto os níveis Dan representam o nível de mestre.

Níveis para iniciantes:

Faixa Branca (Grupo 10): Postura básica e técnicas de ataque
Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Primeiro Poomse (Taegeuk Il Jang)
Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Técnicas combinadas e treinamento básico para competição.

Gerações intermediárias:

Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Técnicas avançadas de bloqueio e defesa
Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Preparação para competição e treino de velocidade.

Nível avançado:

Faixa preta (1º Dan e acima): Técnicas de nível avançado e estratégias de competição.

Por meio deste programa, atletas de Kahramanmaraş e seus distritos podem ter a oportunidade de aprender Taekwondo tanto como arte de autodefesa quanto como esporte profissional.

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Curso particular de Taekwondo em KahramannaraŞ - 8 aulas por mês - 2 dias por semana

Curso : Curso de Taekwondo Kahramanmaras
Localização: Kahramanmaraş
Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
Datas do curso: A critério do instrutor.
Carga horária do curso: A critério do instrutor.
Duração do curso:60 minutos
Participação: Aulas particulares de Taekwondo
Faixas etárias: Mais de 4 anos
Localização dos cursos:
Disponibilidade do serviço: Nenhum
Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

Os cursos de Taekwondo em Kahramanmaraş são oferecidos com preços por aula. O curso consiste em 8 aulas por mês, distribuídas em 2 dias por semana.
Os participantes também podem frequentar as aulas um dia por semana, se assim o desejarem; contudo, não há diferença de preço.
Esta é a fase de inscrição para o Curso de Taekwondo Kahramanmaraş. ESTA É UMA AULA PARTICULAR. Para obter mais informações sobre as nossas aulas de Taekwondo em grupo Maraş, consulte os nossos outros cursos.
Os dias e horários das aulas são definidos de acordo com a disponibilidade dos alunos.
Uma taxa mensal do curso é cobrada como mensalidade, e pacotes com desconto também são oferecidos para participação a longo prazo.
Não são oferecidas aulas de reposição para alunos que faltam a uma aula. Um programa de curso acelerado é oferecido para ajudar os iniciantes a se adaptarem ao nível do grupo.
Nossos cursos são realizados nos ginásios do Clube Desportivo Kahramanmaraş. Você também pode usufruir de serviços adicionais, como seguro de saúde para atletas.
A duração média das aulas é de 60 minutos, mas pode variar dependendo da programação do programa.
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INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO EM KAHRAMANMARAŞ
O curso de Taekwondo em Kahramanmaraş é um programa que permite que pessoas de diferentes faixas etárias se desenvolvam fisicamente, adquiram disciplina, aprendam técnicas de autodefesa e desenvolvam habilidades sociais.

O QUE É TAEKWONDO?
O taekwondo é uma arte marcial coreana que consiste em técnicas focadas no desenvolvimento do equilíbrio, flexibilidade e força muscular. Adequado tanto para praticantes individuais quanto profissionais, este esporte oferece um sistema que fortalece a resistência, a concentração e as habilidades de autodefesa.

OBJETIVOS DO CURSO DE TAEKWONDO KAHRAMANMARAŞ

Desenvolvimento físicoPara aumentar a força e a flexibilidade muscular.
Habilidades motorasPara melhorar o equilíbrio e a coordenação.
ConfiançaIncutir hábitos de trabalho disciplinados e construir autoconfiança.
Habilidades sociaisDesenvolver o espírito de equipe e as habilidades de interação social.

PROGRAMA DE CURSO KAHRAMANMARAŞ TAEKWONDO

Semana 1: Introdução, regras básicas do taekwondo e exercícios de aquecimento.
Semana: Exercícios de equilíbrio e coordenação.
Semana: Exercícios para aumentar a flexibilidade e a força muscular.
Semana: Passos, exercícios rítmicos e movimentos livres.
Semana: Técnicas básicas de ataque e bloqueio.
Semana: Combinações de chutes e técnicas avançadas.
Semana: Preparação para o exame de faixa.
Semana: Exame de faixa e avaliação de desempenho.

BENEFÍCIOS DOS CURSOS DE TAEKWONDO EM KAHRAMANMARAŞ

Resistência físicaMelhora a saúde geral e a força física.
Flexibilidade e CoordenaçãoMelhora a mobilidade e o equilíbrio.
Confiança e disciplinaIsso ajuda você a perceber seus próprios pontos fortes e a adotar um estilo de vida disciplinado.
Técnicas de autodefesaAumenta a segurança pessoal ao aprimorar as habilidades de autodefesa.

O Taekwondo é um esporte completo que promove o desenvolvimento físico e mental de pessoas de todas as idades. Para se inscrever em nossos cursos de Taekwondo em Kahramanmaraş e obter informações mais detalhadas, entre em contato conosco!