Attività di Taekwondo Online (Riservato alle Istituzioni)

COS'È IL TAEKWONDO?

Il taekwondo è un'arte marziale coreana che si concentra su tecniche di autodifesa, flessibilità, velocità ed equilibrio. Favorendo lo sviluppo sia fisico che mentale, il taekwondo è un processo di allenamento che infonde autodisciplina, resistenza e fiducia in se stessi. Oltre alle tecniche di mani e piedi, il taekwondo insegna anche mosse strategiche contro un avversario.

INFORMAZIONI SUI CORSI DI TAEKWONDO ONLINE

Il corso di Taekwondo online offre un programma di allenamento completo che spazia dalle tecniche di base ai livelli avanzati, consentendo ai partecipanti di allenarsi regolarmente a casa o sul posto di lavoro. Accessibile via internet, questo corso è la soluzione ideale per chi desidera imparare il taekwondo a distanza.

CORSO DI TAEKWONDO ONLINE – PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

• Corso di Taekwondo online, settimana 1: Introduzione al Taekwondo, posizioni di base e tecniche di autodifesa. 
• Corso di Taekwondo online, settimana 2: Tecniche di flessibilità e apertura delle gambe 
• Corso di Taekwondo online, settimana 3: Tecniche di base di calci e pugni 
• Corso di Taekwondo online, settimana 4: Tecniche di calcio e parata di livello intermedio 
• Corso di Taekwondo online, settimana 5: Combinazioni dinamiche, allenamento dell'equilibrio. 
• Corso di Taekwondo online, settimana 6: Allenamento di Taekwondo Poomse
• Corso di Taekwondo online, settimana 7: Tecniche di combattimento libero e autodifesa
• Corso di Taekwondo online, settimana 8: Valutazione complessiva delle prestazioni

IL SEGUENTE PROGRAMMA DI STUDIO VIENE APPLICATO NEI CORSI DI TAEKWODO ONLINE IN BASE AL LIVELLO E ALLA CONDIZIONE DEI PARTECIPANTI.

Corso di Taekwondo online, settimana 1: Introduzione al Taekwondo e posizioni di base

• Regole di saluto e disciplina del Taekwondo
• Posizioni di base (Ap Seogi, Juchum Seogi, Dwit Kubi)
• Tecniche difensive (blocchi inferiore, medio e superiore)

Corso di Taekwondo online, settimana 2: Tecniche di flessibilità e apertura delle gambe

• Esercizi di stretching dinamico
• esercizi di stretching statico
• Esercizi di stretching per le gambe e di flessibilità muscolare.

Corso di Taekwondo online, settimana 3: Tecniche di base dei calci

• Ap Chagi (calcio frontale)
• Dollyo Chagi (calcio circolare)
• Yop Chagi (calcio laterale)

Corso di Taekwondo online, settimana 4: Tecniche di calcio e parata di livello intermedio

• Dwit Chagi (calcio all'indietro)
• Neryo Chagi (calcio verso il basso)
• Tecniche di blocco e contrattacco

Corso di Taekwondo online, settimana 5: Combinazioni dinamiche e allenamento dell'equilibrio

• Combinazioni di calci in movimento
• Esercizi in piedi e su una sola gamba che migliorano l'equilibrio.
• Passaggi base della forma di Taekwondo (Poomsae)

Corso di Taekwondo online, settimana 6: Tecniche avanzate di Taekwondo e allenamento di velocità

• calcio rotante
• tecniche di doppio calcio e calcio aereo
• Esercizi per lo sviluppo della velocità e dei riflessi

Corso di Taekwondo online, settimana 7: Tecniche di combattimento libero e strategie di gara

• Mosse strategiche contro l'avversario
• Combinazioni di difesa e contrattacco.
• Regole e tattiche della competizione

Corso di Taekwondo online, settimana 8: Valutazione generale delle prestazioni e test di progresso

• Valutazione delle competenze tecniche
• Test di flessibilità ed equilibrio
• Pratica una forma di taekwondo (Poomsae) adatta al tuo livello.

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ATTIVITÀ DI TAEKWONDO ONLINE (8 attività di gruppo per i dipendenti aziendali)

TITOLO DEL CORSO : Attività di Taekwondo aziendale online
CORSO DI FORMAZIONE : Taekwondo
FASCIA D'ETÀ     : 18 anni e oltre
PIATTAFORME ONLINE: Zoom, Google Meet
DURATA DEL CORSO : 1 lezione, 45 minuti, 2 lezioni a settimana, 8 lezioni al mese
PARTECIPAZIONE            : Corso online di gruppo aziendale

ATTIVITÀ AZIENDALI DI TAEKWONDO ONLINE

I corsi di Taekwondo online consistono in lezioni virtuali a cui i dipendenti della tua azienda possono partecipare collettivamente. Un orario di lavoro frenetico e routinario spesso riduce la produttività. Chi lavora alla scrivania e in ufficio, in particolare, ha un'attività fisica molto limitata. Se desideri che i tuoi dipendenti seguano lezioni di Taekwondo online durante la loro giornata lavorativa, i corsi di Taekwondo online sono la soluzione ideale. I dipendenti che frequentano le lezioni aziendali contemporaneamente nei giorni prestabiliti godono dei benefici dell'esercizio fisico di gruppo, del lavoro di squadra e di uno stile di vita sano.

Acquistando il nostro pacchetto aziendale di attività di Taekwondo online, potrete offrire gratuitamente corsi di Taekwondo a tutti i vostri dipendenti.

DETTAGLI DEL CORSO DI TAEKWONDO ONLINE - LEZIONI DI GRUPPO

Corso di Taekwondo online, Tutto il personale con accesso a Internet può partecipare facilmente. Si tratta di un corso di Taekwondo aziendale. Il corso permette ai partecipanti di allenarsi comodamente nel proprio ambiente di lavoro. Le lezioni si svolgono dal vivo con un istruttore. La partecipazione interattiva è possibile da tutto il mondo.

• Questo è il prezzo per una lezione di gruppo aziendale del corso online di Taekwondo. 
• Il pacchetto di attività di Taekwondo aziendale online comprende 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana. Ogni lezione di Taekwondo online ha una durata di 45 minuti.
• Tutto il personale aziendale può partecipare gratuitamente all'attività di Taekwondo online. 
• Le lezioni si svolgono in gruppo tramite le piattaforme online Google Meet o Zoom. 
• I partecipanti possono seguire la lezione di Taekwondo in diretta e comunicare con l'istruttore.
• Dopo aver acquistato il pacchetto aziendale tramite la sezione prenotazioni, i nostri istruttori vi contatteranno per concordare date e orari delle lezioni.
• È possibile accedere ai corsi di Taekwondo online tramite computer o connessione cellulare.
• Per seguire il corso è necessaria una connessione internet.
• Verrete informati in anticipo sull'attrezzatura necessaria durante la lezione.
• I corsi sono adatti a chi lavora in un ambiente d'ufficio.

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che sviluppa tecniche di autodifesa, flessibilità, velocità ed equilibrio.Migliora la forma fisica, favorendo al contempo la disciplina e la fiducia in se stessi.

PERCHÉ IL TAEKWONDO AZIENDALE ONLINE?

• I corsi di Taekwondo online ti fanno risparmiare tempo: Risparmi tempo eliminando gli spostamenti e la necessità di andare in palestra.

• I corsi di Taekwondo online offrono la possibilità di lavorare ovunque ci si trovi: Puoi continuare ad allenarti a casa, in giardino, in vacanza, al lavoro o persino durante un viaggio d'affari.

• Con il nostro corso di Taekwondo online, riceverai un allenamento personalizzato. È possibile contattare gli istruttori durante le attività di Taekwondo aziendale online.

• I corsi di Taekwondo online offrono opportunità di sviluppo personale e professionale: Le attività di Taekwondo online contribuiscono allo sviluppo personale del personale, promuovendo salute, postura e forma fisica. Offrono inoltre l'opportunità di staccare dall'ambiente di lavoro e rilassarsi mentalmente e fisicamente.

• I corsi di Taekwondo online offrono un ambiente igienico: Anziché recarsi in sale affollate, i membri dello staff ricevono la formazione nelle proprie aree private, in un ambiente igienico.

• I corsi di Taekwondo online sono accessibili a tutti: Le lezioni di Taekwondo online rappresentano una soluzione economica per chi lavora, consentendo di risparmiare sui costi di trasporto.

• Spirito di squadra e collaborazione: Il personale che partecipa ai corsi di Taekwondo online collabora per uno scopo al di fuori del lavoro, si impegna nel lavoro di squadra e sviluppa lo spirito di gruppo. 
• Certificazione: I partecipanti alle attività di taekwondo online possono ottenere la cintura di taekwondo sostenendo gli esami di cintura.

CORSO DI TAEKWOND ONLINE, PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

Lezioni di Taekwondo online, Comprende un programma che fornirà uno sviluppo tecnico, a partire dai movimenti di base. Durante il corso verranno svolti esercizi sia per principianti che per utenti avanzati.

Corso di Taekwondo online - Contenuto del corso:

• Esercizi di riscaldamento: Esercizi per migliorare la flessibilità, consapevolezza del respiro ed esercizi di riscaldamento che attivano i principali gruppi muscolari.

• Tecniche di base: Esercizi di pugni, calci, parate e posizioni di guardia.

• Tecniche di combinazione: L'azione combinata di movimenti difensivi e offensivi.

• Studi sulla coordinazione e sull'equilibrio: Esercizi che migliorano il controllo del corpo.

• Stretching e defaticamento: La sessione si conclude con movimenti di rilassamento muscolare ed esercizi di respirazione.

• È POSSIBILE VISUALIZZARE IL PROGRAMMA DETTAGLIATO NELLA SEZIONE PROGRAMMA.

ATTREZZATURA NECESSARIA PER IL CORSO DI TAEKWONDO ONLINE

• Abbigliamento sportivo comodo

• Tappetino da Taekwondo o superficie morbida

• Bottiglia d'acqua

• I guanti e le protezioni per il Taekwondo sono facoltativi.

COSE DA CONSIDERARE QUANDO SI PARTECIPA A UN CORSO DI TAEKWONDO ONLINE

• Si prega di accedere alla piattaforma online almeno 5 minuti prima dell'inizio della lezione.

• Crea uno spazio in cui tu possa muoverti comodamente.

• Assicurati che la tua connessione internet sia stabile.

• Presta attenzione alle istruzioni dell'istruttore e applica le tecniche corrette.

• In caso di problemi di salute, consultare il medico prima di frequentare il corso.

BENEFICI DEL TAEKWONDO

• Aumenta la fiducia in se stessi e la disciplina: Il Taekwondo contribuisce allo sviluppo personale e rafforza l'autostima.

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione: Migliora la mobilità e i riflessi.

• Aumenta la resistenza fisica: Migliora la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza.

• Rafforza la capacità di concentrazione: Migliora il pensiero strategico e la capacità di prendere decisioni rapide.

Il nostro corso di Taekwondo online è un fantastico programma di allenamento che contribuirà al tuo sviluppo sia fisico che mentale. Iscriviti ora e inizia a migliorare!

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