Corso di Taekwondo Gümüşhane

CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Contenuto del corso di Taekwondo: Informazioni sulle strutture e le regole per l'allenamento di Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Contenuto del corso di Taekwondo:

Informazioni sulla palestra di taekwondo e sulle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e alla sua storia.
Tecniche di base del Taekwondo (Poomse e tecniche di combattimento)
Sviluppo personale e formazione pratica
Sessioni di formazione supportate da giochi educativi.

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport da combattimento originario della Corea. Prevede tecniche eseguite a mani nude e con i piedi. Nel Taekwondo si utilizzano cinture colorate per indicare il livello di abilità dei praticanti. Partendo dalla cintura bianca, si passa alla gialla, verde, blu, rossa e nera. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono generalmente ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno, con un minuto di riposo tra un round e l'altro. Gli atleti competono nel rispetto di regole specifiche. I colpi al di fuori delle aree designate sono considerati falli e comportano l'assegnazione di punti. I colpi alla testa, in particolare, sono mosse che permettono di ottenere un punteggio elevato, ma sono anche rischiose.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Tecniche di percussione del Taekwondo:

Ap Chagi (calcio frontale)
Dollyo Chagi (calcio circolare)
Yop Chagi (calcio laterale)
Dwit Chagi (calcio all'indietro)
Naeryo Chagi (Calcio d'ascia)

Tecniche di blocco del Taekwondo:

Arae Makgi (Blocco Inferiore)
Momtong Makgi (Blocco intermedio)
Eolgul Makgi (High Block)
An Makgi (Blocco al contrario)
Bakkat Makgi (blocco esterno-interno)

PROGRAMMA SETTIMANALE DEL CORSO DI TAEKWONDO DI GUMUSHANE

Settimana 1: Introduzione e principi fondamentali

Introduzione e storia del Taekwondo.
Tecniche di riscaldamento e stretching
Posizioni di base e tecniche di blocco

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base di calci e pugni
Blocco e contromosse
Esecuzione corretta delle posture

Settimana 3: Allenamento di flessibilità e forza

Esercizi di stretching e di equilibrio.
Allenamento di forza
esercizi a corpo libero

Settimana 4: Tecniche difensive e strategie di gara

Posizioni difensive e contrattacchi
Studi combinati con tecniche di blocco
Simulazioni di competizione e sviluppo di strategie.

FAI UN PASSO VERSO IL SUCCESSO CON IL CORSO DI TAEKWONDO GÜMÜŞHANE!

Grazie a questo programma di allenamento, gli atleti residenti a Gümüşhane e nei suoi distretti possono imparare il Taekwondo sia come arte di autodifesa sia raggiungere un livello professionale.

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CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Corso : Corso di Taekwondo Gümüşhane
Posizione: Gümüşhane
Numero di corsi: 8 lezioni al mese, 2 giorni a settimana.
Date del corso: Determinata dall'istruttore.
Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
Durata del corso:60 minuti
Partecipazione: Lezione di gruppo di Taekwondo
Fasce d'età: 4+ anni
Ubicazione dei corsi:
Disponibilità del servizio: Nessuno
Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

ALCUNE INFORMAZIONI RIGUARDANTI IL CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE.

Questo è il prezzo per la partecipazione individuale al corso di Taekwondo di Gümüşhane.
Le lezioni di Taekwondo si tengono due volte a settimana, per un totale di otto lezioni al mese.
I partecipanti possono frequentare un giorno alla settimana, se lo desiderano, senza alcun costo aggiuntivo.
A Gümüşhane, i corsi di Taekwondo si svolgono in gruppo.
Per maggiori informazioni sui nostri corsi di taekwondo a Gümüşhane, non esitate a contattarci.
Per corsi privati di taekwondo e lezioni individuali a Gümüşhane, potete consultare i nostri programmi di corsi aggiuntivi.
Le date e gli orari del corso vengono stabiliti in accordo con i partecipanti.
La quota mensile per frequentare il corso funge da quota associativa. Per pacchetti di corsi a lungo termine e opzioni scontate, vi preghiamo di contattarci.
Non sono previste lezioni di recupero per i partecipanti che non possono frequentare la prima lezione.
Per i principianti viene offerto un corso accelerato per aiutarli ad adattarsi al livello del gruppo.
I corsi di Taekwondo a Gümüşhane sono tenuti da istruttori professionisti.
È inoltre possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva come servizio aggiuntivo.
La durata media delle lezioni è di 60 minuti, ma può variare a seconda del programma.
KADOST.COM I servizi venduti tramite questa piattaforma sono esclusivi di KADOST.COM. Non possono essere paragonati a, né fungere da parametro di riferimento per, canali di vendita esterni.

INFORMAZIONI SUL CORSO BASE DI TAEKWONDO GUMUSHANE

Il corso di Taekwondo Gümüşhane è un programma offerto a persone di tutte le età con l'obiettivo di sviluppare la forza fisica, la disciplina, le capacità di autodifesa e le abilità sociali.

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che consiste in tecniche incentrate sullo sviluppo dell'equilibrio, della flessibilità e della forza muscolare. Praticato sia a livello individuale che agonistico, questo sport offre un sistema che rafforza l'autodifesa, la resistenza e la concentrazione.

OBIETTIVI DEL CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE

Sviluppo fisicoPer aumentare la forza muscolare e la flessibilità.
Abilità motoriePer migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
FiduciaInstillare abitudini lavorative disciplinate e formare individui sicuri di sé.
Abilità socialiSviluppare le capacità di lavoro di squadra e di interazione sociale.

PROGRAMMA DEL CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE

SettimanaIntroduzione, informazioni di base sulle regole del taekwondo ed esercizi di riscaldamento.
SettimanaEsercizi per migliorare l'equilibrio e la coordinazione nel Taekwondo.
SettimanaEsercizi specifici delle tecniche di Taekwondo che aumentano la flessibilità e la forza muscolare.
SettimanaEsercizi di Taekwondo, passi, gioco di gambe, ritmo e movimenti liberi.
SettimanaTecniche di base del taekwondo (colpi e parate).
SettimanaCombinazioni di calci e tecniche avanzate di Taekwondo.
Settimana: Preparazione all'esame per la cintura di Taekwondo.
SettimanaEsame per la cintura di Taekwondo e visita di potenziamento muscolare.

VANTAGGI DEL CORSO DI TAEKWONDO GUMUSHANE

Resistenza fisicaRinforza il corpo e favorisce la salute generale.
Flessibilità e coordinamentoMigliora la mobilità e l'equilibrio.
Fiducia e disciplinaContribuisce a rafforzare l'autostima e a infondere uno stile di vita disciplinato.
Tecniche di autodifesaOffre sicurezza personale sviluppando abilità di autodifesa.