Cours de taekwondo Amasya

AMASYA TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nu...

Durée 8Leçons

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AMASYA TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Explication du fonctionnement de la salle de taekwondo et des règles d'entraînement.
Débuter en taekwondo et l'histoire du taekwondo.
Techniques de base de poomsae en taekwondo
techniques de base de compétition
Formation et pratiques de développement personnel
Jeux éducatifs

Qu'est-ce que le taekwondo ?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

Comment pratiquer le taekwondo ?
Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" denilen iki dakikalık dördüncü devre başlar veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

Quelles sont les techniques du Taekwondo ?
Tekvando teknikleri ayak ve yumruk tekniklerinden oluşur.

AMASYA TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Semaine 1 : Introduction et principes de base
Exercices d'initiation et d'échauffement du taekwondo.
Taekwondo temel bilgileri
Histoire et règles fondamentales du Taekwondo.

Semaine 2 : Techniques et postures de base

Techniques de frappe de base :

Ap Chagi (coup de pied frontal) : Un coup de pied direct.
Dollyo Chagi (Coup de pied circulaire) : Coup de pied circulaire.
Yop Chagi (Side Kick) : Coup de pied latéral.
Dwit Chagi (Coup de pied arrière) : Un coup de pied vers l'arrière.
Naeryo Chagi (Coup de pied hache) : Un coup de pied de haut en bas.

Techniques de blocage de base :

Arae Makgi (Bloc inférieur) : Bloc inférieur.
Momtong Makgi (Bloc du Milieu) : Bloc du Milieu.
Eolgul Makgi (Bloc Haut) : Bloc Haut.

Semaine 3 : Souplesse et force
Esneme hareketleri ve ileri seviye esneme teknikleri
Entraînement de taekwondo utilisant le poids du corps.

Semaine 4 : Techniques défensives
Mouvements de blocage et de défense
Positions et pratiques défensives
Stratégies de défense et de contre-attaque

Les ceintures en taekwondo

Ceinture blanche (Groupe 10) : Pour les débutants.
Ceinture jaune (Groupes 9 et 8) : Développement des techniques fondamentales.
Ceinture verte (groupes 7 et 6) : Le développement des techniques et des combinaisons.
Ceinture bleue (Groupes 5 et 4) : Daha karmaşık teknikler.
Ceinture rouge (3e et 2e groupes) : Müsabaka hazırlığı ve ileri seviye teknikler.
Ceinture noire : En üst seviye.

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AMASYA TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Cours : Cours de taekwondo Amasya
Emplacement: Amasya
Nombre de cours : 8 leçons par mois, 2 jours par semaine.
Dates du cours : Déterminé par l'instructeur.
Heures de cours : Déterminé par l'instructeur.
Durée du cours :60 minutes
Participation : Cours collectif de taekwondo
Groupes d'âge : 4 ans et plus
Lieu des cours :
Disponibilité du service : Aucun
Qui peut participer : Participants débutants, intermédiaires et avancés. Adultes.
Qui ne peut pas participer : Participants à qui le médecin avait interdit de faire de l'exercice.

AMASYA TAEKWONDO KURSLARI İLE İLGİLİ AÇIKLAMALAR

Amasya Tekvando kursu 1 kişi fiyatıdır.
Tekvando kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir. Kursiyerler haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Amasya Tekvando kursu, grup dersleri için belirlenmiş kurs fiyatıdır.
Taekwondo kursu Amasya'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için farklı kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Amasya Özel Tekvando kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Les frais de cours sont mensuels. Pour les tarifs à long terme, veuillez consulter les autres sections.
Un élève qui ne participe pas au cours hebdomadaire manquera cette séance et ne pourra pas la rattraper.
Des cours intensifs en groupe sont proposés aux débutants.
Tekvando kursları Amasya Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
Vous pouvez ajouter une assurance santé sportive dans la section « Options supplémentaires ».
La durée des cours est d'environ 60 minutes.

Amasya Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Amasya Taekwondo eğitimi, çocuklar, gençler ve bireylerin fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, kondisyon, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.

Qu'est-ce que le taekwondo ?
Taekwondo Kore kökenli bir dövüş sporları sanatıdır. Taekwondo bedenin güç, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik fiziksel hareket ve egzersizler içerir. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.

Amasya Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Taekwondo et développement physique : Kas gelişimini desteklemek, esneklik ve fiziksel sağlığı iyileştirmek.
Taekwondo et motricité : Pour améliorer l'équilibre et la coordination.
Taekwondo et confiance en soi : Disiplinli çalışma alışkanlığı kazandırmak.
Taekwondo et compétences sociales : Encourager le travail d'équipe et l'interaction sociale.

Amasya Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı