دورة السباحة الخاصة في نيفشهير

برنامج دورة السباحة في نيفشهير

الأسبوع الأول من دورة السباحة في نيفشهير: مقدمة ومعلومات أساسية

• مقدمة ومعلومات عامة
  • المدرب والمشاركون يتعرفون على بعضهم البعض.
  • الغرض من الدورة وأهدافها
  • قواعد المسبح وإجراءات السلامة
• مهارات أساسية في الماء
  • تمارين التأقلم مع الماء
  • التحكم في التنفس والغوص تحت الماء
  • تقنيات للبقاء على قيد الحياة

الأسبوع الثاني من دورة السباحة في نيفشهير: تقنيات السباحة الأساسية

• مبتدئو أسلوب الفري ستايل
  • وضعية الجسم والتوازن في الماء.
  • حركات الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس الأساسية
• سباحة الظهر للمبتدئين
  • وضعية الجسم والبقاء طافياً
  • حركات الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس

الأسبوع الثالث من دورة السباحة في نيفشهير: التطوير الفني واللياقة البدنية

• تطوير أسلوب اللعب الحر
  • تنسيق حركة الذراعين والساقين
  • تزامن الشهيق والزفير.
  • تقنيات السباحة لمسافات طويلة
• تطوير السباحة على الظهر
  • تنسيق حركة الذراعين والساقين
  • تزامن الشهيق والزفير.
  • تقنيات السباحة لمسافات طويلة

الأسبوع الرابع من دورة السباحة في نيفشهير: تقنيات متقدمة

• أسلوب سباحة الصدر للمبتدئين
  • وضعية الجسم وحركاته
  • تنسيق حركة الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس
• أسلوب الفراشة للمبتدئين
  • وضعية الجسم وحركات التموج
  • تنسيق حركة الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس

الأسبوع الخامس من دورة السباحة في نيفشهير: التطوير الفني والقدرة على التحمل

• تطوير سباحة الصدر
  • تزامن حركات الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس والسباحة لمسافات طويلة
• تطور الفراشة
  • تزامن حركات الذراعين والساقين
  • تقنيات التنفس والسباحة لمسافات طويلة

الأسبوع السادس من دورة السباحة في نيفشهير: تحليل الأداء والتحليل الفني

• تعزيز جميع تقنيات الأسلوب
  • التدريبات الفنية في السباحة الحرة، وسباحة الظهر، وسباحة الصدر، وسباحة الفراشة.
  • تقييم الأداء والتغذية الراجعة
• تقنيات السباق والمنعطفات
  • تقنيات بدء السباق
  • تقنيات الخراطة والتشطيب
  • تطوير الاستراتيجيات والتكتيكات

الأسبوع السابع من دورة السباحة في نيفشهير: جلسات فردية وأنشطة جماعية

• دراسات فنية فردية
  • تطوير أساليب سباحة شخصية.
  • تقييم الأداء الفردي
• أنشطة جماعية ومسابقات ترفيهية
  • مسابقات السباحة الجماعية
  • ألعاب وأنشطة مائية ممتعة

الأسبوع الثامن من دورة السباحة في نيفشهير: التقييم العام وحفل توزيع الشهادات

• التقييم النهائي للتقنيات
  • التقييمات الفردية والجماعية
  • تحديد أوجه القصور وتقديم الملاحظات.
• حفل توزيع الشهادات والختام
  • سيتم منح شهادات لمن يكملون الدورة.
  • توديع المشاركين وتقديم معلومات حول الدورات التدريبية المستقبلية.

#دورة_سباحة_نوشهر #سباحة_نوشهر #سباحة #صالة_سباحة #نادي_سباحة_نوشهر #جمباز_نوشهر #صالة_سباحة_نوشهر #مدرب_سباحة_نوشهر #دورة_سباحة_خاصة_نوشهر_أورغوب-أفانوس-غوريم-أورتا-حصار-كافوسين-أوتشيسار-ديرينكويو-كوزكلي #مدرب_سباحة #ديرينكويو-غوريم-أوتشيسار-أوتشيسار-كافوسين-أورتاهيسار-كارداك-كايماكلي-كارداك-نار #اتحاد_السباحة #السباحة_في_تركيا #معدات_السباحة #بساط_السباحة #سباحة_كابادوكيا #سعر_دورة_سباحة_كابادوكيا #اتحاد_سباحة_نوشهر #الاتحاد_التركي_للسباحة #دورة_سباحة_نوشهر #سباحة_نوشهر #مدرسة_السباحة_الصيفية #مسبح_نوشهر #مدرب_سباحة_نوشهر #دورة_سباحة_أورغوب #دورة_سباحة_أفانوس #مدرسة_نوشهر_الرياضية #صالة_رياضية_نوشهر #دورات_سباحة_نوشهر

دورة السباحة الخاصة في نوشهر

• الدورة: دورة سباحة خاصة
• الموقع: مسبح مدارس إدارة الأعمال، نوشهير 
• عدد الدورات: 8 دروس شهرياً
• أيام الدورة: أيام الأسبوع / عطلات نهاية الأسبوع
• المشاركة: درس سباحة خاص
• الفئات العمرية: 4 سنوات فما فوق / 5 سنوات فما فوق
• موقع الدورات: مسبح كليات إدارة الأعمال 
• توافر الخدمة: غير متوفر
• الفئات المستهدفة: المبتدئات، والمتوسطات، والمتقدمات. جلسات خاصة بالنساء البالغات.
• من لا يستطيع المشاركة: أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية تمنعهم من السباحة.
  

تفاصيل دورة السباحة في نيفشهير

• نقدم دورات السباحة لدينا كدروس خاصة وجماعية.
• السعر يشمل درس سباحة خاص في دورة نيفشهير للسباحة، وهو صالح لشخص واحد.
• دورات السباحة لدينا مسبح مدارس ماجستير إدارة الأعمال يتم ذلك داخل المجمع.
• تُعقد دورات السباحة لدينا في نوشهر يومين في الأسبوع.
• السعر يشمل دورة السباحة التي نقدمها، والتي تتضمن 8 دروس.
• يشمل مسار السباحة في نيفشهير إمكانية الوصول إلى المسبح، وغرف تغيير الملابس، ومعدات السباحة.
• المناشف، والنعال، وملابس السباحة، والسراويل القصيرة، والنظارات الشمسية غير مشمولة في السعر.