Corso di kickboxing di Nevehir

Il corso di kickboxing di Nevşehir è aperto a tutti coloro che desiderano imparare il kickboxing, in particolare ai bambini. Le nostre lezioni di kickboxing includono allenamento di base, esercizi di flessibilità, velocità e coordinazione, la filosofia del Do e la disciplina del kickboxing.

CORSO DI KICKBOXING NEVŞEHİR - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Corso: Corso di kickboxing di Nevehir
Categorie di corsi:

• Corso base di kickboxing, dai 12 anni in su, 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana, durata di ogni lezione: 60 minuti.
• Corso di kickboxing di perfezionamento, dai 12 anni in su, 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana, durata della lezione: 60 minuti.
• Corso di kickboxing agonistico, età 12+, 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana, durata della lezione: 60 minuti.

Posizione: Nevşehir, Centro
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso: 60 minuti
Partecipazione: Corso di kickboxing di gruppo
Fasce d'età: 12+ anni
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

Luoghi nelle vicinanze: Avanos, Gülşehir, Uçhisar, Ürgüp, Göreme, città di Nar, città di Çat.

CORSO DI KICKBOXING NEVŞEHİR - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

• Questo è un corso di kickboxing a Nevşehir (dai 12 anni in su).
• Il corso di kickboxing di Nevşehir prevede 2 sessioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese.
• Questo prezzo si riferisce ai corsi di kickboxing di gruppo a Nevşehir. Per i corsi privati di kickboxing, consultate la nostra offerta di altri corsi.
• I giorni e gli orari dei corsi di kickboxing saranno concordati con l'istruttore.
• La quota per il corso di kickboxing di Nevşehir è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
• Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
• Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
• Corso di kickboxing a Nevşehir: le lezioni hanno una durata media di 90 minuti.
• www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi venduti su questo sito sono esclusivi di kadost.com. Non sono da intendersi come esempi di altri servizi e prodotti.
• I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

Corso di kickboxing a Nevehir - Informazioni sull'allenamento base di kickboxing

L'allenamento base di kickboxing è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini e ragazzi in particolare, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione. Ecco informazioni dettagliate sull'allenamento base di kickboxing:

Cos'è la kickboxing?

La kickboxing è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Originaria della Corea, la kickboxing incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticata oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

Corso di kickboxing a Nevsehir: l'obiettivo dell'allenamento base di kickboxing

• Kickboxing e sviluppo fisico: per favorire lo sviluppo muscolare dei bambini, aumentarne la flessibilità e migliorare la loro salute fisica generale.
• Kickboxing e abilità motorie: per migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la coordinazione dei bambini.
• Kickboxing e autostima: per aumentare la fiducia in se stessi dei bambini e aiutarli a sviluppare abitudini di lavoro disciplinate.
• Kickboxing e abilità sociali: incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.
• Corso di kickboxing a Nevehir: contenuti e programma di allenamento.

L'allenamento base di kickboxing è generalmente pensato per bambini dai 5 ai 12 anni. Il programma di allenamento viene adattato all'età e alle capacità fisiche del bambino e comprende movimenti che diventano gradualmente più difficili.

Corso di kickboxing a Nevsehir, programma di allenamento settimanale:

Corso di kickboxing a Nevsehir, settimana 1: Introduzione ed esercizi di riscaldamento, informazioni di base sul kickboxing.
Corso di kickboxing a Nevsehir, settimana 2: esercizi di equilibrio e sviluppo della coordinazione.
Corso di kickboxing Nevsehir, settimana 3: esercizi di flessibilità e sviluppo della forza.
Corso di kickboxing di Nevsehir, settimana 4: esercizi di ritmo, movimenti liberi
Corso di kickboxing Nevsehir, settimana 5: Movimenti base del kickboxing (colpi e parate di base)
Corso di kickboxing di Nevsehir, settimana 6: Tecniche avanzate (pugni alti, combinazioni di calci)
Corso di kickboxing di Nevsehir, settimana 7: Preparazione alla performance, tecniche di dimostrazione e presentazione.
Corso di kickboxing di Nevsehir, settimana 8: valutazione individuale e cerimonia di consegna degli attestati.

Corso di kickboxing a Nevsehir, movimenti base del kickboxing

• Riscaldamento e stretching: esercizi eseguiti per preparare il corpo ai movimenti della kickboxing.
• Esercizi di equilibrio: esercizi come stare in piedi su una gamba sola e usare una trave di equilibrio.
• Esercizi di coordinazione: bracciate veloci, tecniche di spostamento.
• Esercizi di forza e flessibilità: esercizi che rafforzano i muscoli di braccia e gambe e ne aumentano la flessibilità.
• Movimenti base del kickboxing: colpi, parate e calci fondamentali.

Corso di kickboxing a Nevehir: sicurezza e precauzioni

La sicurezza è fondamentale durante l'allenamento di kickboxing. Gli istruttori si assicurano che gli studenti utilizzino le tecniche corrette e prendano le precauzioni necessarie per prevenire gli infortuni. Tappeti da kickboxing, attrezzature di sicurezza e una guida adeguata garantiscono un ambiente sicuro.

Benefici del kickboxing

• Benefici per la salute fisica: migliora la salute generale e la resistenza fisica.
• Benefici della flessibilità: aumenta la flessibilità e l'ampiezza di movimento del corpo.
• Benefici in termini di forza e resistenza: Rinforza i muscoli e aumenta la resistenza fisica.
• Benefici per l'autostima: migliora l'autostima e le abilità sociali dei bambini.
• Contributi alla disciplina: infonde disciplina lavorativa e automotivazione.
• L'allenamento base di kickboxing contribuisce allo sviluppo fisico e mentale dei bambini e li aiuta ad adottare uno stile di vita sano.

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