シヴァス・テコンドーコース

シヴァス・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドーコースの内容：

• テコンドーの練習場と規則に関する情報。
• テコンドーの基本原理と歴史。
• 基本技術（プムセと競技技術）
• 個人の成長を支援する実践
• 教育ゲームを取り入れた充実した研修セッション。

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは韓国発祥の武道で、手足を使った護身術を特徴としています。帯制度があり、選手の昇級・昇級度を判定します。初心者は白帯から始まり、黄帯、緑帯、青帯、赤帯、黒帯へと昇級していきます。帯の昇級審査は通常4ヶ月ごとに行われ、合格者は次のレベルへと進みます。

テコンドーはどのように行われるのですか？

試合は2分間のピリオドを3回行い、各ピリオドの間に1分間の休憩を挟みます。試合は定められたルールに従って行われます。ルール違反はファウルとみなされ、減点となります。特に頭突きは高得点を狙える技ですが、危険な技とされています。

テコンドーにおける規則違反：

• 卑劣な手段
• 相手を引っ張ったり、押したり、押さえたりすること
• 誰かの頭を殴る
• 故意に相手を倒したり、怪我を装ったりすること

テコンドーの技

テコンドーの打撃技：

• アプチャギ（前蹴り）： まっすぐ前方に蹴り出す
• ドリョチャギ（円形蹴り）： 側面または頭部への円を描くような蹴り
• ヨップ・チャギ（サイドキック）： 横方向への蹴り。
• ドウィット・チャギ（バックキック）： 背中へのキック
• ナエリョ・チャギ（アックスキック）： 上から下へ繰り出されるキック。

テコンドーの防御技術：

• アラエ・マクギ（下層棟）
• モムトン・マクギ（ミドルブロック）
• オルグル・マクギ（ハイブロック）
• アン・マクギ（インサイド・アウト・ブロック）
• Bakkat Makgi (外側から内側のブロック)

テコンドーの構え方：

• 馬歩（ジュチュムソギ）
• アプソギ（歩行姿勢）
• アプ・クビ（前屈姿勢）
• ドウィット・クビ（バックスタンス）

SIVASテコンドーコース週間プログラム

第1週： テコンドーへ はじめにおよび基本原則

• テコンドーの歴史と基本原則。
• ウォーミングアップとストレッチ運動
• 基本的な構えと防御技術

第2週：テコンドーの基本技術と構え

• 基本的な蹴り技とパンチ技
• 防御と反撃
• 正しい姿勢の取り方

第3週： テコンドーでは 柔軟性と筋力トレーニング

• 柔軟性を高めるトレーニング
• バランス感覚と協調性を養う運動
• 自重トレーニング

第4週： テコンドーでは 防御技術と競技戦略

• 防御態勢と反撃
• ブロックテクニックと組み合わせ
• 競技シミュレーションと戦術開発。

テコンドーにおける帯制度と発展過程

テコンドーの帯制度は、選手の技量レベルを示すものです。初心者レベルは色帯（級）で表され、黒帯（段）は熟練レベルを示します。

テコンドーでは 初心者レベル：

• 白帯（グループ10）： 基本的な動作
• 黄帯（グループ9および8）： 最初のプムセ学習
• グリーンベルト（グループ7および6）： 基本的な試合トレーニングとコンビネーション

テコンドーでは 中間世代：

• 青帯（グループ5および4）： 高度なブロックと防御。
• 赤帯（第3グループおよび第2グループ）： スピードと持久力のトレーニング

テコンドーでは 上級レベル:

• 黒帯（初段以上）： プロの競技技術とスキル

このコースのおかげで、シヴァスとその周辺地域のアスリートたちは、護身術を学ぶとともに、プロレベルに到達することができる。

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シヴァス・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

• コース ： シヴァス・テコンドーコース 
• 位置： シヴァス中央
• コース数： 月8レッスン、週2回。
• コース日程： 担当教員が決定します。
• コース時間： 担当教員が決定します。
• コース期間：60分
• 参加： グループテコンドー教室
• 年齢層： 4年以上
• コースの開催場所： 
• サービス提供状況： なし
• 参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
• 参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。

• シヴァスでは、テコンドーのコースが個人参加料金で提供されています。
• このプログラムは週2日実施され、月合計8回のレッスンとなる予定です。
• 参加者は希望すれば週1日のみ参加でき、追加料金はかかりません。
• シヴァスにおけるテコンドーのコースは、グループレッスン形式で行われます。
• シヴァスで開講している他のテコンドーコースのオプションをご覧いただくと、より詳しい情報をご覧いただけます。
• マンツーマンのテコンドーレッスンやプライベートコースプログラムには、他にも様々なオプションがありますので、ぜひご覧ください。
• 授業の日時については、参加者との協議の上で決定します。
• 月額受講料は会員費として徴収されます。長期コースパッケージや割引オプションについては、お問い合わせください。
• 初回授業に出席できなかった受講生のための補講は提供されません。
• 初心者向けに、グループへの適応を支援するための短期集中コースプログラムが用意されています。
• シヴァスにおけるテコンドーの講習は、シヴァス・スポーツクラブのホールで行われています。
• 追加サービスとして、スポーツ健康保険のオプションもご用意しています。
• レッスン時間は平均60分ですが、プログラムのスケジュールによって異なる場合があります。
• KADOST.COM KADOST.COMを通じて販売されるすべてのサービスおよび価格は、KADOST.COM独自のものです。他の販売チャネルと比較したり、ベンチマークとして使用したりすることはできません。

SIVAS基礎テコンドーコースに関する情報

シヴァス・テコンドーコースは、様々な年齢層に対応したプログラムであり、身体能力の向上、護身術、規律、そして社会性の向上を目指しています。

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは、柔軟性、筋力、バランス感覚の向上を目的とした技術を取り入れた韓国の武道です。個人レベルからプロレベルまで幅広く適しており、集中力と持久力を高める技術を提供します。

SIVASテコンドーコースの目的

• 身体の発達筋力と柔軟性を高めるため。

• 運動能力バランス感覚と協調性を向上させるため。

• 自信規律ある仕事習慣を身につけさせ、個人の成長を支援する。

• 社会性スキルチームワークと社会的な結束力を強化するため。

シヴァス テコンドー コース プログラム

1. 第1週：概要説明、基本ルール、ウォーミングアップ練習。

2. 週：協調性とバランス感覚を向上させるためのエクササイズ。

3. 週：柔軟性と筋力強化のためのエクササイズ。

4. 週：ステップ運動とリズム運動。

5. 週：テコンドーの基本技術（打撃と防御）。

6. 週：キックの組み合わせと高度なテクニック。

7. 週：帯の昇級審査に向けた準備。

8. 週：ベルトとポンプの強化試験。

SIVASテコンドーコースのメリット

• テコンドーにおける体力体を強くし、健康をサポートします。

• テコンドーにおける柔軟性と協調性可動性を向上させ、バランス感覚を高めます。

• テコンドーにおける信頼と規律それは自信と規律を育む。

• テコンドーの護身術それは、自身の安全を確保するための重要なスキルを提供する。

テコンドーは、身体と精神の両方の発達を促進するスポーツです。シヴァスで開講されるテコンドーコースへのご登録は、今すぐお問い合わせください！

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