Частный плавательный курс в Невшехире

Name: Nevşehir Özel Yüzme Kursu
Price: 225.00 EUR
Availability: InStock

Программа курса плавания в Невшехире Неделя 1. Курс плавания в Невшехире: Введение и основная информация Введение и общая информация Инструктор и...

Продолжительность 8 часов

Комментарии пока отсутствуют. • Поставщик: Kadost

Программа курсов плавания в Невшехире

Первая неделя курса плавания в Невшехире: Введение и основная информация.

Введение и общая информация
- Инструктор и участники знакомятся друг с другом.
- Цель и задачи курса
- Правила пользования бассейном и меры безопасности
Базовые навыки плавания
- Упражнения по акклиматизации к воде
- Контроль дыхания и подводное плавание
- методы, позволяющие оставаться на плаву

2-я неделя курса плавания в Невшехире: базовые навыки плавания.

Фристайл для начинающих
- Положение тела и равновесие в воде.
- Движения рук и ног
- Основные техники дыхания
Плавание на спине для начинающих
- Положение тела и удержание на плаву
- Движения рук и ног
- Техники дыхания

3-я неделя курса плавания в Невшехире: техническое развитие и физическая подготовка.

Развитие фристайла
- Координация рук и ног
- Синхронизация вдоха и выдоха.
- Техника плавания на длинные дистанции
Развитие плавания на спине
- Координация рук и ног
- Синхронизация вдоха и выдоха.
- Техника плавания на длинные дистанции

4-я неделя курса плавания в Невшехире: продвинутые техники.

Стиль плавания брассом для начинающих
- Положение тела и движения
- Координация рук и ног
- Техники дыхания
Стиль «Бабочка» для начинающих
- Положение тела и волнообразные движения
- Координация рук и ног
- Техники дыхания

5-я неделя курса плавания в Невшехире: техническое развитие и выносливость.

Развитие плавания брассом
- Синхронизация движений рук и ног
- Техника дыхания и плавания на длинные дистанции
Развитие бабочек
- Синхронизация движений рук и ног
- Техника дыхания и плавания на длинные дистанции

6-я неделя курса плавания в Невшехире: анализ результатов и техники.

Укрепление всех стилевых техник
- Технические упражнения в плавании вольным стилем, на спине, брассом и баттерфляем.
- Оценка эффективности и обратная связь
Техника и повороты в гонках
- Техника старта гонки
- Техника токарной обработки и финишная обработка
- Разработка стратегии и тактики

7-я неделя курса плавания в Невшехире: индивидуальные и групповые занятия.

Индивидуальные технические исследования
- Разработка индивидуальных техник плавания.
- Индивидуальная оценка эффективности работы
Групповые мероприятия и развлекательные соревнования
- Групповые соревнования по плаванию
- Веселые водные игры и развлечения

8-я неделя курса плавания в Невшехире: общая оценка и церемония вручения сертификатов.

Заключительная оценка методик
- Индивидуальные и групповые оценки
- Выявление недостатков и предоставление обратной связи.
Церемония вручения сертификатов и закрытие мероприятия.
- По завершении курса участникам будут выданы сертификаты.
- Прощание с участниками и предоставление информации о будущих курсах.

#ПлаваниеНевшехир #ПлаваниеНевшехир #Плавание #ПлавательныйЗал #ПлавательныйКлубНевшехир #ГимнастикаНевшехир #ПлавательныйЗалНевшехир #ТренерПоПлаваньюНевшехир #ЧастныеКурсыПлаванияНевшехирУргюп-Аванос-Гореме-Орта-Хисар-Чавушин-Учисар-Деринкую-Козакли #ТренерПоПлаванью #Деринкую-Гореме-Учисар-Учисар-Чавушин-Ортахисар-Чардак-Каймаклы-Чардак-Нар #ФедерацияПлавания #ПлаваниеТурции #ПлавательноеОборудование #ПлавательныйМатрас #ПлаваниеВКаппадокии #Цена-курсов-плавания-Каппадокии #Федерация-плавания-Невшехира #Федерация-плавания-Турции #Курсы-плавания-Невшехира #Плавание-Невшехира #ЛетняяШкола-плавания #Бассейн-Невшехира #Тренер-по-плаванию-Невшехира #Курсы-плавания-Ургюпа #Курсы-плавания-Аванош #СпортивнаяШкола-Невшехира #Тренажерный-зал-Невшехира #Курсы-плавания-Невшехира

ЧАСТНЫЙ КУРС ПЛАВАНИЯ НЕВШЕХИР

Курс: Индивидуальные курсы плавания
Место проведения: Бассейн MBA Schools, Невшехир
Количество курсов: 8 уроков в месяц
Дни проведения занятий: будние дни / выходные
Участие: Частный урок плавания
Возрастные группы: от 4 лет / от 5 лет
Место проведения курсов: Бассейн MBA Schools.
Доступность услуги: отсутствует
Кто может участвовать: начинающие, участники среднего и продвинутого уровня. Занятия для взрослых женщин.
Кто не может участвовать: лица с проблемами со здоровьем, которые препятствуют плаванию.

Подробная информация о плавательном курсе в Невшехире

Наши курсы плавания предлагаются как в индивидуальном, так и в групповом формате.
Цена указана за индивидуальное занятие по плаванию на плавательном курсе в Невшехире, действительно для 1 участника.
Наши курсы плавания Бассейн школ MBA Это делается внутри комплекса.
Наши курсы плавания в Невшехире проводятся 2 дня в неделю.
Цена указана за наш курс плавания, который включает 8 занятий.
В стоимость обучения плаванию на территории Невшехира входит доступ к бассейну, раздевалкам и плавательному инвентарю.
Полотенца, тапочки, купальники, шорты и солнцезащитные очки не включены в цену.

Информация о базовой подготовке по плаванию

Базовая подготовка по плаванию — это вид спорта, который способствует физическому развитию детей и подростков, помогая им приобрести важные навыки, такие как безопасность на воде, выносливость, равновесие и координация. Ниже представлена подробная информация о базовой подготовке по плаванию:

Что такое плавание?

Плавание — это комплекс движений и упражнений, выполняемых в воде. Как вид спорта, практикуемый как на любительском, так и на профессиональном уровне, плавание повышает безопасность на воде и поддерживает физическое здоровье, задействуя все мышцы тела.

Цель базовой подготовки по плаванию

Плавание и физическое развитие: Для поддержки развития мышц у детей, повышения их выносливости и улучшения общего физического здоровья.

Плавание и двигательные навыки: Цель – улучшение двигательных навыков, равновесия и координации у детей.

Плавание и уверенность в себе: Цель – повысить самооценку детей и помочь им развить дисциплинированные навыки обучения.

Плавание и социальные навыки: Для поощрения командной работы и социального взаимодействия.

Содержание и программа обучения

Базовый курс плавания, как правило, предназначен для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Программа тренировок адаптирована к возрасту и физическим возможностям ребенка и включает в себя упражнения, сложность которых постепенно возрастает.

Еженедельный план тренировок:

Курс плавания в Невшехире, 1-я неделя: Введение и информация о безопасности на воде, разминочные упражнения.

Курс плавания в Невшехире, 2-я неделя: Исследования равновесия и координации

Курс плавания в Невшехире, 3-я неделя: Контроль дыхания и базовые техники плавания

Курс плавания в Невшехире, 4-я неделя: Силовые и выносливостные тренировки в воде

Курс плавания в Невшехире, 5-я неделя: Основные движения в плавании (вольный стиль, плавание на спине)

Курс плавания в Невшехире, 6-я неделя: Продвинутые техники (брасс, баттерфляй)

Курс плавания в Невшехире, 7-я неделя: Подготовка к выступлениям, оценка техники плавания.

Курс плавания в Невшехире, 8-я неделя: Индивидуальная оценка

Основные движения в плавании

Разминка и растяжка на плавательном курсе в Невшехире: Упражнения, предназначенные для подготовки тела к плавательным движениям.

Упражнения на равновесие на плавательном курсе в Невшехире: Такие виды деятельности, как удержание на плаву и использование доски для плавания.

Координационные упражнения по плаванию в Невшехире: Синхронизация движений рук и ног.

Упражнения на силу и выносливость на плавательном курсе Невшехира: Упражнения, укрепляющие мышцы тела и повышающие выносливость.

Курс плавания в Невшехире: основные плавательные движения: Вольный стиль, плавание на спине, брасс, баттерфляй.

Безопасность и меры предосторожности

Безопасность во время уроков плавания имеет первостепенное значение. Инструкторы следят за тем, чтобы ученики использовали правильную технику и принимали необходимые меры предосторожности для предотвращения травм. В бассейне обеспечивается безопасная среда с использованием спасательного оборудования и надлежащим руководством.

Преимущества плавания

Польза плавания для физического здоровья: Это улучшает общее физическое здоровье и выносливость.

Преимущества плавания для развития гибкости: Это повышает гибкость и подвижность тела.

Преимущества плавания для развития силы и выносливости: Это укрепляет мышцы и повышает физическую выносливость.

Преимущества плавания для повышения уверенности в себе: Это повышает самооценку детей и улучшает их социальные навыки.

Вклад плавания в развитие этой дисциплины: Это прививает трудовую дисциплину и самомотивацию.

Обучение основам плавания способствует как физическому, так и умственному развитию детей и помогает им вести здоровый образ жизни.