دوره خصوصی شنا در نوشهیر

برنامه دوره شنا نوشهیر

هفته اول دوره شنا در نوشهیر: مقدمه و اطلاعات اولیه

• مقدمه و اطلاعات عمومی
  • آشنایی مدرس و شرکت‌کنندگان با یکدیگر.
  • هدف و مقاصد دوره
  • قوانین و اقدامات ایمنی استخر
• مهارت‌های اولیه آب
  • تمرینات سازگاری با آب
  • کنترل تنفس و غواصی در زیر آب
  • تکنیک‌هایی برای شناور ماندن

هفته دوم دوره شنا در نوشهیر: تکنیک‌های مقدماتی شنا

• مبتدیان فری‌استایل
  • وضعیت بدن و حفظ تعادل در آب
  • حرکات دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس پایه
• شنا کرال پشت برای مبتدیان
  • وضعیت بدن و شناور ماندن
  • حرکات دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس

هفته سوم دوره شنا نوشهیر: توسعه فنی و آمادگی جسمانی

• توسعه فری‌استایل
  • هماهنگی دست و پا
  • هماهنگی دم و بازدم.
  • تکنیک‌های شنا در مسافت‌های طولانی
• توسعه شنای کرال پشت
  • هماهنگی دست و پا
  • هماهنگی دم و بازدم.
  • تکنیک‌های شنا در مسافت‌های طولانی

هفته چهارم دوره شنا در نوشهیر: تکنیک‌های پیشرفته

• شنای قورباغه مبتدی
  • وضعیت بدن و حرکات
  • هماهنگی دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس
• سبک پروانه ای مبتدی
  • وضعیت بدن و حرکات موجی
  • هماهنگی دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس

هفته پنجم دوره شنا در نوشهیر: توسعه فنی و استقامت

• توسعه شنای قورباغه
  • هماهنگی حرکات دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس و شنا در مسافت‌های طولانی
• رشد پروانه
  • هماهنگی حرکات دست و پا
  • تکنیک‌های تنفس و شنا در مسافت‌های طولانی

هفته ششم دوره شنا نوشهیر: عملکرد و تحلیل تکنیکال

• تقویت تمام تکنیک‌های سبک
  • تمرینات فنی در سبک‌های آزاد، کرال پشت، قورباغه و پروانه.
  • ارزیابی عملکرد و بازخورد
• تکنیک‌ها و چرخش‌های مسابقه
  • تکنیک‌های شروع مسابقه
  • تکنیک‌های تراشکاری و پرداخت‌کاری
  • تدوین استراتژی و تاکتیک

هفته هفتم دوره شنا در نوشهیر: جلسات انفرادی و فعالیت‌های گروهی

• مطالعات فنی فردی
  • توسعه تکنیک‌های شنای شخصی‌سازی‌شده
  • ارزیابی عملکرد فردی
• فعالیت‌های گروهی و مسابقات سرگرم‌کننده
  • مسابقات شنا گروهی
  • بازی‌ها و فعالیت‌های آبی سرگرم‌کننده

هفته هشتم دوره شنا نوشهیر: ارزیابی عمومی و مراسم اعطای گواهینامه

• ارزیابی نهایی تکنیک‌ها
  • ارزیابی‌های فردی و گروهی
  • شناسایی کاستی‌ها و ارائه بازخورد.
• مراسم اهدای گواهینامه و اختتامیه
  • به کسانی که دوره را به پایان برسانند، گواهینامه اعطا خواهد شد.
  • خداحافظی با شرکت‌کنندگان و ارائه اطلاعات در مورد دوره‌های آینده.

#دوره_شنا_نوشهر #شنا_نوشهر #شنا #باشگاه_شنا #باشگاه_شنا_نوشهر #ژیمناستیک_نوشهر #باشگاه_شنا_نوشهر #مربی_شنا_نوشهر #دوره-شنا_خصوصی_نوشهر #مربی_شنا #درین_کویو_گورمه_اوچیسار_اوچیسار_چاوشین_اورتا_حیصار_کارداک_کایماکلی_کارداک_نار #فدراسیون-شنا #شنا_ترکیه #تجهیزات_شنا #تشک_شنا #شنا_کاپادوکیه #قیمت-دوره-شنا_کاپادوکیه #فدراسیون_شنا_نوشهر #فدراسیون-شنای-ترکیه #دوره-شنای-نوشهر #شنا-نوشهر #مدرسه-ورزشی-تابستانی-شنا #استخر-نوشهر #مربی-شنا-نوشهر #دوره-شنا-اورگوپ #دوره-شنا-آوانوس #مدرسه-ورزشی-نوشهر #باشگاه-نوشهر #دوره‌های-شنا-نوشهر

دوره خصوصی شنا در نوشهر

• دوره: دوره خصوصی شنا
• مکان: استخر شنای مدارس MBA، نوشهیر 
• تعداد دوره‌ها: ۸ درس در ماه
• روزهای برگزاری دوره: روزهای هفته / آخر هفته
• مشارکت: درس شنا خصوصی
• گروه‌های سنی: ۴ سال به بالا / ۵ سال به بالا
• محل برگزاری دوره‌ها: استخر شنای مدارس MBA 
• در دسترس بودن سرویس: هیچکدام
• چه کسانی می‌توانند شرکت کنند: مبتدیان، شرکت‌کنندگان متوسط و پیشرفته. جلسات بانوان بزرگسال.
• چه کسانی نمی‌توانند شرکت کنند: افرادی که مشکلات سلامتی دارند که مانع از شنا کردن آنها می‌شود.
  

جزئیات دوره شنا نوشهیر

• دوره های آموزش شنا در آموزشگاه ما به صورت خصوصی و گروهی برگزار می شود.
• این قیمت برای یک جلسه آموزش شنا خصوصی در زمین شنای نوشهیر است که برای ۱ شرکت‌کننده معتبر است.
• دوره‌های شنای ما استخر شنا مدارس MBA در داخل مجتمع در حال انجام است.
• دوره‌های شنای ما در نوشهیر دو روز در هفته برگزار می‌شود.
• قیمت مربوط به دوره شنای ما است که شامل ۸ جلسه آموزشی می‌شود.
• زمین شنای نوشهیر شامل دسترسی به استخر، دسترسی به رختکن و دسترسی به تجهیزات شنا است.
• حوله، دمپایی، لباس شنا، شلوارک و عینک آفتابی شامل قیمت نمی‌شوند.