İSTANBUL BAKIRKÖY TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- コース: İstanbul Bakırköy Taekwondo Kursu
- 位置イスタンブール、ヨーロッパ
- 近隣の場所: Esenyurt, Beylikdüzü, Avcılar, Küçükçekmece, Başakşehir, Arnavutköy, Büyükçekmece, Bahçeşehir, Hadımköy, Ispartakule, Bağcılar, Esenler, Güngören, Bahçelievler, Küçükçekmece, Zeytinburnu, Gaziosmanpaşa, Bayrampaşa, Fatih, Bakırköy
- コース数月8レッスン - 週2日
- コース日数:
- コース時間:
- コース期間60分
- 参加グループテコンドー教室
- 年齢層対象年齢：4歳以上
- コースの開催場所イスタンブール
- サービス提供状況： いいえ
- 誰が参加できますか？対象年齢：4歳以上 初心者、中級者、上級者
- 参加できないのは誰ですか？医師から運動を禁じられた参加者。
İstanbul Bakırköy Taekwondo Kursu ile ilgili bazı bilgiler
- (6+ Her Yaş) İstanbul Bakırköy Taekwondo kursudur.
- İstanbul Bakırköy Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir.
- İstanbul Bakırköy Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır. Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
- コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
- 週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
- 初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
- レッスンの平均時間は60分です。
- www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
- 価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。
このコースの代替として、イスタンブールで開講している他のテコンドーコースもございます。
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テコンドー基礎コースに関する情報
テコンドーの基礎トレーニングは、特に子供や若者の身体の発達を促すスポーツであり、護身術、筋力、バランス感覚、協調性といった重要なスキルを身につけるのに役立ちます。以下に、テコンドーの基礎トレーニングに関する詳細情報を示します。
テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。
İstanbul Bakırköy Taekwondo Kursunun Amacı
- テコンドーと身体発達子供たちの筋肉の発達を促し、柔軟性を高め、全体的な身体的健康を向上させるため。
- テコンドーと運動能力子供たちの運動能力、バランス感覚、協調性を向上させるため。
- テコンドーと自信子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけさせるため。
- テコンドーと社会性チームワークと社会的な交流を促進するため。
İstanbul Bakırköy Taekwondo Kursunun Eğitim İçeriği ve Programı
テコンドーの基礎訓練は、一般的に5歳から12歳までの子供を対象としています。訓練プログラムは子供の年齢と体力に合わせて調整され、徐々に難易度が上がっていく動きが含まれています。
İstanbul Bakırköy Taekwondo Kursu için Haftalık Eğitim Planı:
- 週：導入とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報
- 週：バランス運動、協調性の向上
- 週：柔軟性エクササイズ、筋力強化
- 週：リズム練習、自由な動き
- 週：テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）
- 週：高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）
- 週：パフォーマンス準備、ショーとプレゼンテーションのテクニック
- 週：個人評価、修了証授与式
トレーニングで練習するテコンドーの基本動作
- Isınma ve Esneme: Vücudu taekwondo hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler
- Denge Hareketleri: Tek ayak üzerinde durma, denge tahtası kullanımı gibi hareketler
- Koordinasyon Egzersizleri: Hızlı vuruşlar, yer değiştirme teknikleri
- Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler
- Temel Taekwondo Hareketleri: Temel vuruşlar, bloklar, tekmeler
İstanbul Bakırköy Taekwondo Kurslarımızdaki Güvenlik ve Önlemler
テコンドーのトレーニングにおいて、安全は最優先事項です。指導者は、生徒が正しい技術を用い、怪我を防ぐために必要な予防措置を講じるよう指導します。テコンドーマット、安全装備、そして適切な指導によって、安全な環境が確保されます。
テコンドーの利点
- 身体の健康へのメリットそれは、全体的な身体の健康と持久力を向上させます。
- 柔軟性を養うことのメリット体の柔軟性と可動性を高めます。
- 筋力と持久力への効果筋肉を強化し、身体的な持久力を高める。
- 自信を高めるメリットそれは子供たちの自信と社会性を向上させます。
- 規律と自己規律への貢献それは、仕事に対する規律と自己モチベーションを育む。
テコンドーの基礎訓練は、子供たちの身体的および精神的な発達に貢献し、健康的なライフスタイルを身につけるのに役立ちます。
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