トゥンセリ・テコンドーコース

TUNCELİ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Kurs İçeriği: Taekwondo salonu ve antrenman kuralları hakkında bilgilendirme...

間隔 8つのレッスン

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トゥンチェリ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドーコースの内容：

テコンドー道場とトレーニング規則に関する情報。
テコンドーとその歴史の紹介。
テコンドーの基本技術（型と戦闘技術）
自己啓発と実践的な研修
教育ゲームを活用したトレーニングセッション。

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは韓国発祥の武道であり、格闘技です。素手と素足を使った技が特徴です。テコンドーでは、帯の色によって練習者の技量レベルを示します。白帯から始まり、黄帯、緑帯、青帯、赤帯、黒帯へと昇級していきます。帯の昇級審査は通常4ヶ月ごとに行われ、合格者は次のレベルに進みます。

テコンドーはどのように行われるのですか？

Taekwondo müsabakaları 2’şer dakikalık 3 devreden oluşur. Her devre arasında 1 dakikalık dinlenme süre bulunur. Sporcular, karşılaşmalarda belirli kurallar çerçevesinde mücadele eder. Belirlenen bölgeler dışında yapılan vuruşlar faul olarak değerlendirilir ve puan kaybına yol açar. Özellikle kafa vuruşları yüksek puan kazandıran ancak riskli hareketlerdir.

テコンドーにおける規則違反：

腰より下を蹴る
相手を掴む、押す、または引っ張る
誰かの頭を殴る
故意に相手を地面に倒したり、怪我を装ったりすること

テコンドーの技とはどのようなものですか？

テコンドーの打撃技：

Ap Chagi ("Ön Tekme"): Düz öne doğru tekme
Dollyo Chagi ("Çevik Tekme"): Yan ve baş bölgesine yapılan tekme
Yop Chagi ("İleri Yan Tekme"): Yan tarafa yapılan tekme
Dwit Chagi ("İleri Geri Tekme"): Rakibin arkasına doğru yapılan tekme
Naeryo Chagi ("İniş Tekmesi"): Yukarıdan aşağıya yapılan tekme

テコンドーの防御技術：

アラエ・マクギ（下層棟）
モムトン・マクギ（ミドルブロック）
オルグル・マクギ（ハイブロック）
An Makgi (Içten Dışa Blok)
Bakkat Makgi (Dıştan Içe Blok)

テコンドーの構え方：

馬歩（ジュチュムソギ）
アプソギ（歩行姿勢）
Ap Kubi ("Ön Duruşu")
Dwit Kubi ("İleri Arka Duruşu")

トゥンセリテコンドーコースウィークリープログラム

第1週：概要と基本原則

テコンドーの概要と歴史。
ウォーミングアップとストレッチのテクニック
基本的な構えと防御技術

第2週：基本的なテクニックと姿勢

基本的な蹴り技とパンチ技
防御と反撃
正しい姿勢の実行

第3週：柔軟性と筋力トレーニング

ストレッチ運動とバランス訓練。
筋力トレーニング
自重トレーニング

第4週：防御技術と試合戦略

防御態勢と反撃
ブロッキング技術を用いた併用研究
競争シミュレーションと戦略策定。

テコンドーにおける帯制度と発展過程

テコンドーでは、帯の制度は選手の進歩度合いを示します。色帯（級）は初心者レベルを表し、黒帯（段）は上級レベルを表します。

テコンドーの初心者レベル：

白帯（グループ10）: Temel duruş ve hareketler
黄帯（グループ9と8）: İlk poomse (Taegeuk Il Jang) öğrenme
グリーンベルト（グループ7および6）: Kombinasyon teknikleri ve temel müsabaka eğitimi

このトレーニングプログラムのおかげで、トゥンジェリとその周辺地域に住むアスリートたちは、護身術としてテコンドーを学び、プロレベルに到達することができる。

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トゥンチェリ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース： トゥンセリ・テコンドーコース
位置： トゥンチェリ
コース数： 月8レッスン、週2回。
コース日程： 担当教員が決定します。
コース時間： 担当教員が決定します。
コース期間：60分
参加： グループテコンドー教室
年齢層： 4年以上
コースの開催場所： トゥンチェリ
サービス提供状況： なし
参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。

TUNCELİ TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BAZI AÇIKLAMALAR

Tunceli Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
テコンドーのレッスンは週2回行われ、1ヶ月あたり合計8回のレッスンとなります。
参加者は希望すれば週1日のみ参加できますが、追加料金はかかりません。
Tunceli Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
Tunceli'de bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
Tunceli özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
コースの日程と時間は、参加者との協議の上で決定されます。
月額受講料は会員費として徴収されます。長期コースパッケージや割引オプションなど、その他のプログラムもご検討ください。
初回授業に出席できなかった受講生のための補講は実施されません。
初心者向けに、現在のグループレベルに順応できるよう、短期集中コースプログラムを提供しています。
Tunceli Taekwondo Kursları, Tunceli Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
追加サービスとして、スポーツ健康保険もご利用いただけます。
レッスン時間は平均60分ですが、プログラムのスケジュールによって異なる場合があります。
KADOST.COM このプラットフォームを通じて販売されるすべてのサービスは、KADOST.COM専用です。外部の販売チャネルと比較したり、そのモデルとして使用したりすることはできません。

TUNCELİ TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ

Tunceli Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは、バランス感覚、柔軟性、筋力の発達に重点を置いた技術からなる韓国の武道です。個人競技と競技競技の両方で実践されているこのスポーツは、護身術、持久力、集中力を強化する体系を提供します。

TUNCELİ TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI

身体の発達筋力と柔軟性を高めるため。
運動能力バランス感覚と協調性を向上させるため。
自信規律ある仕事習慣を身につけさせ、自信に満ちた人材を育成する。
社会性スキルチームワークと社会的な交流能力を育成する。

TUNCELİ TAEKWONDO KURS PROGRAMI

第1週：概要説明、テコンドーの基本ルール、ウォーミングアップ運動。
週：バランス感覚と協調性の向上に重点を置いたテコンドーの練習。
Hafta: Taekwondo tekniklerine özgü, esneklik ve kas gücü artırma çalışmaları.
週：テコンドーのステップ、フットワーク、リズム練習、自由な動き。
週：テコンドーの基本技術（打撃と防御）。
今週のテーマ：テコンドーの蹴り技の組み合わせと高度なテクニック。
今週：テコンドーの帯昇級審査の準備。
今週は、テコンドーの帯昇級審査と腕力強化審査が行われます。

TUNCELİ TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI

Taekwondoda Fiziksel Dayanıklılık体を強化し、全体的な健康をサポートします。
Taekwondoda Esneklik ve Koordinasyon運動能力とバランス感覚を向上させます。
Taekwondoda Güven ve Disiplinそれは自信を育み、規律ある生活習慣を身につけさせる。
Taekwondoda Savunma Teknikleri自己防衛スキルを身につけることで、個人の安全を確保します。

Taekwondo, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur. Tunceli Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz!